Centro di Osteopatia e Postura - Dott. Antonio Natale -

13/09/2024

DICONO DI NOI 💖

Stefano Zanchettin

Ottima palestra, distribuita in un unico stanzone compatto e non dispersivo. È frequentata da un'utenza abbastanza eterogenea, nonché un discreto numero di folgorati (che fa sempre bene avere per spezzare la routine). La sala viene spesso aggiornata con nuovi macchinari. Bravissimi tutti gli istruttori nessuno escluso, in particolare Alessandro super preparato e disponibile che mi ha redatto un piano di allenamento Top.

Grazie

23/08/2024

✅ IL SEGRETO DELLA LONGEVITÀ? LA GRAVITÀ! 🌐

Fa anche rima. ti spiego subito cosa voglio dirti.

1️⃣ Da un lato, Siamo stati progettati, creati, per essere stimolati in generale e anche dalla gravità. Il nostro corpo reagisce agli stimoli. Si adatta e migliora, evolve, cresce di livello, come nei giochi, se lo facciamo lavorare. Più lo stimoliamo e più lui si fortifica per sopportare questi stimoli.

2️⃣ Dall’altro, è un perfetto economista, tutto quello che non viene utilizzato, viene eliminato. Se non utilizzi i muscoli per contrastare la gravità o per sollevare sovraccarichi, lui quei muscoli li elimina…. è cinico… Allora perdiamo muscoli, ci affatichiamo velocemente, ingrassiamo, siamo sempre stanchi e diventiamo più fragili, le nostre ossa poi diventano fragili, perché non stimolate dalla gravità…

Questo è stato studiato sugli astronauti. Loro in 45 giorni, senza gravità, invecchiavano di 10 anni.

Qui non siamo senza gravità, ma facciamo molte cose che sono paragonabili all’assenza di gravità… che non stimola il nostro corpo.

Sai quali sono le migliori attività senza gravità? Stare sul divano… stare seduti sulle sedie… in macchina… distesi a letto…

Quanto tempo passi così? quante ore al giorno? ogni settimana, ogni mese, ogni anno della tua vita…

Al contrario, per quante ore stimoli “TUTTI” i tuoi muscoli con sovraccarichi, per dare un segnale al tuo cervello che ne hai bisogno?

Più alto è lo stimolo che gli dai, quindi più intenso è lo sforzo che fai (NON Prolungato, ma intenso), più lavoro con carico sottoponi i tuoi muscoli e più loro resteranno integri nel tempo.

Ecco perché devi fare un determinato tipo di lavoro e non dell’attività a caso… o allenarti con pesetti che fanno fare un pò di fatica, non ti da nessun beneficio alla tua longevità e alla tua vita futura. e questo è evidenziato ormai da tantissimi studi e io per esperienza confermo.

Quindi, vuoi vivere più a lungo e in salute? sfrutta la gravità, stimolando la forza di tutti i tuoi muscoli!

Scrivimi e ti dirò come poterlo fare per te, adattato alla tua situazione, per evitare che tu ti faccia male.

Antonio

20/08/2024

PREVENIRE O CURARE?

Tu previeni o curi?

Cosa vuol dire in realtà prevenire?

Tu fai prevenzione?

Per quanto si parli di prevenzione, in realtà non la fa nessuno.

Prevenzione, presuppone che tu nella tua scala di valori metta l primo posto la salute, o nei primi posti.

Quante persone lo fanno? POCHISSIME.

Ogni giorno quando vado in giro, in questi giorni al mare, ho visto pochissime persone in forma, e pochissime persone che se ne preoccupano…. pochissime persone che avevano una buona postura e pochissime persone che al ristorante o al bar si preoccupassero di quanto mangiassero o di quanto bevessero.

Prevenire, vuol dire che tu ti prenda cura della tua salute quando stai bene.

NON SUCCEDE QUASI MAI.

Prevenire, vuol dire “CURARSI” QUANDO SI STA BENE. è più facile, meno impegnativo, lo si fa con molta più tranquillità econ molte più energie a disposizioni, con un aspettativa sul futuro decisamente più rosea!

In studio da me, quando domando: cosa posso fare per te? NON mi risponde nessuno: “voglio continuare a stare bene”

Se sei uno sportivo, devi preoccuparti della salute delle tue articolazioni, ginocchia anche spalle, prima che ti facciano male.

Ti faccio una domanda. TU STAI FACENDO QUALCOSA PER MANTENERE IN SALUTE IL TUO CORPO?

No. perchè nessuno ce te lo insegna, e la cosa più preoccupante, è che moltissimi trainer o allenatori, SOPRATTUTTO QUELLI venuti fuori da un corso di uno o due weekend, NON lo sanno… NON lo possono sapere.

Allora poi non lamentarti se ti vengono fuori dolori e devi poi recuperare spendendo un sacco di tempo e soldi. Tempo e soldi che avresti potuto investire in modo diverso.

Devi affidarti a chi ha studiato anni e sta ancora studiando, dedicando la propria carriera lavorativa ad aiutare le persone a stare bene.

Cercale e raccogli referenze e curriculum, e parla con le persone, che con lui hanno ottenuto risultati.

Ora ti è più chiaro cosa vuol dire prevenire.

ti rifaccio la domanda. TU FAI PREVENZIONE?

Mandami un messaggio e posso aiutare te come sto aiutando centinaia di persone a stare bene e continuare a stare bene.

Antonio

15/08/2024

✅BUON FERRAGOSTO ✅
DA PARTE DI TUTTO LO STAFF NATHAN LAB

14/08/2024

❌ MUSCOLI E SALUTE IN VACANZA ❌

Ecco cosa puoi fare in vacanza per mantenere alta la salute dei tuoi muscoli, delle tua articolazioni, delle tue ossa.

Scarica un app di TIMER e imposta o 30 secondi, o 1 minuto.

Provalo ogni giorno per una settimana e poi dimmi come ti senti.

Antonio

02/08/2024

Questo è il NATHAN LAB

Aiutiamo le persone a stare meglio attraverso l’abitudine al movimento..

Non vendiamo allenamenti o corsi, ma soluzioni attraverso un siatema organizzato..

Non siamo una PALESTRA, ma un Centro Specializzato.

Ti ascoltiamo e insieme troviamo la soluzione migliore per te.. non l’abbonamento che ti “conviene”

Telefona allo 0438556552 e prenota la tua consulenza strategica personalizzata.

Siamo aperti TUTTO Agosto

Antonio

01/07/2024

01/07/2024

https://www.facebook.com/share/p/FmNv7shXGXWhL7uR/?mibextid=WC7FNe

13/02/2024

Capitan Thor al Nathan Lab 💪

23/01/2024

⭕️⛔️ ECCO COME ABBASSARE LA GLICEMIA E I TRIGLICERIDI ⭕️⛔️

Questo studio ha trovato un’associazione tra l’indice trigliceridi/glucosio (TyG), e una bassa massa muscolare scheletrica.

✅ L'indicatore (TyG), è un marker alternativo affidabile di INSULINO-RESISTENZA che è il grosso male dei giorni nostri.

✅E' anceh e un predittore indipendente di eventi cardiovascolari.

❌ Più alto è quessto l’indice, e più bassa è la massa muscolare scheletrica riscontrata.

💖 Quindi se hai problemi:
- di INSULINO RESISTENZA
- di GLICEMIA troppo alta
- di TRIGLICERIDI troppo alti:

DEVI assolutamente migliorare la tua MASSA MUSCOLARE SCHELETRICA.

Qualsiasi età tu abbia in questo momento!!

Nathan Lab ti aiuta a stare bene (FEELING GOOD)
Antonio Natale

20/01/2024

❌❌ HAI MANI E PIEDI SEMPRE FREDDI??
❌❌ FAI FATICA A DIMAGRIRE SU COSCE E FIANCHI?

✅ORA TI SPIEGO PERCHÈ

Il tuo problema si chiama "TERMOREGOLAZIONE"

Se sei una donna “Ginoide”, che è un soggetto molto comune, hai sicuramente un'aumentata resistenza periferica (vasocostrizione).

Sicuramente perchè sei sempre di corsa, hai mille pensieri, mille preoccupazioni, mille cose a cui stare dietro.... e molto spesso non trovi mai il bandolo della matassa, o il tempo "giusto" per te.

👉 Hai troppo attivo il SISTEMA SIMPATICO

Il sistema simpatico "innerva" tutta la tua muscolatura liscia arteriosa.

👉 Aumenta la vasocostrizione rendendo le TUE estremità molto fredde.

La TUA TERMOREGOLAZIONE cambia poiché il flusso si dirige verso quegli organi ad alta priorità (come il cervello) "sequestrandolo" a quelli a bassa priorità, come la pelle, rendendo le mani e i piedi freddi.

❌ E' inutile parlare di allenamento se prima non sicapisci le cause di quasta INEFFICIENTE TERMOREGOLAZIONE!!

❌ Quando il flusso si riduce anche la disponibilità di ossigeno a consumare i GRASSI si riduce

COME POTRAI MAI DIMAGRIRE?? IMPOSSIBILE!!

Ci sono degli allenamenti specifici, METABOLICI, che possono aiutarti a migliorare questa condizione!

❌ NON CONTINUARE A PERDERE TEMPO E SOLDI!

✅ NATHAN LAB ti aiuta a stare bene e meglio per sempre

Antonio Natale

19/01/2024

❌ PER GLI OVER 50 ❌

Vuoi mantenere alta la tua efficienza cognitiva?

STUDIO RECENTISSIMO E INTERESSANTISSIMO!!

Gli integratori multivitaminici giornalieri abbinati all'esercizio fisico, possono aumentare significativamente la memoria e rallentare l’invecchiamento cognitivo negli anziani rispetto al placebo, come riscontrato nello studio in foto..

Nel terzo studio COSMOS, i ricercatori hanno approfondito gli effetti dei multivitaminici quotidiani e dell'allenamento sulla salute cognitiva, esaminando da vicino 573 partecipanti attraverso visite dirette.

In aggiunta a ciò, è stata condotta una meta-analisi di oltre 5.000 individui in tre studi cognitivi all’interno dello studio.

💖 Il verdetto è chiaro: gli anziani che assumono un multivitaminico contenente oltre 20 micronutrienti essenziali prima dell'attività fisica, mostrano una riduzione statisticamente significativa della perdita di memoria e dell’invecchiamento cognitivo rispetto a quelli che assumono un placebo.

✅Perché è emozionante?

La semplicità e la facilità di assunzione di un integratore multivitaminico si distinguono come un modo straordinariamente poco impegnativo ma efficace per favorire la salute del cervello.

✅Se la abbini ad esercizi di forza i risultati sono fantastici.

🧠 interessante, vero?

Nathan Lab ti aiuta a stare bene.

ANTONIO NATALE