Silvia Fenocchio Psicologa Psicoterapeuta

25/03/2026

"Se un albero cade nella foresta amazzonica senza che ci sia nessuno, quell'albero è mai caduto? "
Paul Auster

28/02/2026

Il dialogo interiore: un processo difficile, quando siamo onesti con noi stessi; ma necessario, se vogliamo ritrovarci.

Michele Bravi e Fiorella Mannoia cantano "Domani è un altro giorno" di Ornella Vanoni nella serata cover del Festival di Sanremo 2026.

14/01/2026

ITACA
di Konstantinos Kavafis

Quando ti metterai in viaggio per Itaca
devi augurarti che la strada sia lunga,
piena di avventure, piena di esperienze.

I Lestrigoni e i Ciclopi
e la furia di Nettuno non temere:
non li incontrerai mai
se il tuo pensiero resta alto,
se un’emozione nobile
tocca il tuo spirito e il tuo corpo.

Né i Ciclopi né i Lestrigoni,
né il furioso Nettuno
troverai sulla tua strada,
se non li porti dentro di te,
se non li suscita la tua anima.

Devi augurarti che la strada sia lunga.
Che i mattini d’estate siano tanti
quando arriverai – con che gioia! –
nei porti mai visti prima;
quando sostarai nei mercati fenici
per acquistare madreperle preziose,
coralli, ambra, ebano,
profumi inebrianti d’ogni sorta,
quanti più profumi inebrianti puoi.

Va’ in molte città egizie
a imparare, a imparare dai dotti.

Sempre tieni Itaca nella mente.
Raggiungerla è il tuo scopo.
Ma non affrettare mai il viaggio.
È meglio che duri molti anni
e che tu, ormai vecchio,
attracchi all’isola,
ricco di tutto ciò che hai guadagnato per strada
senza aspettare che Itaca ti dia ricchezze.

Itaca ti ha donato il bel viaggio.
Senza di lei non saresti mai partito.
Altro ormai non ha da darti.

E se la trovi povera, Itaca non ti ha ingannato.
Così savio, così esperto, ormai
avrai capito cosa significano le Itache.

03/01/2026

La malattia spesso è conseguenza delle menzogne che raccontiamo a noi stessi:

"Oh dottore - mi dice -. Il cuore! Lo stomaco! La milza! Il fegato! "
"E secondo lei qual è la mia prima reazione quando in quella stanza estranea vedo un uomo, un estraneo che rantola?
" Qual è? "
"Mi si affaccia una domanda: da quale menzogna di tutta una vita è scaturita la malattia? "
"La menzogna è quella che fino al giorno prima si chiamava lavoro, o dovere, o ambizione, o amore, o famiglia. Ci vogliono mille, diecimila giorni e notti, affinché in un corpo, e al suo interno in un sistema nervoso, quella menzogna si trasformi in un'insopportabile realtà, che nel frattempo si è tramutata in una intollerabile sensazione di panico. "
(Sandor Marai)

01/01/2026

"Non abbia paura di essere felice. Forse è proprio questo il grande male che schiaccia l'umanità: non il dolore ma la paura che ci impedisce di essere felici".
(Sandor Marai)

Buon Anno.

26/12/2025

“Lascia che tutto accada: bellezza e spavento. Si deve solo andare: nessun sentire va tenuto lontano” (Rilke, 1923).

24/12/2025

Un Augurio sincero affinché ciascuno di noi possa ascoltare e rispondere alla propria voce interiore, come i pastori ed i Re Magi, seguendo la stella e come il musicista descritto da Sandor Maran, quando parla della sua musica:

"Così era nata la voce: l'uomo aveva guardato il cielo e aveva detto qualcosa, inconsciamente, aveva detto quello che non si può esprimere con le parole. (..)
Avevo capito che l'unico senso della mia vita era stato servire quella tenue armonia; e che tutto ormai era in ordine, perché avevo adempiuto al mio compito, con ogni energia del corpo e della mente, avevo espresso ciò che la musica voleva dire.
E allora và bene così: e chiusi gli occhi come chi ha appena risolto un difficile problema e, spossato, si addormenta.
Cos'altro avrei potuto fare?.. Nient'altro, mi risposi, nient'altro avrei potuto fare nel corso della mia esistenza.

(Sandor Maran "La sorella")

16/12/2025

"La psiche non si dispone come un insieme di contenuti ordinati,
ma come un campo di forze che si modulano reciprocamente. "
E. Redaelli

28/11/2025

Il bisogno d'amore che abbiamo. ❤

24/10/2025

Il dubbio che tormenta molti giovani: la difficoltà di progettare un futuro in tempi così liquidi.

"Ah, che ne sarà di me, chissà che sorte mi aspetta! Questo mi tormenta, che non ho avvenire, che non posso nemmeno indovinare il mio domani."
Fedor Dostoevskij

10/10/2025

Oggi ho letto una frase carina su una parete di un ospedale:
"Se hai perso la testa non ti preoccupare: per perderla bisogna prima averne una. Noi ti aiutiamo a ritrovarla"😊

Buona giornata mondiale per la salute mentale.

03/10/2025

Chiunque tu sia, per quanto tu possa essere solo,
il mondo si offre alla tua immaginazione,
ti manda il suo richiamo come le oche selvatiche, aspro ed eccitante:
annuncia incessantemente la tua appartenenza
alla famiglia delle cose.

(Mary Oliver - Le oche selvatiche)