Dott.ssa Simona Santini Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Simona Santini Biologa Nutrizionista "Prenditi cura di te, naturalmente e quotidianamente" Nel Maggio 2016 ho poi ottenuto il Dottorato di ricerca in Genetica e Biologia Cellulare.
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Laureata in Scienze Biologiche nel 2009, presso l'Università degli Studi della Tuscia con votazione 110/110 con lode, ho conseguito nel 2011 la Laurea Specialistica in Biologia Cellulare e Molecolare con votazione 110/110 con lode. Nel 2014 ho superato positivamente l’esame di stato per l'abilitazione all'esercizio della professione di Biologo con conseguente iscrizione all’Albo Professionale sezi

one A. Nel frattempo, da Settembre 2012 a Novembre 2013 ho frequentato a Firenze il Master di secondo livello in Nutrizione Applicata, ed ho fatto della nutrizione la mia professione. Dal 2014 ad oggi ho continuato ad aggiornarmi partecipando a vari corsi di perfezionamento quali: alimentazione dello sportivo, alimentazione nel paziente oncologico, strategie nutrizionali nel body building e nel fitness, integrazione e supplementazione per la forma fisica e la performance sportiva; dieta Low fodmaps: alternativa terapeutica nel trattamento della Sindrome dell’Intestino Irritabile; l’importanza dell’alimentazione per la fertilità; piani alimentari in presenza di allergia al nichel; strategie nutrizionali per affrontare il blocco metabolico; approfondimento in ambito di fitoterapia, erboristeria ed omeopatia. Elaboro piani alimentari per pazienti di ogni età, in condizioni fisiologiche e patologiche accertate (diabete, insulino resistenza, problemi della tiroide, problemi dell'apparato gastro intestinale, gonfiore addominale, steatosi epatica, gotta, etc...) piani alimentari per bambini, donne in gravidanza, allattamento, menopausa, vegetariani e vegani, per pazienti affetti da allergie ed intolleranze alimentari, piani alimentari per sportivi amatoriali o agonisti. Infine, curo questa pagina, ne aggiorno i contenuti, interagisco con voi e scrivo articoli su salute, alimenti, e ricette nell'area blog del mio sito www.nutrizionistasantini.it . Il lavoro mi impegna a tempo pieno, ma è ciò che amo e faccio con estrema passione

✨ *ULTIMA RICETTA PRIMA DI INIZIARE A PENSARE ALLA VALIGIA (ANZI ALLO ZAINO!)* ✨E l'ultima ricetta non poteva che essere...
10/04/2026

✨ *ULTIMA RICETTA PRIMA DI INIZIARE A PENSARE ALLA VALIGIA (ANZI ALLO ZAINO!)* ✨

E l'ultima ricetta non poteva che essere un dolce! 🥐☕ Per una colazione come al bar, ecco i miei 𝐂𝐎𝐑𝐍𝐄𝐓𝐓𝐈 𝐀𝐋 𝐊𝐄𝐅𝐈𝐑 𝐒𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐔𝐎𝐕𝐀 😍
☁️ Soffici come una nuvola
🥚 Senza uova (perfetti anche per chi è allergico!)
👨‍🍳 Semplicissimi da preparare

Salvate la ricetta e mettetevi all'opera! 👇 https://www.nutrizionistasantini.it/cornetti-al-kefir-senza-uova/

E spero che assaporandoli mi penserete un pò 🥰 Ci vediamo dopo il 4 Maggio! ✨️

Non dubitare.. osa!! ✨ Buongiorno a tutti e buon venerdì ❤️🧡💛
10/04/2026

Non dubitare.. osa!! ✨
Buongiorno a tutti e buon venerdì ❤️🧡💛

A 2 giorni dalle mie ferie (vi ricordo che sono assente dal 13 Aprile al 3 Maggio), ecco dalla colazione alla cena, qual...
09/04/2026

A 2 giorni dalle mie ferie (vi ricordo che sono assente dal 13 Aprile al 3 Maggio), ecco dalla colazione alla cena, qualche piatto di chi mi ha contattata in extremis ed ha appena iniziato 😍

🔸Colazione con i miei digestive per Laura
🔸I miei Pancake alla ricotta per Chiara
🔸Biscotti 🍪 arancia 🍊 e gocce di cioccolato 🍫 per Silvia
🔸Pranzo con riso Venere, gamberetti, broccoli e cavolfiore per Caterina
🔸Cena con i nostri bagel per Monica
🔸Rotolo di frittata farcito per Chiara .. e tantissime altre ne avrei da mostrare! Perchè fin dal primo giorno... noi ci divertiamo ✨Domani ultimi controlli e poi partenza per me ✈
👇👇👇👇👇
Per chi volesse assicurarsi il suo posto per Maggio ed evitare ulteriori attese, ricordi che i mia assenza 𝐬𝐚𝐫𝐚̀ 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞𝐬𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐌𝐢𝐨 𝐃𝐨𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞! In alternativa potete scrivermi e sarete ricontatti al mio rientro
331 327 0291
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Non posso dirvi le dosi personalizzate, ma posso darvi le idee 💡che ognuno può adattare ai propri piani alimentari o all...
09/04/2026

Non posso dirvi le dosi personalizzate, ma posso darvi le idee 💡che ognuno può adattare ai propri piani alimentari o alle proprie esigenze :D E allora ecco una 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐑𝐈𝐂𝐄𝐓𝐓𝐀 aggiunta al blog! 𝐂𝐚𝐥𝐚𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚𝐠𝐢 𝐞 𝐩𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐮𝐫𝐫𝐲 ✨ Uno di quei piatti che dimostrano che dieta non è privazione ma imparare a usare ingredienti semplici per preparare piatti gustosi! Perchè come sempre... mangiar sano e con gusto si può, e la dieta sarà uno stile di vita ✨

Cliccate qui per la ricetta completa https://www.nutrizionistasantini.it/calamarata-cremosa-con-asparagi-e-pollo-al-curry/

E iscrivetevi al canale whatsapp per averla sempre con voi https://whatsapp.com/channel/0029VaDtLeC5K3zZxT710618

Per tutto il resto e piani alimentari adatti alle vostre esigenze, qui i miei contatti 👇👇👇
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🧘‍♀️Ripetiamo insieme... " La Dottoressa non può dirmi le dosi adatte a me perchè non mi conosce e non sa quali siano le...
09/04/2026

🧘‍♀️Ripetiamo insieme...

" La Dottoressa non può dirmi le dosi adatte a me perchè non mi conosce e non sa quali siano le mie esigenze!"

Se poi si vuole esser contenti e presi in giro con dosi buttate a caso, e io passare per la dottoressa buona ok...ma non è così che lavoro!🧘‍♀️

Buongiorno a tutti 🍀💕💜
09/04/2026

Buongiorno a tutti 🍀💕💜

🍩𝐅𝐚𝐦𝐞 𝐝𝐚 𝐥𝐮𝐩𝐢 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐯𝐞𝐫𝐚? 𝐄𝐜𝐜𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐥𝐚🐺Se anche voi, come i miei pazienti avete più fame in qu...
08/04/2026

🍩𝐅𝐚𝐦𝐞 𝐝𝐚 𝐥𝐮𝐩𝐢 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐯𝐞𝐫𝐚? 𝐄𝐜𝐜𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐥𝐚🐺

Se anche voi, come i miei pazienti avete più fame in questo periodo, non vi preoccupate! Non è mancanza di volontà... c'è una spiegazione e, per fortuna, anche qualche soluzione :) Vi lascio qui il mio articolo 👇👇👇
https://www.nutrizionistasantini.it/fame-da-lupi-in-primavera-ecco-come-gestirla/

Buona lettura ✨

E' arrivata la primavera e invece di essere energico e vitale, ti ritrovi con una fame da lupi? Ecco perchè e cosa fare

🥦Ma se oggi facessimo i 𝑳𝒆𝒈𝒖𝒎𝒐𝒕𝒕𝒊 😍?? I miei pazienti li adorano! E allora oggi facciamoli così con 𝒎𝒊𝒙 𝒅𝒊 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊, 𝒂𝒔𝒑𝒂...
08/04/2026

🥦Ma se oggi facessimo i 𝑳𝒆𝒈𝒖𝒎𝒐𝒕𝒕𝒊 😍?? I miei pazienti li adorano! E allora oggi facciamoli così con 𝒎𝒊𝒙 𝒅𝒊 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊, 𝒂𝒔𝒑𝒂𝒓𝒂𝒈𝒊 𝒆 𝒄𝒖𝒃𝒆𝒕𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝑷𝒂𝒓𝒎𝒊𝒈𝒊𝒂𝒏𝒐! Basta cuocere i cereali con i legumotti e poi aggiungere il resto. Un giro d'olio evo, pepe e via! Semplice ma buonissimo non credete? E una pratica alternativa per mangiare i legumi ☺️Ricordate che dieta non è privazione, ma imparare a fare i giusti abbinamenti e rendere appetitosi anche piatti cucinati semplicemente, per 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒄𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒆̀... 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒍 𝒔𝒐𝒓𝒓𝒊𝒔𝒐☺️🥦⬇
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Buongiorno a tutti 💫✨️
08/04/2026

Buongiorno a tutti 💫✨️

🐣𝐏𝐚𝐬𝐪𝐮𝐚: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐞𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢?🐣Sfido io chi oggi, nel tentativo di recuperare gli eccessi delle feste, non ha ridot...
07/04/2026

🐣𝐏𝐚𝐬𝐪𝐮𝐚: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐞𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢?🐣

Sfido io chi oggi, nel tentativo di recuperare gli eccessi delle feste, non ha ridotto drasticamente le calorie rispetto al suo solito, o magari passato ore in palestra. Ma la verità è che non servono diete drastiche o digiuni, basta tornare alla normalità...con qualche accortezza in più 😊💫

👇Vi lascio qualche consiglio e ricette per una giornata tipo https://www.nutrizionistasantini.it/pasqua-come-recupero-gli-eccessi/

🌸Buona lettura e buona ripresa 💫🌸

Come recupero gli eccessi di Pasqua? E' lei la domanda del giorno! Ecco qualche consiglio e una giornata tipo

Con queste belle giornate, se portassimo in tavola un pò di freschezza? :D magari così🥰 𝑪𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒊𝒔𝒆𝒍𝒍𝒊 𝒂𝒔𝒑𝒂𝒓𝒂𝒈𝒊, ...
07/04/2026

Con queste belle giornate, se portassimo in tavola un pò di freschezza? :D magari così🥰 𝑪𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒊𝒔𝒆𝒍𝒍𝒊 𝒂𝒔𝒑𝒂𝒓𝒂𝒈𝒊, 𝒄𝒐𝒛𝒛𝒆 𝒆 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒆𝒓𝒊. Un tocco di primavera in tavola, e un ottimo ritorno alla normalità! Qui la ricetta 👇👇👇 https://www.nutrizionistasantini.it/cous-cous-di-mare-con-piselli-e-asparagi/ Salvate e provate :D E voi? cosa si prepara oggi?? 😊
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Per qualcuno magari è festa anche oggi, ma noi no, noi si ricomincia 💪 E lo facciamo così, con semplicità! La croccantez...
07/04/2026

Per qualcuno magari è festa anche oggi, ma noi no, noi si ricomincia 💪 E lo facciamo così, con semplicità! La croccantezza delle fette biscottate integrali, ricotta e marmellata, un buon tè o un caffè e via.. si va. Buongiorno a tutti 💛✨

Indirizzo

Via Giuseppe Ferrata 2
Viterbo
01100

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