Dott. Giuseppe Del Signore - Psicologo, Psicoterapeuta Viterbo

17/09/2025

"La stanchezza è la migliore amica della libertà. Uno passa la vita a credere che la volontà, l’applicazione, la determinazione di carattere possano avvicinare alla libertà. Manco per il caxxo. Solo la stanchezza ti porta in quella famosa stanza senza pareti, la libertà. Solo stanco di tutto puoi finalmente dire: no non vengo. Non partecipo. No, no e ancora no. La libertà è dire sempre no."

- Paolo Sorrentino

15/09/2025

Durante una lezione di matematica alla Columbia University, uno studente si è addormentato per un attimo. Quando si è risvegliato, la lezione era quasi finita e sulla lavagna c'erano due esercizi.
Pensando che fossero compiti a casa, li ha copiati per risolverli più tardi.
Una volta a casa, si è subito reso conto che non si trattava di esercizi facili, ma davvero difficili.
Ma non si è arreso.
Ma non si arrese.
Rimase seduto per ore in biblioteca, sfogliando libri, confrontando approcci di soluzione, facendo ricerche.
Alla fine riuscì a risolvere uno dei compiti, con quattro elaborazioni dettagliate.
Durante la lezione successiva si chiese perché il professore non avesse menzionato i "compiti a casa".
Alzò la mano e chiese:
"Mi scusi, perché non ha discusso l'ultimo foglio di esercizi?"
Il professore lo guardò stupito e rispose:
"Non erano compiti a casa, erano esempi di problemi matematici che nessuno ha ancora risolto".
Lo studente rimase senza parole.
"Ma io ne ho risolto uno, in quattro pagine!"
Effettivamente, la sua soluzione era corretta.
L'università ha riconosciuto ufficialmente il suo lavoro e le sue quattro pagine sono ancora oggi conservate nell'archivio della Columbia University.

Lo studente si chiamava George Dantzig e la sua storia ci mostra chiaramente una cosa:

Poiché nessuno gli aveva detto che il compito era "irrisolvibile", lui lo ha semplicemente risolto.

24/08/2025

Ecco come bisogna essere!
Bisogna essere come l'acqua.
Niente ostacoli - essa scorre.
Trova una diga, allora si ferma.
La diga si spezza, scorre di nuovo.
In un recipiente quadrato, è quadrata.
In uno tondo, è tonda.
Ecco perché è più indispensabile
di ogni altra cosa.
Niente esiste al mondo di più
adattabile dell'acqua.
E tuttavia quando cade sul suolo,
persistendo, niente può essere più
forte di lei.

Lao Tzu

05/08/2025

Forzare qualcosa significa usurare qualcosa, fino a romperla. Va così, è fisica.
Che sia una macchina, un legame o un'azione.
Non si forza nulla oltre la naturale estensione.
Bisogna fermarsi per tempo.
Ciò che non è...non è.

Paola Delton

15/06/2025

13/06/2025

L'indifferenza è un ti voglio ancora più forte.

"Credete al disprezzo, allo scherno, alla paura, allo scoraggiamento, alla vergogna, al panico, all'odio. Credete pure a tutto ciò. Ma non credete mai all'indifferenza." (fonte)

Irvin Yalom, Teoria e pratica della psicoterapia di gruppo.

Opera di Antonio Donghi

15/03/2025

Se tolleriamo qualcosa più di una volta, finirà per diventare un'abitudine che si ripeterà nel tempo. Se non piantiamo paletti e stabiliamo confini chiari, trasmettiamo agli altri – e a noi stessi – il messaggio che certi comportamenti o situazioni sono accettabili, mentre invece ci infastidiscono e ci fanno male.

Ogni volta che siamo fragili, lasciamo passare qualcosa che va contro i nostri principi e il nostro benessere, creiamo le condizioni perché accada di nuovo. Mettere dei limiti non significa solo essere determinati, ma anche dimostrare che non è rispettoso nei nostri confronti.

22/02/2025

La felicità è sempre uguale, ma l’infelicità può avere infinite variazioni, come ha detto anche Tolstoj. La felicità è una fiaba, l’infelicità un romanzo.

Haruki Murakami

16/02/2025

"Chi ha sempre bisogno di stimoli per amare o vivere, non è entrato nella profondità della vita, ed abbandonerà ogni qualvolta la vita non gli regalerà ciò che lui desidera. È la legge dell’amore: si ama perché si sente il bisogno di farlo, non per ottenere qualcosa od essere ricambiati, altrimenti si è destinati all’infelicità"

Rudolf Nureev

12/02/2025

"La vera vocazione di ognuno è una sola, quella di arrivare a se stesso. Finisca poeta o pazzo, profeta o delinquente, non è affar suo, e in fin dei conti è indifferente. Affar suo è trovare il proprio destino, non un destino qualunque, e viverlo tutto e senza fratture dentro di sé. Tutto il resto significa soffermarsi a metà, è un tentativo di fuga, è il ritorno all'ideale della massa, è adattamento e paura del proprio cuore."

(Hermann Hesse)

10/02/2025

“La Metamorfosi” di Franz Kafka: Uno specchio inquietante della nostra esistenza

Quest’opera non è solo la storia di un uomo che si sveglia trasformato in un insetto; è un’esplorazione brutale dell’alienazione, dell’identità e dell’assurdità dell’esistenza umana. Kafka non si limita a raccontare una trasformazione fisica, ma ci pone una domanda che colpisce l’anima:

Quanto è fragile la nostra umanità quando smettiamo di soddisfare le aspettative degli altri?

Gregor Samsa, intrappolato nella sua nuova forma, è più di un personaggio: è il simbolo di come ci sentiamo quando la vita ci priva di tutto ciò che dava senso alla nostra esistenza. Quante volte ti sei sentito disconnesso da te stesso, un estraneo nella tua stessa pelle? Gregor incarna questa dolorosa realtà. Con la sua trasformazione, perde il suo posto nel mondo e, ciò che è ancora più straziante, nel cuore della sua stessa famiglia.

Kafka e l’isolamento esistenziale

Nella sua incapacità di comunicare o di essere accettato, Gregor è il riflesso perfetto di ciò che Jean-Paul Sartre definì: “L’inferno sono gli altri”. Sebbene la sua mente rimanga umana, il suo aspetto lo condanna all’oblio. Questo isolamento non è solo fisico, ma è una ferita esistenziale che urla nel silenzio.

L’assurdità della vita secondo Kafka e Camus

Perché Gregor si trasforma in un insetto? Kafka non lo spiega, ed è proprio qui che risiede il suo genio. La vita non ha sempre un senso, e questa mancanza di logica è ciò che la rende così assurda, come direbbe Albert Camus. Invece di cercare risposte, Gregor cerca di adattarsi, ma il peso dell’assurdo lo schiaccia. Non facciamo forse lo stesso ogni giorno, affrontando una realtà che spesso non comprendiamo?

La fragilità della nostra identità

L’aspetto più devastante di questa storia non è la trasformazione di Gregor, ma la reazione della sua famiglia. Nel momento in cui smette di essere il loro sostegno economico, smette di essere utile, smette di essere importante… smette di essere umano. Kafka ci lancia un messaggio crudo: in un mondo che valuta ciò che facciamo più di ciò che siamo, siamo tutti facilmente rimpiazzabili.

“La Metamorfosi” non è solo un libro, è un pugno nell’anima. È un monito su quanto sia facile perdere il legame con gli altri e con la nostra stessa umanità. Kafka ci sfida a guardare nello specchio di Gregor e a chiederci:

Quanto della nostra identità dipende dagli altri? Cosa resta di noi quando tutto ciò che ci definisce scompare?

26/01/2025

"Se la nostra religione si basa sulla salvezza, le nostre principali emozioni saranno timore e tremore. Se la nostra religione si basa sulla meraviglia, la nostra emozione principale sarà la gratitudine"
(Jung, Psicologia e religione)