17/11/2025
A volte pensiamo di avere solo qualche abitudine da correggere,
ma dietro quel conteggio mentale delle calorie,
quella voce che giudica ogni scelta,
o quella sensazione di dover meritare il cibo,
si nasconde qualcosa di più profondo.
Il rapporto con il cibo non si misura da quanto “bene” mangi, ma da quanto riesci a farlo senza ansia, senza colpa, senza controlli costanti.
Riconoscerlo è già un passo enorme: significa che stai iniziando a guardarti con più consapevolezza e questo è il primo passo verso il cambiamento.
In un percorso nutrizionale gentile l’obiettivo non è dare nuove regole, ma aiutarti a comprendere perché certe dinamiche si attivano e come ritrovare fiducia nel tuo corpo e serenità nel tuo raporto con il cibo.
💬 Se ti sei riconosciuta anche solo in uno di questi segnali, scrivimi un messaggio: possiamo parlarne insieme e capire da dove iniziare.
alimentazione consapevole
alimentazione intuitiva
educazione alimentare
mindful eating
nutrizione consapevole
nutrizionista online
nutrizionista Viterbo
nutrizionista Tarquinia
