Dott.ssa Flavia Rea - Studio Nutrizione Clinica e Sportiva

27/06/2025

18 kg in meno, metabolismo riattivato e tanta salute in più! Questo è il risultato di costanza, strategia e un protocollo fatto su misura. Nessuna scorciatoia, solo il potere delle scelte quotidiane. 💪🏻

18/06/2025

Oggi vi parlo di un percorso dove oltre il marcato dimagrimento, siamo partiti con le seguenti condizioni: insulino-resistenza, ipercolesterolemia ed ipertrigliceridemia. Stanchezza cronica e sonnolenza (soprattutto alla guida) erano sintomi ormai giornalieri. Da febbraio ad oggi l'insulinemia è passata da 33.0 a 10.9 e sono rientrati anche gli altri valori. I sintomi chiaramente spariti.
Questo per dirvi che l'alimentazione non serve solo al dimagrimento ma soprattutto come terapia per il raggiungimento di una condizione ottimale di salute.

17/06/2025

Giunge quasi alla fine un bellissimo percorso in cui, oltre al raggiungimento del normopeso, c’è anche un notevole miglioramento della composizione corporea, del punto vita e degli inestetismi come la cellulite. Voi felici dei risultati ed io gesta per la fiducia che riponete in me ogni giorno 🙏🏻

14/01/2025

Oggi vi condivido un bellissimo confronto tra prima (a sx) e durante il percorso (a dx). Un percorso iniziato da pochi mesi, fatto di visite e controlli super puntuali e di piani alimentari ricchi sia in termini di quantità che di tipologia di alimenti. Pensare di raggiungere i propri obiettivi eliminando pasta, pane, pizza e dolci vari è totalmente sbagliato. La chiave è: sostenibilità. Avanti così!

12/12/2024

Percorso online di ricomposizione corporea.
53.7 kg a sx - 55.6 kg a destra.
2 kg in più “puliti” di massa muscolare e tanta energia!

12/12/2024

Un bellissimo percorso che volge quasi a termine, tanti cm persi e il raggiungimento della migliore forma fisica… ovviamente senza privazioni! 🔥

05/12/2024

Un percorso iniziato 2 mesi fa, siamo a -4 kg ma soprattutto l’obiettivo principale era la sospensiome della metformina gestendo l’iperglicemia con la sola alimentazione 💪🏻 ovviamente senza privazioni per un percorso sostenibile nel tempo!

17/11/2024

Siamo a quasi -20 kg per questo bellissimo percorso iniziato insieme a giugno (2024). Oltre ad un miglioramento riguardo il peso, la pz nota un notevole miglioramento nell’affaticamento negli spostamenti. Orgogliosa di voi 💪🏻

01/11/2024

Piccoli risultati raggiunti insieme. Da notare la principale riduzione del grasso addominale 👏🏻

31/10/2024

Dopo solo 1 mese di percorso alimentare, confronto prima (a sx) ed esattamente oggi (a dx). Il percorso non è ancora terminato ma i primissimi risultati cominciano a farsi vedere. 🤩 Fiera di voi!

22/10/2024

Presso il mio studio è possibile misurare il metabolismo ed altri parametri. Prenota la tua visita!

QUALCHE CENNO SUL QUOZIENTE RESPIRATORIO!

Il quoziente respiratorio (QR) è una misura importante che si ottiene calcolando il rapporto tra la quantità di anidride carbonica prodotta e la quantità di ossigeno consumato. Questo rapporto varia in base al substrato metabolico utilizzato per la produzione di energia.

Un QR di circa 1 indica che i carboidrati sono il principale substrato energetico. Ciò avviene perché per ogni molecola di ossigeno consumata, viene prodotta esattamente una molecola di anidride carbonica. Per i grassi, invece, il QR è di circa 0.7 perché il processo di ossidazione dei grassi produce meno CO2 per molecola di O2 consumata. Le proteine, invece, hanno un QR di circa 0.8.

Il quoziente respiratorio è utilizzato in studi clinici e di esercizio fisico per determinare quale tipo di substrato energetico (carboidrati, grassi, o proteine) viene principalmente utilizzato dal corpo in un dato momento.

09/09/2024

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