Dott. Pasquale Guarino - Psicologo Psicoterapeuta

12/04/2022

Calma la mente, e l'anima parlerà.

10/04/2021

22/01/2021

Lo psicologo ti aiuta se tu decidi di aiutarti. In questo articolo vi spiego la mia "prima volta", come ci sono arrivato e perché.

13/12/2020

L'ansia e la paura sono emozioni comuni ed anzi fondamentali: ci informano di situazioni spiacevoli e allarmanti e ci guidano a individuare il comportamento più utile a difenderci dai pericoli o fuggire.
Possono però diventare esagerate e fuori luogo quando si attivano e perdurano nonostante sia cessato il pericolo o quando invece si presentano ancora prima del rischio di un pericolo concreto, anche solo pensando che potrebbe accadere qualcosa di potenzialmente minaccioso.

11/12/2020

10/12/2020

”Prendi il limone più aspro che la vita ti dà e fanne qualcosa di quanto più simile ad una limonata”

09/12/2020

💪🏻

17/09/2020

Accettare che la depressione è una malattia come tante altre, anche se con sintomi non visibili ed in alcuni casi difficili da comprendere, rappresenta il primo vero aiuto per chi ne soffre.
🔴Evitare di esortare all’ottimismo (“va tutto bene, perché ti preoccupi tanto?”)
🔴Evitare di far leva sull’orgoglio (“non ti vergogni a stare tutto il giorno a casa mentre gli altri lavorano?”) 🔴e sulla buona volontà (“fai uno sforzo, prova almeno a giocare a tennis”). Queste sollecitazioni peggiorano lo sconforto, riducono la già bassa autostima, aumentano il senso di solitudine. In altre parole ottengono l’effetto opposto a quello voluto finendo con l’aggravare, piuttosto che migliorare, la situazione. 🟢E’ opportuno assumere un atteggiamento di comprensione (“so che stai male, che non ce la fai, ma non ti preoccupare: vedrai che con le cure giuste passerà”)🟢 e di vicinanza emotiva (“mi dispiace che stai soffrendo così, farei di tutto per aiutarti”) esattamente come fareste se il vostro caro avesse una broncopolmonite o un femore rotto piuttosto che la depressione.

- Istituto di psicopatologia

07/09/2020

“Conoscenza, consapevolezza e presenza sono le tre parole chiave per mantenere la libertà.”

28/08/2020

🌟

25/08/2020

Mens sana in corpore sano

24/08/2020

Carl Gustav Jang

14/07/2020

L'intelligenza emotiva è un aspetto dell'intelligenza legato alla capacità di riconoscere, utilizzare, comprendere e gestire in modo consapevole le proprie ed altrui emozioni.

27/06/2020

Il decalogo del saper vivere 💪🏻
L'arte del saper vivere?
Avere gli occhi di chi ne ha passate tante ed il sorriso di chi le ha superate tutte.

23/06/2020

La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.

21/06/2020

Diceva Carl Gustav Jung “Non rimpiango le persone che ho perso col tempo, ma rimpiango il tempo che ho perso con certe ... Leggi tuttoDona il tuo tempo a chi ti apprezza, perchè quel tempo non lo recupererai più

17/06/2020

L’unica costante della vita è il cambiamento.
(Buddha)

15/06/2020

Amare significa desiderare il meglio dell’altro, anche quando le motivazioni sono diverse. Amare è permettere all’altro di essere felice, anche quando il suo cammino è diverso dal nostro. È un sentimento disinteressato che nasce dalla volontà di donarsi, di offrirsi completamente dal profondo del cuore. Per questo, l’amore non sarà mai fonte di sofferenza.
Quando una persona dice di aver sofferto per amore, in realtà ha sofferto per aver voluto bene. Si soffre a causa degli attaccamenti. Se si ama davvero, non si può stare male, perché non ci si aspetta nulla dall’altro. Quando amiamo, ci offriamo totalmente senza chiedere niente in cambio, per il puro e semplice piacere di “dare”

«Ti amo» – disse il Piccolo Principe. «Anche io ti voglio bene» – rispose la rosa. «Ma non è la stessa cosa» – rispose lui. – «Voler bene significa prendere possesso di qualcosa, di qualcuno. Significa cercare negli altri ciò che riempie le aspettative personali di affetto, di compa...