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Naturhouse Vimercate

Casa
Italia
Vimercate
Naturhouse Vimercate

Luogo ideale dove puoi raggiungere il tuo "Peso benessere" e restare in forma in modo naturale, semplice ed economico!

30/06/2025

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6 tips da tenere a mente in questo periodo di fuoco 🔥

🍀 ricorda sempre che il migliore investimento che puoi fare è verso te stessa/o.

Sei stanca/o di non ottenere risultati?
Vuoi realmente raggiungere il tuo obiettivo?
Scrivimi in DM o al 3318760094 anche whatsapp

27/05/2025

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Di bufale, fake news e cavolate varie ne è pieno il web e non solo.

Ecco perché ho deciso di fare questo post in cui smentisco 5 bufale sull’alimentazione.

E tu quale delle 5 conoscevi?
Scrivimelo nei commenti, sono felice di leggerti e aiutarti.

11/04/2025

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5 cose che imparerai durante un percorso di educazione alimentare.

Fissa la tua consulenza gratuita!

03/04/2025

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Il peso corporeo 📊 può oscillare giorno per giorno e non sempre significa che qualcosa stia andando storto! ⚖️
Ecco alcune cause comuni:
💧 Ritenzione idrica (ad esempio, dopo pasti ricchi di sodio)
🥗 Variazioni nell’assunzione di cibo (più fibre o carboidrati possono trattenere acqua)
🏋️‍♀️ Allenamento intenso (l’infiammazione muscolare trattiene liquidi temporaneamente)
🗓️ Ciclo mestruale (per le donne, il corpo cambia durante il mese)

Con i miei clienti valuto sempre l’andamento nel tempo, concentrandomi sul trend generale piuttosto che su variazioni giornaliere, perché la salute e il progresso si costruiscono con costanza e consapevolezza. 📈

📍 Ricorda: il peso è solo un numero e va contestualizzato! La vera salute è molto di più 💪😉

📨 CONTATTI
📩 nhvimercate@gmail.com
📲 3318760094
📍 Via De Castillia 7 Vimercate

01/04/2025

Polpette di Zucchine 😋

Ingredienti per 4 persone:

3 zucchine medie
2 uova
100 g di pangrattato
50 g di parmigiano grattugiato
1 spicchio d’aglio (facoltativo)
Prezzemolo fresco tritato q.b.
Sale e pepe q.b.
1 c.m. Olio EVO

Procedimento:

1.Preparare le Zucchine:

Lava le zucchine, spuntale e grattugiale con una grattugia a fori larghi.

Metti le zucchine grattugiate in uno scolapasta con un pizzico di sale e lasciale riposare per 10-15 minuti per far perdere l’acqua in eccesso.

Strizzale bene con le mani o con un canovaccio pulito.

2.Preparare l’Impasto:

In una ciotola capiente, unisci le zucchine strizzate, le uova, il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l’aglio tritato (se desiderato), il prezzemolo, il sale e il pepe.

Mescola bene fino a ottenere un composto compatto e lavorabile. Se l’impasto è troppo morbido, aggiungi altro pangrattato.

3.Formare le Polpette:

Prendi una piccola porzione di impasto e forma delle polpette tonde o leggermente schiacciate, a seconda delle tue preferenze.

4.Cottura:

Frittura: Scalda abbondante olio extravergine d’oliva in una padella e friggi le polpette di zucchine fino a doratura, girandole su entrambi i lati. Scola su carta assorbente.

Cottura al Forno: Disponi le polpette su una teglia rivestita con carta da forno, spennellale con un po’ di olio e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, girandole a metà cottura per una doratura uniforme.

28/03/2025

Polpette di quinoa e barbabietola senza glutine
Ingredienti:
- 200 g di quinoa cotta
- 1 barbabietola media, grattugiata
- 50 g di pangrattato senza glutine
- 1 uovo
- 1 spicchio d’aglio, tritato
- 30 g di parmigiano grattugiato (opzionale)
- Sale e pepe q.b.
- Olio d’oliva q.b.
Preparazione:
1. Mescolare quinoa, barbabietola, pangrattato, uovo, aglio, parmigiano, sale e pepe.
2. Formare le polpette e schiacciarle leggermente.
3. Cuocere in padella con un filo d’olio per 3-4 min per lato, fino a doratura.
4. Servire calde, da sole o in un panino!
Buon appetito! 😋

19/03/2025

🚨 Novità imperdibile! 🚨

Da oggi, se acquisti un Pack Express, ricevi in OMAGGIO la crema viso all'olio di cocco. 🥥💆‍♀️
Corri in negozio e rendi ancora più completa la tua routine di benessere! 🌟

18/03/2025

Fino al 31 maggio, hai la possibilità di partecipare all’estrazione, per vincere una settimana da sognoooo.

Cosa aspetti?
Porta 3 amici e insieme proveremo a vincere 🏆

14/03/2025

PERCHE’ PESARSI TUTTI I GIORNI NON VA BENE...
Scendete dalla bilancia! non è necessario pesarsi tutti i giorni. Anche perchè le oscillazioni di peso sono temporanee e “finte”, quindi non vale la pena prendersi uno spavento se si vedono i chili sulla bilancia cambiare per eccesso o per difetto dalla mattina alla sera. Anzi, ci sono alcuni giorni in cui dovreste proprio evitare la bilancia, tanto, secondo gli esperti, misurasi una volta alla settimana è sufficiente. Quei giorni in cui vedere due chili in più vi metterebbe gratuitamente di cattivo umore o vi farebbe sentire automaticamente più in carne anche se, in realtà, agli occhi degli altri e davanti allo specchio non lo siete.

COSA PUO’ INFLUENZARE IL VOSTRO PESO:
- Aver mangiato molto la sera prima;
- Se avete mangiato salato, dopo un sushi o una pizza;
- Dopo un lungo allenamento intenso;
- Avete il ciclo (soprattutto la settimana prima);
- Avete l’intestino pigro;
- Dopo un viaggio lungo.
Se stai provando a perdere peso ma i risultati , nonostante i sacrifici , non arrivano affidati ad un professionista esperto in nutrizione , chiama al 📲 3318760094, la dott.ssa Elena, nutrizionista del centro ti seguirà con attenzione e professionalità fin dal primo incontro!

Naturhouse Vimercate
Via De Castillia 7 Vimercate

13/03/2025

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Chi è seguito da me, sa quanto insisto su questo concetto.
Un piatto sano, nutriente e completo è un piatto composto da tutti i macronutrienti di cui abbiamo bisogno.
Prova anche tu a sperimentarlo e sentirai fin da subito la differenza.

Per essere invece seguito e aiutato, contattami al 3318760094.

11/03/2025

Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi.
La primavera è alle porte, non farti trovare impreparata.

Fissa la tua consulenza GRATUITA.
3318760094

24/02/2025

IDEA SFIZIOSA!😍
👉 AL

Ingredienti:
4 c. m. di Fibroki cereali
1 vasetto di yogurt magro
1 c. m. di gocce di cioccolato fondente
4 c. m. di latte parzialmente scremato

Procedimento:
Unisci gli ingredienti all'interno di una tazza e crea una superficie omogenea. Crea il tuo topping al cioccolato unendo 1 c.m. di cacao amaro con q. b. di acqua naturale. Versa il topping sulla superficie e fai riposare in frigo per tutta la notte.
Al mattino seguente, gustalo! Puoi decorare con frutta a piacere

Indirizzo

Via G. De Castillia 7
Vimercate
20871

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	09:30 - 17:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 18:30
Venerdì	15:30 - 18:30
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://www.naturhouse.it/

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