01/10/2022
Il termine meditazione deriva dal Sanskrito DHIANA e compare per la prima volta nelle UPANISAD (antichi testi indiani) verso il sesto secolo avanti Cristo. Oggi la meditazione, conosciuta anche come mindfulness, sta entrando nella vita di molte persone in occidente, grazie anche agli studi delle neuroscienze che ne riconoscono l’efficacia nell’affrontare lo stress della vita moderna. Ciò che collega questi due approcci, così distanti nel tempo, è una tecnica che può essere più o meno caricata di significati spirituali. Per quanto ognuno di noi debba sentirsi libero di attribuire il significato che sente più in linea con la propria esperienza interiore, la tecnica funziona, la pratica dà i suoi frutti. Questo percorso di meditazione e mindfulness offre la possibilità di entrare nel mondo della meditazione con un approccio gentile e graduale, attraverso il quale l’allievo sarà accompagnato alla scoperta delle sensazioni corporee, della connessione corpo-mente ed emozione-pensiero. Lo scopo basilare della tecnica è quello di liberare la mente da pensieri e giudizi che tolgono la concentrazione, producono stress e ansia e limitano la gioia di vivere, aiutando il praticante ad incontrare stati di silenzio interiore, accedendo alle qualità del "femminile" come il sentire, la creatività, la curiosità e l'intuizione.
Al termine di ogni incontro verrà inviato un file audio da scaricare con la pratica guidata della settimana.
Corso di 10 incontri, in presenza e online su piattaforma ZOOM
DAL 17 OTTOBRE 2022, TUTTI I LUNEDì DALLE 20.00 ALLE 22.00
