14/01/2026
Perchè non è (solo) una questione di forza di volontà
Ogni gennaio si assomiglia un po’.
Cambia il calendario, cambiano le promesse, ma spesso il corpo… resta uguale.
“Questa è la volta buona.”
“Mi muovo di più.”
“Sarò più costante.”
“Farò più attenzione.”
Lo pensiamo davvero. E per qualche settimana magari funziona anche.
Poi il dolore resta lì. Oppure se ne va… e torna.
E a quel punto arriva il dubbio: “Forse non sono stato abbastanza costante”.
O peggio: “Forse non ho abbastanza forza di volontà”.
Ma la verità è un’altra.
Il dolore non è mai solo dolore
Un dolore non è quasi mai un evento isolato.
È il risultato di movimenti ripetuti, abitudini consolidate, stress, carichi mal distribuiti, tessuti che nel tempo hanno perso la capacità di adattarsi.
Il corpo non funziona a colpi di buoni propositi.
Funziona per equilibri.
E quando un equilibrio si rompe, il dolore è spesso solo il modo più chiaro che ha per farsi ascoltare.
Per questo “fare di più” non sempre è la risposta giusta.
A volte è proprio il contrario.
Quando si parte dalla soluzione sbagliata
Molte persone iniziano dall’allenamento, dagli esercizi trovati online, da un’attività scelta “perché fa bene”.
Ma senza una vera comprensione della causa, anche la cosa giusta può diventare inefficace.
Non perché manchi l’impegno.
Ma perché manca la direzione.
È un po’ come spingere una porta senza chiedersi se vada tirata.
Lo sforzo c’è. Il risultato no.
Le domande giuste cambiano tutto
Il vero punto di partenza non è la costanza.
È farsi le domande giuste:
Da dove nasce davvero questo dolore?
Come si muove il mio corpo nella quotidianità?
Quali compensi sta usando?
Cosa sta cercando di dirmi?
Quando il corpo viene ascoltato, spesso smette di dover “urlare”.
Fare meglio è più efficace che fare di più
In Qi Fisio partiamo proprio da qui:
dall’ascolto, dall’analisi, dalla personalizzazione.
Perché ogni corpo ha una storia diversa.
E ogni percorso efficace nasce da una comprensione profonda, non da una soluzione standard.
A volte una valutazione è semplicemente questo:
il primo vero passo per fare in modo che, questa volta, funzioni davvero.
Non di più.
Meglio.
