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Dott.ssa Lara Vicari - Psicologa

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Italia
Viterbo
Dott.ssa Lara Vicari - Psicologa

È ok non sentirsi sempre ok! Qui tips efficaci per il tuo benessere. Terapia Breve Strategica e EMDR

24/04/2023

🔴 Molto spesso si sente parlare di red flags ossia di quei “campanelli d’allarme” che ci avvisano di potenziali pericoli o tratti tossici disfunzionali in diverse dinamiche (affettive, relazionali, personali) e che, appunto, dovrebbero metterci “in guardia”
🟢 Ma hai mai sentito parlare delle green flags? Sono i segnali positivi, sani, funzionali e produttivi per il nostro benessere fisico e mentale. Le puoi cercare anche dentro di te!
👉 Scopri subito alcune green flags che possono far aumentare l’autostima e la sicurezza in te stesso
🟢 Quali sono le tue green flags?
❤️ Fammelo sapere nei commenti
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19/03/2023

👉 Dietro un tuo “no” può esserci il rispetto verso te stesso?
🤔 Te lo sei mai chiesto?
👉 Oggi ti svelo 3 modi molto produttivi per allenarti a dire di no rispettando te stesso, senza sentirti in colpa
👉 Leggi tutto il carosello e salvalo per averlo sempre con te
👇E tu quale di queste azioni vuoi mettere in pratica per potenziare i tuoi no?
❤️ Fammelo sapere nei commenti
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11/03/2023

👉 Le parole sono importanti perché hanno un peso, un significato profondo
👉 Sono fortemente convinta che tutti noi dovremmo esercitarci da questo punto di vista
👉 Secondo te come cambierebbe il mondo se ognuno di noi prestasse la propria attenzione nel pensare prima di parlare? In bene o in male?
👇Ti leggo nei commenti

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26/02/2023

👉 Ti sei mai chiesto che tipo di personalità ti caratterizza?
🤔 Sei un tipo introverso, estroverso oppure un ambiverso?
👉 Vuoi scoprirlo e saperne di più? Leggi il carosello di oggi e fammi sapere nei commenti la descrizione che ti rappresenta di più!
❤️ Ti leggo nei commenti
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03/02/2023

🔴 Che cosa sono le red flags?
👉 Sono dei veri e propri segnali, più o meno tangibili, che dovrebbero porre la nostra attenzione sulla salute della nostra relazione e/o della persona che stiamo frequentando
👉 Qualche giorno fa ho pubblicato un post in cui ti illustravo 3 tecniche anti-manipolazione. Se te lo sei perso, lo trovi sul mio feed
👉 Oggi invece voglio focalizzarmi proprio sui potenziali segnali di tossicità. Qui, brevemente, te ne illustro sei
👇E tu? Quali altre red flag conosci?
Ti leggo nei commenti
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26/01/2023

E poi, quando meno te lo aspetti, arrivano queste parole a ricordarti del perché fai questo mestiere e di quanto ti fa emozionare. Ogni singola volta. Non ho mai pubblicato le vostre opinioni qui sul feed ma ho deciso che da oggi in poi lo farò. Non solo nelle storie, come avevo sempre fatto in precedenza. Semplicemente perché mi riempite il cuore e mi date una carica pazzesca. Lo voglio esprimere al 100% così. I vostri successi, sorrisi, lacrime, traguardi.. sono anche miei. Infinitamente grata e orgogliosa ❤️

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22/01/2023

👉 Sei mai stato manipolato da qualcuno/a? Se la risposta è sì, sai benissimo quanto possa far male
👉 La manipolazione emotiva è molto pericolosa perché può farti iniziare a dubitare di te stesso, a perdere fiducia nelle altre persone e/o a essere sopraffatto da ansia, depressione, insicurezze, senso di colpa
👉 Nel carosello di oggi voglio approfondire questo argomento, dandoti 3 tecniche psicologiche efficaci per contrastare atti manipolatori altrui
❌ Attenzione! Ricordo che i contenuti pubblicati su questo profilo sono di carattere generico ed informativo
✅ Se pensi di essere manipolato emotivamente e/o hai sintomi invalidanti, non aspettare oltre! Chiedi aiuto ad un professionista della salute mentale
Se questo post ti è stato utile lascia un like, salvalo e condividilo
❤️ Io ti leggo nei commenti

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13/01/2023

👉 È così anche per te?
🙋‍♀️🙋 Ti preoccupi di piacere agli altri oppure ti basi su ciò che piace a te? Qui il tuo focus dov’è?
Ricorda che TU sei la persona più importante della tua vita. TU puoi scegliere
❤️ Ti aspetto e ti leggo nei commenti

25/12/2022

Che questo Natale possa portarvi tranquillità e amor proprio. Un abbraccio al vostro bambino interiore, fatelo sorridere oggi. Vi ringrazierà 🤗
Auguri a tutti voi ❤️

16/12/2022

👩‍⚕️Dottoressa perché a Natale non riesco ad essere felice come tutti gli altri?
🙅‍♀️Attenzione! Il periodo delle Feste non è sempre indice di pace e serenità
👉 Se l’argomento ti interessa e vuoi approfondirlo scorri tutto il carosello
👇E fammi sapere nei commenti cosa ne pensi
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❤️ Ti aspetto
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19/11/2022

👉 Una delle più grandi sfide della vita è accettare se stessi
Sei d’accordo❔
👉 Nella maggior parte dei casi invece tendiamo ad autosabotarci, dimenticando quanto sia prezioso e importante prendersi cura di sè
👉 Scorri il carosello di oggi e scopri subito 6 modi che possono aiutarti a cambiare il focus e ad accettare te stess*
👉 Quale di questi metti già in pratica?
👉 E Quale vuoi iniziare ad esplorare?
❤️ Ti aspetto nei commenti
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12/11/2022

💭 Oggi si sente tanto parlare di intelligenza emotiva… ma perché è così importante?
👉 Saper riconoscere e sviluppare l’intelligenza emotiva è fondamentale perché ti consente di accrescere e migliorare:
💪 L’autostima
💪 L’ assertività
💪 L’amor proprio
💪 La comunicazione
E di conseguenza ad incrementare:
✨La qualità delle tue relazioni sociali
✨ Il raggiungimento dei tuoi obiettivi
✨ La consapevolezza di sè e dell’altr*
✨L’alfabetizzazione emotiva
👉 Nel carosello di oggi ti parlo di 3 azioni che possono potenziare l’intelligenza emotiva
👉 Quale di queste azioni conosci?
❤️ Ti aspetto nei commenti
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28/10/2022

👉 E tu su cosa scegli di focalizzare la tua attenzione?
💭Dolore o lezione?
👇Fammelo sapere nei commenti

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15/10/2022

👉 Sei sempre focalizzatƏ sulla ricerca dell’amore dell’altrƏ ma non riesci a focalizzarti sull’amore che puoi nutrire nei tuoi confronti?
👉 Forse il motivo è perché non ci riesci
🤔 Sai perché?
👉 Scorri il carosello di oggi e scopri i possibili motivi che ostacolano la crescita della tua autostima e il tuo amor proprio
👉 Quale tra questi ti risuona di più?
👇Fammelo sapere nei commenti

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09/10/2022

👉 Daily reminder
🤍 Tu hai più potere di quello che credi e pensi. Non dimenticarlo mai

02/10/2022

🍁 L’autunno è appena iniziato e porta con sé aria di cambiamento, non solo dal punto di vista climatico
👉 Tra settembre e ottobre iniziano a svelarsi le prime riflessioni dell’anno che passa, delle emozioni provate e delle esperienze vissute
👉 È proprio per questo motivo che l’autunno dovrebbe essere un nuovo momento per prendersi cura di sé e delle proprie priorità e passioni
❔Vuoi scoprire come?
👉 Leggi il carosello di oggi e scoprilo subito
👉 Quale di queste 4 attività suggerite vuoi iniziare a mettere in pratica per viverti pienamente l’autunno?
Fammelo sapere nei commenti
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17/09/2022

👉Avere una bassa autostima comporta molte modalità comportamentali e di pensiero che possono influenzare negativamente la nostra percezione di sé, con effetti negativi anche nei nostri rapporti interpersonali
👉 Le modalità sopra descritte possono essere attuate anche in modo inconsapevole, per proteggerci da ciò che non conosciamo oppure come strategie (in realtà disfunzionali) che, invece di risolvere il problema, alla fine non fanno altro che alimentarlo
👉 Lavorare sulla propria autostima è impegnativo ma non impossibile, tutta sta nel prendere consapevolezza dei propri meccanismi di funzionamento e agire concretamente per migliorarsi
⁉️Vuoi provare a farlo anche tu?
👉 Scorri tutto il carosello di oggi e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti
👉 Quale delle 4 abitudini sopra descritte ti risuonano di più?
👩‍💻Mi trovi qui sempre pronta ad interagire e, se necessario, a darti una mano con le mie consulenze private
💪 Non smettere mai di lavorare su di te!
Ci vediamo qui e su installare
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