Studio Medico Privato per la Prevenzione e il Benessere Psico-Fisico

25/05/2020

Il nostro peso è legato all’equilibrio della bilancia energetica, che è data dalla differenza tra l’energia introdotta dagli alimenti e l’energia consumata. Se questi due valori sono equivalenti non si ha un aumento del peso, ma se l’energia introdotta supera quella consumata, per la legge della termodinamica che nulla si distrugge ma tutto si trasforma, abbiamo un aumento del peso, dove l’energia in eccesso si trasforma in grasso corporeo.
La prevenzione può essere fatta con l’impostazione di una corretta alimentazione, unitamente ad uno stile di vita attivo ed esercizio fisico costante. Queste sono le uniche armi che abbiamo per combattere soprappeso e obesità e per mantenere più efficiente il sistema di regolazione della bilancia energetica.

Per info:
Dott.ssa Lucia Olivieri 📲 3398646132 📲

21/05/2020

Buongiorno ☀️

Si parla spesso di ansia, anche in modo inappropriato.

Buona lettura 🙂

Per info

Dott.ssa Fabiola Raffone 📲 3478358858 📲

Nel linguaggio comune il termine ansia viene spesso usato in modo improprio, quando ci riferiamo a generica apprensione, stress, nervosismo, tensione, molto comuni nella vita quotidiana che non son…

12/05/2020

belikeacactus 🌵si dice. Ma perché? Sii come un . Pianta grassa che ha bisogno di acqua ogni tanto, senza mai esagerare.Ama essere riscaldata dal calore del sole. Si adatta ai differenti ambi…

11/05/2020

La negazione che attuiamo come meccanismo di difesa talvolta ci protegge e talvolta ci danneggia.

Utilizziamo pensieri negativi del tipo “non sono pronto”, “non ci posso credere”, meccanismi di protezione della nostra mente, che scattano davanti a delle situazioni che non siamo in grado di sopportare, che non ci aspettavamo e che quindi non siamo preparati ad accettare.

Questo si chiama “negazione” ed è una forma naturale che utilizziamo per proteggerci dal dolore eccessivo e dalla sofferenza causata da una perdita (separazione, fine di una relazione, lutto).
È una strategia adattativa che ci aiuta ad affrontare la situazione per sopravvivere e per mitigare l’impatto e il dolore.
La negazione è fondamentale e necessaria, perché ci fa guadagnare tempo per poter assimilare la realtà poco alla volta, in dosi che siano accettabili per la nostra psiche.

Con la negazione, si entra nella prima tappa dell’elaborazione del dolore, in questo processo ci saranno altre quattro tappe o fasi che ci aiuteranno ad assimilare il dolore, fino a superarlo e accettarlo.
Se rimaniamo bloccati nella negazione, questa semplice fase si trasformerà in un meccanismo disadattativo che ci paralizzerà nel passato, impedendoci di tornare alla vita presente.
Non accettando la realtà, saremo sottomessi a un dolore senza limiti.

È importante vivere ognuna delle tappe del dolore, incominciando con la negazione e culminando con l’incorporazione/accettazione alla nuova vita e alla nuova realtà, accettando così quanto accaduto e metabolizzando il dolore.



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04/05/2020

Dal 4 MAGGIO lo Studio tornerà ad operare, ma nel rispetto di precise misure di sicurezza.
Le misure di prevenzione all’interno dello studio ricadono in alcune buone pratiche inerenti alla gestione del setting riconducibili ai seguenti macro-ambiti:

• Igiene mani

• Pulizia ambienti

• Ricambio dell’aria

• Dispositivi di protezione individuale (DPI)

• Modalità di accesso chiare

Pertanto, sarà previsto:

− Obbligo di mascherina chirurgica, evitando accuratamente di sostare in aree dove sono presenti altri utenti;

− Distanziamento sociale interpersonale all’interno dello studio di almeno 2 metri, evitando strette di mano. Durante la seduta il tavolo, le sedie, il lettino dovranno essere a distanza di almeno 1 metro gli uni dagli altri;

− Igienizzazione delle mani all’ingresso e all’uscita. Ogni utente afferente allo studio sarà invitato in ingresso ed in uscita a servirsi di un dispenser con soluzione idroalcolica frizionando il prodotto per 20 secondi;

− Evitare occasioni di affollamento: a tal proposito gli accompagnatori aspetteranno fuori, si attenderà la fine della visita precedente prima di poter accedere alla stanza;

− Bisognerà rispettare con massima puntualità gli appuntamenti per evitare che la sala d’attesa si riempia;

− All’arrivo bussare al citofono, una volta aperto sarà necessario aspettare il proprio turno in sala d’attesa continuando a mantenere la distanza di sicurezza;

GRAZIE


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Dott.ssa Fabiola Raffone Dott.ssa Fabiola Raffone 📲 +39 3478358858 📲

Nutrizionista Lucia Olivieri 📲 +39 339 864 6132 📲

24/04/2019

Dopo le grandi IMPRESE pasquali è il momento di ritornare a prenderci CURA di noi stessi. 💗💗💗
PREVENZIONE e SANA ALIMENTAZIONE i regali più belli che puoi farti. 🎁🎁🎁
Contattaci per scoprire cosa fare:
Dott.ssa Cinzia Cardalesi 📱 3282337975 📱
Nutrizionista Lucia Olivieri 📱 3398646132 📱

21/04/2019

Vi auguriamo una serena Pasqua all’insegna della rinascita, del cambiamento e del rinnovamento.
“Ma per rinascere bisogna imparare a tramontare. Per nascere occorre rinascere.”
Buona rinascita a tutti!
✨🙂

20/04/2019

Sei a dieta?
Non temere a Pasqua non dovrai rinunciare a nulla.😋😋😋
Contattami per scoprire come fare e dopo Pasqua recuperemo la tua forma migliore.
⬇⬇⬇
Nutrizionista Lucia Olivieri 📱 3398646132 📱
Sequimi anche su Instagram
https://www.instagram.com/nutrizionista_luciaolivieri/

15/04/2019

Quali sono per te le CATTIVE ABITUDINI più pericolose per la nostra salute??? 🤔🤔🤔
Spesso corriamo il rischio di accorgerci TROPPO TARDI della loro pericolosità, ecco perchè è necessario conoscerle e provare a cambiarle.

Contattami per maggiori informazioni:
Dott.ssa Cinzia Cardalesi 📱 3282337975 📱
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Link consigliato:
https://www.repubblica.it/oncologia/prevenzione/2018/12/03/news/chiudi_la_porta_al_cancro_fumo_alcol_divano_le_cattiva_abitudini_che_fanno_ammalare-213296453/?refresh_ce

11/04/2019

Come fare a non INGRASSARE durante la PASQUA???😱😱😱
Una breve dieta DEPURATIVA e a Pasqua non si ingrassa.😁😁😁
Contattami e ti dirò cosa fare:
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Nutrizionista Lucia Olivieri 📱 3398646132 📱