Quali sono gli orari di apertura?

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Osteopata Iari Calabrese

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Osteopata Iari Calabrese

🎯Aiuto a liberarti dai dolori
🏋🏻‍♂️Allenarti è parte della soluzione, non del problema
⭐️Ti seguirò con ascolto, rispetto e presenza
💬Scrivimi in DM

05/11/2025

E tu…hai mai sofferto di pubalgia?

05/11/2025

Tu hai mai sofferto di Pubalgia?
Fammi sapere nei commenti quanto tempo sei rimasto/a fermo/a

05/11/2025

Hai mai sofferto di pubalgia?

03/11/2025

La maggior parte delle clienti che ho avuto mi hanno riportato lo stesso problema.
Si ammazzavano di squat, squat bulgari, hip thrust e slanci ai cavi senza avere risultati.

Con questo voglio dire che gli esercizi appena citati non sono validi, ASSOLUTAMENTE NO, ma sicuramente necessitano di un’ottima capacità di movimento.

Quante volte hai sentito la lombare o i quadricipiti in un hip thrust?

Quante volte hai sentito i polpacci o addirittura i quadricipiti della gamba ferma lavorare negli slanci?

31/10/2025

La maggior parte delle persone soffre di una problematica discale, un'ernia o una protusione.

Spesso questa problematica è causata da una compressione vertebrale che causa dolore, rigidità, formicolii e fastidi che si irradiano su tutta la gamba.

E sai qual è il problema?
Che tanti si affidano a cicli di tecar, ozonoterapia, massaggi o nuoto ma il problema torna perchè la causa non viene mai risolta.

Se trascuri questo tipo di situazione il rischio è che peggiori.

Ti limiti nei movimento e il tuo corpo inizia a compensare creando dolore dove meno te lo aspetti.

Stretching, rinforzo del core, esercizi posturali, si, possono aiutare, però attenzione, non sono adatti a tutti!

La vera svolta arriva quando segui un percorso costruito su misura per te, per il tuo corpo e per il tuo stile di vita.

Scrivimi "ERNIA" nei commenti e ti spiego come iniziare

30/10/2025

DOLORE LOMBARE DA QUALCHE SETTIMANA?

🟢 Rieducazione motoria, allenamento in palestra e respirazioni ben specifiche sono la soluzione al tuo problema!
Se vuoi risolvere definitivamente il tuo dolore devi affidarti ad un professionista (Scrivimi!) e combinare questi 3 approcci.

🟠 Perché “dipende” il nuoto? Essendo uno sport che fa lavorare il corpo senza forza di gravità non dà benefici ad esso però….alcune persone hanno benefici importanti dopo che iniziano a praticare questo sport?
Effetto placebo? Fortuna di di iniziare nel momento in cui la sintomatologia sta svanendo? Domande a cui nessuno ti saprà rispondere!
Ti dico solo che se nuoti stai meglio i giorni seguenti allora fallo (però abbinaci anche le cose evidenziate in verde!).

🟠 Perché “dipende” i massaggi?
Per un dolore che persiste da un po’ di tempo ciò di cui ha bisogno il corpo è tornare a muoversi correttamente.
Le terapie passive non sono consigliate eppure….per esperienza clinica posso dirti che a volte ho avuto pazienti in studio che hanno risolto dolori che si portavano da tempo, pazienti che mai avrebbero iniziato un percorso di esercizio correttivo.

⁉️ Perché “dipende” stretching? Perché fatto così a caso non serve assolutamente a nulla eppure….alcune persone sono estremamente convinte che lo stretching sia la loro cura per tutti i dolori.
Se realmente facendo un po’ di stretching stanno bene perché togliere una medicina naturale solo perché in teoria non dovrebbe essere possibile?

🔴 Punture, riposo totale e medicine non vanno ad agire sulla causa del problema ma sul sintomo, stai meglio? Sicuramente si, ma quel dolore tornerà e, forse, anche più forte di prima.

29/10/2025

Fai questa serie di esercizi tutti i giorni per circa 10/15’.
Questi esercizi sono fondamentali per il ritorno venoso e per il sistema linfatico:

- Stimolazione della fascia plantare
Spingi bene contro la pallina, se sentirai dei punti più dolenti gioca di più su quella zona.

- Mobilità delle caviglie con gambe sollevate

- Calf in piedi

- Respirazione diaframmatica

Abbina a questa routine una programmazione di allenamento personalizzata e un’alimentazione corretta e vedrai che avrai una trasformazione fisica!

Per qualsiasi dubbio scrivimi in privato!

Indirizzo

Piazzale Marconi 1
Vimercate
20871

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 20:00
Martedì	14:30 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 20:00

Telefono

+393917535995

Sito Web

https://iaricalabrese.it/

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