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Dott.ssa Roberta Soprani - Psicologa Psicoterapeuta

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Italia
Viterbo
Dott.ssa Roberta Soprani - Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa e psicoterapeuta ad orientamento cognitivo comportamentale. Specializzata nella valutazione e potenziamento dei bambini e ragazzi DSA.

Si interessa di disturbi d’ansia e dell’umore con adulti e bambini e di problematiche familiari.

15/09/2021

La fame d'amore rappresenta un insieme di comportamenti e sensazioni presenti soprattutto in chi si trova a vivere una dipendenza affettiva o un amore disfunzionale e che vengono vissute con angoscia e senso costante di vuoto. 😔

Queste sono alcune caratteristiche che riscontro spesso e che mi vengono raccontate dalle mie pazienti:
- Un bisogno d'amore incolmabile
- Una tristezza impossibile da sopportare
- Iper investimento del partner
- Una disperata dedizione all'amato/a
- Tremenda gelosia e possessività
- Bisogno di conferme e di certezze
- Non sentirsi mai abbastanza amati
- Assenza totale di confini con il partner, tendenza alla simbiosi e al rapporto fusionale.

I protagonisti di questi amori malati, vivono in una costante paura di perdere l’altro pur sentendosi non amati abbastanza e cercando di fare sempre di più per ottenere più amore. 💔

È una sensazione devastante dalla quale però si può uscire. Ti è mai capitato di provarla o di conoscere qualcuno che si trova a vivere un amore simile?
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13/09/2021

Il mese di settembre (e l’inizio della scuola) arriva carico di tantissime ansie e preoccupazioni. 😓

La pausa, il momento di fermo che è passato, ci pone di fronte a nuovi dubbi e perplessità. Le domande che ci poniamo più spesso sono:
- Sono pronta ad un nuovo anno scolastico?
- Riuscirò a gestire tutto?
- Porterò a termine gli obiettivi che mi sono posta?
- Riuscirò ad affrontare quel traguardo che ho davanti?

Per abbassare l’ansia che potrebbe assalirci, due semplici consigli:

- Non immaginiamo scenari catastrofici e a lungo termine; ragioniamo a piccoli passi, giorno per giorno, rimaniamo concentrati sul qui e ora e sulla nostra giornata. Un piccolo obiettivo alla volta.
- Non raccontiamoci che non ce la possiamo fare; a piccoli passi tutto è possibile, ce l’abbiamo fatta anche altre volte, abbiamo superato altre sfide. Perché questa no?

Ridefiniamo i nostri obiettivi e i propositi di settembre in modo tale che siano gestibili e non terrificanti e a fine giornata riflettiamo su tutto quello che abbiamo fatto e come è andata, servirà a costruire maggiore fiducia in noi!
E il tuo settembre come sta andando? Come stai gestendo il rientro? Scrivilo nei commenti. ✍🏻
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08/09/2021

in occasione dell’inizio del nuovo anno scolastico la sede IPSE di Viterbo, dove lavoro, propone una giornata dedicata allo screening del linguaggio e degli apprendimenti di bambini e ragazzi.

Per individuare tempestivamente eventuali difficoltà da sottoporre ad adeguata valutazione, così da orientare ad un adeguato supporto.

L'osservazione del linguaggio è rivolta a bambini di 3-5 anni; quella degli apprendimenti è per bambini e ragazzi in età scolare.

Lo screening è completamente gratuito per la sola giornata di giovedì 30 settembre. Indispensabile l'appuntamento.

Dott.ssa Roberta Soprani, psicologa, psicoterapeuta - whatsapp 3382464812
Dott.ssa Giulia Melis, logopedista - whatsapp 3293257776

23/08/2021

In alcune relazioni importanti, di amore, di amicizia, familiari, possono emergere dinamiche disfunzionali che portano a sentirci sbagliati, che non funzioniamo bene, che non siamo in grado, che non valiamo, che non siamo degni di essere amati. 😓

Ecco, quando sentiamo emergere questo pensiero, anche lontanamente, sentiamo accendersi una lampadina che non va ignorata.

In questi casi forse vale la pena andarsene, allontanarsi emotivamente e a volte fisicamente e ricordarci che l'amore, il volersi bene non è questo.

Amare vuol dire accogliere tutte le parti dell'altro e non farlo mai sentire sbagliato. Se questo accade è nostro dovere voler bene a noi stessi e allontanarci.

Voi cosa ne pensate? Se avete un'esperienza da raccontare o semplicemente volete dire la vostra, commentate qui sotto! 📝
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29/07/2021

👉🏻 3 indicazioni per aiutare i figli a gestire le loro emozioni:

1️⃣ Essere consapevoli delle emozioni vostre e dei vostri bimbi.
Le emozioni vanno espresse e mostrate in modo consapevole e chiaro, anche verso i bambini. La tristezza, la rabbia e la paura non vanno nascoste ma accolte e comunicate loro con parole che possano capire. Il lavoro che dobbiamo fare è prima su di noi, capire come stiamo e quello che ci sta accadendo.

Se i genitori si trattengono dal mostrare sentimenti, infatti, i bambini potrebbero imparare che: “Mamma e papà non hanno queste emozioni, quindi nemmeno io dovrei averle”.

2️⃣. Ascolta in modo empatico e valida i sentimenti.
Quando siamo di fronte a litigi, capricci, o emozioni ingestibili, non proviamo immediatamente a sistemare le cose ma ascoltiamoli e proviamo a spiegargli cosa sta accadendo, per validare le loro emozioni e fargli capire che noi siamo alleati e non giudici.

La cosa fondamentale è aiutarli a dare un nome alle emozioni, aiuterà a sviluppare la loro empatia e a fargli comprendere che quello che sta provando è conoscibile e gestibile.

3️⃣ Imposta i limiti e aiutali a risolvere il problema.
Una volta che il genitore riconosce l’emozione che si trova dietro il comportamento scorretto e aiuta il bambino ad etichettarlo, deve impostare dei limiti, ovvero assicurarsi che il bambino capisca che determinati comportamenti non possono essere tollerati.

I limiti sono necessari, è un dato di fatto. La relazione genitore-figlio, d’altra parte, non è una democrazia e non deve mirare a esserlo.

Se un bambino è ancora piccolino una volta spiegato il comportamento si fornisce una soluzione o un modo per aggiustare le cose. Se un bambino è più grandino, dai 5 anni si può aiutare a trovare una sua strategia per risolvere la situazione in modo tale da sviluppare autonomia, autostima e senso di autoefficacia!
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24/07/2021

Nelle storie che ascolto ogni giorno e in quelle che vivo in prima persona osservo spesso che tutti noi siamo molto più a nostro agio a riproporre schemi abituali di comportamento, stesse modalità relazionali, stessi modi di pensare.

Ci danno sicurezza, ci danno l'idea che abbiamo il conosciuto sotto controllo e che non possiamo fare diversamente.

Ognuno di noi riproduce ciò che conosce e abita e questo va benissimo se ci funziona e ci fa star bene. Ma se non funziona, se ci fa soffrire, perché continuare con gli stessi comportamenti, con lo stesso modo di relazionarci e vedere le cose? 😢

Sembra una domanda banale ma è in realtà difficilissima, perché presuppone il metterci in discussione, provare a immaginarci in un terreno sconosciuto dove le vecchie abitudini vanno cambiate in un modo che ancora non riusciamo a vedere e dove a volte l’immagine di noi viene stravolta fin quasi non sapere più chi siamo. 😞

Quanto siamo disposti a metterci in discussione per provare a far funzionare meglio quello che non ci piace?
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20/07/2021

Quanto siete in grado di lasciare libertà ai vostri figli?

Quanto siete capaci di gestire l’ansia di lasciarli fare da soli?

Negli ultimi periodi vedo a studio diversi bambini con tratti ansiosi molto simili, bambini molto prudenti, ordinati, responsabili, bravissimi a scuola, ma con grandi difficoltà ad allontanarsi dalla zona sicura vicino ai genitori. 😰

Bambini che non riescono a gestire l’insuccesso in una verifica o che esitano ad andare ad un compleanno da soli. È solo carattere o forse i genitori moderni sono talmente preoccupati di proteggerli e di non farli soffrire che non li spingono ad osare e a mettersi alla prova?

Attenzione! Troppa protezione, troppa allerta costante ai pericoli del mondo può trasmettere ai bambini la sensazione cha da soli non possono farcela, che il mondo là fuori è pericoloso e che non hanno la capacità di sperimentarsi da soli. 😓

Proviamo a cercare quella giusta via di mezzo per la quale rimaniamo vicini e supportivi ma li sproniamo ad osare e a vivere le proprie avventure.

E voi come genitori avete trovato la giusta via di mezzo?
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19/07/2021

Ognuno di noi vive tantissime esperienze e situazioni nella propria vita ma il significato che attribuiamo ad esse può essere completamente diverso da persona a persona.

Lo stesso evento può essere letto e interpretato in maniera differente e soprattutto ognuno di noi in risposta a ciò che accade si comporta in maniera diversa, a volte anche in modo poco comprensibile agli altri.

Ognuno di noi ha la propria storia, i propri vissuti e le proprie emozioni.

Cerchiamo di non giudicare, ma di accogliere e provare a metterci nei panni dell’altro, ricordandoci sempre che per ogni fatto ci sono molteplici interpretazioni e tanti modi diversi di reagire. 🤗
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15/07/2021

Ritorno sui social dopo un po’ di tempo, un periodo intenso, pieno di impegni e progetti chi mi hanno completamente travolta. 😵

Ho avuto bisogno di prendermi del tempo per non sovraccaricarmi e riuscire a gestire contemporaneamente un lavoro appassionante e impegnativo e una famiglia altrettanto importante.

Ho quindi raggiunto a fatica le ferie e sono partita, mi dono dedicata ai figli, ho fatto un viaggio che desideravo tanto, ho letto libri leggeri che in inverno avevo trascurato, ho visitato posti nuovi, mangiato tanto e goduto del tempo per me. 🥰

Non si può ti**re troppo la corda, è importante fermarci un attimo e capire quando si ha bisogno di ridefinire le priorità per non perdere di vista se stessi e le cose che ci rendono felici.

La nuova ricchezza non sono più i soldi ma il tempo, di fare ciò che ci piace, con chi desideriamo senza la frenesia e l’urgenza di correre ed inseguire performance sempre più alte in ogni settore, che sia il lavoro o la famiglia.

E dopo le Vacanze sono pronta a ricominciare e dedicarmi con nuova passione ai miei pazienti e ai nuovi progetti.
✌🏻
Intanto mi godo i piacevoli ricordi del mio viaggio e del tempo dedicato a me!

E tu? Sei capace di prenderti il tuo tempo? Scrivilo nei commenti! ✍🏻
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03/05/2021

❤️ Molto spesso le persone quando mi descrivono una storia d’amore tendono a mettere in risalto le differenze tra i due partner, come se essere opposti possa essere un valore aggiunto, un modo per completarsi e non essere una coppia monotona.

😍 In realtà i tantissimi studi fatti sulle coppie e sulle caratteristiche che ci rendono l’altro attraente dicono proprio il contrario.

➡️ tendiamo a sentirci attratti da persone fisicamente simili a noi, con estrazione sociale e culturale simile, possibilmente che abbiano qualcosa di familiare.

🤗 Normalmente siamo attratti da ciò che è familiare e conosciamo.

🤷🏻‍♀️ L’idea che una coppia per funzionare debba essere diversa in molti aspetti, spesso anche fondamentali non trova un riscontro scientifico.

😌 In realtà potrebbe essere che gli opposti si attraggano più a livello di infatuazione che a livello di storia duratura, proprio perché potremmo essere attratti dalla novità e da qualcosa di sconosciuto (quindi qualcosa estraneo a i nostri modelli comportamentali, estetici, relazionali, etc.).

🥰 Una coppia, per funzionare in maniera duratura, può avere certamente caratteristiche, passioni, hobby diversi; questo arricchisce la coppia e rende i due partner indipendenti ma allo stesso tempo complementari.

💕 Quello che è fondamentale invece è avere i valori, gli obiettivi di vita, il modo con cui guardare e affrontare gli eventi, in sintonia.

💘 In questo modo le diversità saranno fonte di ricchezza ma la coppia avrà gli stessi valori di base e lo stesso modo di vedere il futuro.
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19/04/2021

🤷🏻‍♀️ L’ansia è presente in diversa misura nella vita di ognuno di noi. Penso siano veramente poche le persone che non l'hanno mai sperimentata.

🗣️ Ne parlo spesso, da diversi punti di vista, ma l'incontro in diretta della scorsa settimana su Instagram mi ha dato modo di osservare quanto bisogno c’è di parlarne, per confrontarci, sentirci meno soli e capire quanto la nostra ansia sia da considerarsi normale o preoccupante.

☝🏻 Vorrei quindi ricordare oggi una cosa: esiste una netta differenza tra un’ansia “normale”, comune nella vita di quasi tutti, soprattutto in momenti particolari di stress, prima di eventi importanti o in momenti della vita in cui si sta per affrontare qualcosa di difficile. Questo tipo di ansia viene in genere gestita discretamente dalla persona, che ne fa un buon uso per stimolare il pensiero e l’azione costruttiva.

😰 L’ansia diventa patologica invece quando ci blocca, non ci permette di vivere le cose che ci accadono e porta il nostro pensiero in circoli viziosi catastrofici e nefasti.

😵 In poche parole: ci soffoca!

😞 Questo tipo di ansia non ci permette di stare nel presente, nel qui ed ora, e ci proietta nel “lì ed allora”, che è comunque tremendo e non affrontabile.

🥰 Quindi se ci rendiamo conto che l’ansia che sentiamo è difficile da gestire, limita la nostra vita e non ci permette di raggiungere i nostri obiettivi, mantenendoci continuamente sopraffatti e impauriti, forse è il caso di porvi rimedio e cercare l’aiuto di un professionista, perché dall’ansia patologica si può uscire!
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14/04/2021

😢 Le aspettative dei genitori possono mandare K.O. i figli.

🙏🏻 Anche se come genitori ci ripetiamo spesso che vorremmo solo che i nostri figli fossero felici in realtà coviamo in noi aspettative e desideri che a volte comunichiamo direttamente, altre volte invece trapelano implicitamente.

😓 Non è semplice per un figlio sentire su di se le aspettative dei genitori, troppo spesso, vengono investiti da sogni e rimpianti dei padri e delle madri, che vorrebbero che il figlio diventi qualcosa di vicino alla perfezione

🤔 Ma vi siete mai chiesti che ripercussioni possono avere realmente sui bambini tutte queste aspettative dei genitori?

😭 A scuola, nello sport, con gli amici, in tutti gli ambienti in cui si riflette la società, ogni genitore in cuor suo vorrebbe che il figlio fosse un leader. Senza considerare il surplus di stress che queste aspettative, quando vengono espresse ripetutamente, possono generare nei bambini.

🥰 Ogni bambino in realtà è diverso dall’altro e, come tale, è giusto che venga trattato e motivato. Ognuno ha le sue propensioni, i suoi interessi, le sue capacità. Pretendere che i figli siano uguali ai genitori o addirittura migliori è come pretendere che siano privi di una propria personalità.

😟 Le aspettative dei genitori, quando diventano esagerate e pressanti, rischiano di minare oltre che la serenità dei figli, anche la loro autonomia e la loro sicurezza; perché crescere con l’obiettivo di realizzare quanto hanno deciso per loro i genitori, non permette ai figli di maturare una propria identità, proprie scelte e propri gusti.

😰 E questo li renderà sempre dipendenti da qualcuno che dica loro cosa fare, cosa dire… e cosa essere.

🤗 Le aspettative dei genitori dovrebbero mirare alla crescita equilibrata dei figli, al loro benessere psico-fisico. Alla loro realizzazione. Alla loro felicità.
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📍Via Belluno, 20
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