Dr. Renato Borea - Biologo Nutrizionista

31/08/2021

☀️ Una serie di sFORTUNATI eventi 🎁

-Si è messa questa terribile , si è aggiunto che hai perso il lavoro che ti dava tanta . Fatto sta che sei dovuto tornare a casa , imprigionato tra quattro mura senza più la voglia e la di andare avanti.

🌈 Quando tutto sembrava perso sei tornato a e non c'è niente di più bello che da quella che sembrava una senza uscita🌈

Hai avuto un fratellone che ti ha accompagnato , lui ripone grande fiducia in me. In pochi mesi è avvenuto il , la tua lenta ed inesorabile.

A testa alta hai ripreso la tua vita pezzo dopo pezzo. Da un giorno all'altro tutto quello è stato cestinato, hai iniziato a ed in maniera equilibrata. Sei uscito di casa ed hai iniziato di nuovo a muoverti, baciato dal ☀️

Ad oggi , dopo 4 mesi hai buttato giù più di 20 chili. Quel che non ti andava più adesso ha bisogno di una cintura. Sei a e hai trovato un lavoro spaziale. Ti svegli ogni mattina con il sorriso stampato 🌈

Ed io non posso esser più fiero di così. Il senso del mio lavoro è tutto qui.

06/08/2021

VACCINI VARIANTI E INFEZIONI (cit.):
Poche ore fa è stato pubblicato questo lavoro assolutamente decisivo, concentrato a valutare il subset dei soggetti che si infettano con la variante Delta: lo studio confronta gli esiti clinici e virologici tra vaccinati e non vaccinati. Quello che emerge con drammatica evidenza è che, oltre alla ben nota protezione clinica (nessuno dei vaccinati muore e nessuno va in ospedale) , nei vaccinati il tempo di declino della carica virale (pur partendo dalla stessa concentrazione virale dei non vaccinati) risulta, alla fine, circa 5 volte più rapido. La fase di eliminazione virale nasofaringea nel gruppo dei vaccinati è tanto breve da apparire quasi impercettibile. Ergo…i vaccinati albergano il virus variante per molto meno tempo e a cariche virali molto più basse. Chiunque si intenda , anche da amatore, di virologia, comprenderà che i vaccinati hanno una probabilità esponenzialmente più bassa dei non vaccinati sia di contagiare che di elaborare una mutazione. Si chiude qui (almeno per me) definitivamente, la questione vaccinale: di fronte alle evidenze incontrovertibili il silenzio è d'oro. Da oggi in poi ogni discussione sulla contagiosità e sulla patogenicità dei vaccinati (percorribile finchè si vuole in un regime libertario e in un paese in cui davanti ad un boccale di birra si può sostenere qualsiasi tesi) avrà la stessa valenza anticopernicana della ipotesi che sia il Sole a girare attorno alla Terra.
Virological and serological kinetics of SARS-CoV-2 Delta variant vaccine-breakthrough infections: a multi-center cohort study.

13/04/2021

⭕️ Ho perso più di 30 Kg senza chirurgia, ma non è questa la notizia più bella⭕️

➡️ Sono M. e la mia vita stava prendendo una br**ta piega, sono sempre stata una persona gioiosa e amante della buona cucina, da qualche anno dopo la menopausa la situazione mi è sfuggita di mano
➡️ Obesità con vari tipi di diete fai da te, provate . Ipertensione e pillola quotidiana, colesterolo e statine, trigliceridi..... e sopratutto tanti dolori articolari

⭕️ Dottò lei è il mio angelo custode 👼

➡️ Ve la faccio breve..... questa che è una delle mie pazienti preferite ha deciso un certo giorno di dare un taglio alle vecchie abitudini e di concentrarsi sull'obbiettivo ---- PRENDERSI CURA DI SE-----
⭕️ Un anno di dieta mediterranea leggermente ipocalorica e tanti km macinati camminando hanno reso possibile questo cambiamento. La paziente in questione oltre ad aver perso più di 30 Kg NON PRENDE PIù LA PILLOLA PER LA PRESSIONE, NON PRENDE PIù LE STATINE, NON HA PIù DOLORI ARTICOLARI ED è ANCORA PIù FELICE DI PRIMA ⭕️

➡️ Ma come è possibile? che prodotto ha preso ? ___ l'unico suo medicinale è stata la voglia di vivere bene e se me lo permettete una valida guida al suo fianco

11/02/2021

🍎Oggi niente ricette, volevo parlarvi di un tema che mi sta a cuore🌈

-Da ex malato oncologico ho direzionato i miei studi in maniera da comprendere le dinamiche legate a questa patologia che fa ancora tanta paura, fino a diventare un sostegno per le persone che affrontano questa triste realtà.
-il report sulla terra dei fuochi è lampante, un po' meno quello che noi possiamo farci.
-Nei video ho cercato di riassumere brevemente con il codice europeo contro il cancro, le maggiori indicazioni per prevenire e combattere questa piaga, ma ci sarebbe tanto altro da aggiungere.

Per qualsiasi chiarimento o informazione ritenetemi sempre al vostro fianco.

11/02/2021

🍎Oggi niente ricette, volevo parlarvi di un tema che mi sta a cuore🌈

-Da ex malato oncologico ho direzionato i miei studi in maniera da comprendere le dinamiche legate a questa patologia che fa ancora tanta paura, fino a diventare un sostegno per le persone che affrontano questa triste realtà.
-il report sulla terra dei fuochi è lampante, un po' meno quello che noi possiamo farci.
-Nei video ho cercato di riassumere brevemente con il codice europeo contro il cancro, le maggiori indicazioni per prevenire e combattere questa piaga, ma ci sarebbe tanto altro da aggiungere.

Per qualsiasi chiarimento o informazione ritenetemi sempre al vostro fianco.

27/01/2021

🌈Per colazione una ricarica di autostima🌈
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Alla fine il Nutrizionista è sempre lo stesso, quello che cambia è il vostro accanimento e quanto tenete alla vostra rinascita.
Nessuna polverina o prodotto miracoloso, dieta mediterranea e ciclizzazione dei carboidrati per un breve periodo.
Aspettando l'esito delle analisi del sangue aggiornate, posso solo dirti che sono fiero di te.

20/01/2021

✨Ultimi posti disponibili - tampone rapido gratuito✨

Solo su Prenotazione. Ti aspetto.

07/12/2020

🌈Questa è la maxi-storia di come la mia vita è
cambiata, capovolta, sottosopra sia finita✨✨

🥦seduta su due piedi qui con te
ti parlerò di Jessica superfica di Bel Air,
Andando al Mc' con gli amici sono cresciuta 🍟
me la sono spassata, wow che fissa ogni minuto
le mie toste giornate filavano così
tra un big mac a canestro e una coca extra dream ;
Poi la mia panza cresciuta un po' più in su
Rompendo la bilancia di quella farmacia laggiù
🤦 la mia mamma preoccupata disse "Vattene da zio René;
L'ho pregata scongiurata ma dallo Doc vuole che vada,
lei mi ha fatto le valige e ha detto "Va' per la tua strada"
dopo avermi dato un bacio e un biglietto per partire
con lo stereo nelle orecchie ho detto "Qua meglio sgommare" ;

🌈🌈Prima classe, ma è uno sballo
spremute d'arancia in bicchieri di cristallo
se questa è la vita che fanno i pazienti
per me poi tanto male non è🌈🌈;
Ho chiamato un taxi giallo col mio fischio collaudato
come in formula 1 mi sentivo gasata
una vita tutta nuova sta esplodendo per me

💪💪avanti a tutta forza portami dal doc Borè;
Oh che sventola di studio, mi sento già meglio
la vita di prima mi puzza di vecchio
guardate adesso gente in pista chi c'è
La principessa Jessica la superfica di Bel Air.🎶🎶🎶

16/10/2020

💥 Capita anche a voi di tirar fuori i piatti dalla lavastoviglie ancora incrostati? è perchè non li avete mai disposti nel modo corretto💥

--Lo studio che metterà a tacere tutti i professori della lavastoviglie, compreso vostro marito🤣---

Alcuni ricercatori britannici hanno indagato velocità e direzione dei getti d'acqua all'interno delle lavapiatti. Facendo crollare le (poche) certezze che avevamo sulla migliore disposizione delle stoviglie al loro interno.

05/10/2020

Siamo davvero sicuri che mangiare tanta carne sia la scelta più giusta da fare?

Immagina un disastro annunciato, il salto di specie di un virus da animale ad uomo. Accade sempre più spesso e una delle motivazioni è la richiesta di animali da impiattare che aumenta giorno dopo giorno.

Sai... una delle prime cose che ho imparato da biologo è vedere la terra dove viviamo, come un grande organismo vivente. Ogni organismo tende ad uno stato di equilibrio e proprio in virtù di questa legge anche il pianeta terra tende ad attuare meccanismi per la preservazione del suo stato di salute.
Se hai letto fin quì, sarai capace anche di trarre le tue conclusioni.

🔴 CINA: ALBERGHI A 7 PIANI PER ALLEVARE MAIALI

Allevamenti intensivi, distruzione della biodiversità e diffusione di virus e altri agenti patogeni: il legame è strettissimo!

Quello che vedete in foto è uno dei nuovissimi, ultramoderni stabilimenti per l'allevamento intensivo di maiali in Cina. Un lager all'interno del quale si allevano i suini ad un ritmo ancora più veloce di quello dei lager a terra. Lo chiamano allevamento verticale. La distribuzione del mangime è automatizzata, non servono tanti lavoratori. I suini sono 1200 per ogni piano. Ogni anno escono da questi condomini 2 milioni di animali pronti per essere macellati. Le scrofe partoriscono più suinetti rispetto all'intensivo tradizionale, e questo intensifica la produzione e riduce i costi di produzione.

Un vero e proprio assalto alla salute dell'ambiente e dell'uomo.

👉 GUARDA TUTTA L'INCHIESTA "Il virus è un boomerang" della giornalista Sabrina Giannini e della trasmissione Indovina Chi Viene A Cena a questo link: https://www.raiplay.it/video/2020/03/Indovina-chi-viene-a-cena---Il-virus-e-un-boomerang-7f5b2b93-2b26-4a62-aed8-d312f6461f22.html

CONDIVIDI per far aumentare la consapevolezza delle persone riguardo ai temi della tutela della salute e dell'ambiente.

Grazie.

17/09/2020

🌈 le donne sono tutte belle, in fondo custodiscono il miracolo della vita. Però vi prego, vogliatevi più bene. Non è l' estetica, ma la vostra salute la priorità 🌈

IL GRASSO NELLA DONNA

“Preoccupati di essere bella, non di stare bene!”
È più o meno questa l’idea che oggi spinge le ragazze a preoccuparsi di apparire e non di stare bene con sé stesse.
La natura tuttavia ha un’altra opinione.

Il sesso femminile, al contrario di quello maschile, accumula il grasso principalmente a livello sottocutaneo, questo ha un risvolto estetico negativo, ma permette di limitare l’accumulo di grasso viscerale.

Quando i grassi si condensano a livello viscerale o negli organi (come il fegato ed il cuore), i problemi sono molto più seri e questa è una delle ragioni per cui l’aspettativa di vita degli uomini è più bassa rispetto alla donna.



Questa non dev’essere tuttavia una scusa per le ragazze per lasciarsi andare e trovare un’argomentazione perchè hanno dei kg di troppo.



In natura una % di grasso corporeo ottimale può andare dal 25% nelle ragazze sedentarie al 18% in quelle sportive. Il grasso in eccesso non è mai un fattore positivo anche nel sesso femminile.



Un buon rapporto così tra la massa muscolare e quella adiposa, permetterà un equilibrio metabolico-ormonale ottimale, che ci permetterà di vivere felici nel nostro corpo.

Il solo modo per ottenerlo è non essere pigre, allenandosi in modo intenso e facendo attenzione all’alimentazione (senza essere maniacali).


Non esistono differenze tra uomini e donne, c’è chi lavora per ottenere e mantenere un fisico atletico e sano e c’è chi si lascia andare, sconfittoa dalla pigrizia e dal confort.



Ad ognuno/a la sua scelta!

14/09/2020

🌈- 6kg in 3 mesi senza morir di fame 🌈
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➡️Il mio lavoro è anche la mia passione quotidiana e quando i pazienti riescono a rivoluzionare la loro vita è per me la soddisfazione più grande

➡️Il cambio di prevede un alimentazione sana e variata accompagnata da un attività fisica regolare, basta questo per ritrovare la pace con sé stessi. Ci vuole dedizione e voglia di cambiare le abitudini errate e le false credenze

⛔ Quindi prendete le vostre vecchie diete e fatene coriandoli, non ci sono scuse per chi vuole star bene. La vecchia storia che stai a dieta da una vita non regge più ⛔

🌈Se lo vuoi davvero, lo ottieni🌈

10/09/2020

🌈 Chips di zucca al forno croccanti -
30 secondi x 30 kcal a porzione🍟

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500 gr.
2 cucchiai di pangrattato integrale
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
Sale, pepe, origano, prezzemolo
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Tagliare a bastoncini su un tagliere, condire con olio, pangrattato e spezie ed infornare per 30 minuti a 220 gradi, da mangiare calde.

➡️ Un contorno sfizioso con pochissime calorie, al contrario delle amiche patate che posseggono un alto indice glicemico.

🍟la zucca possiede infatti meno zuccheri e l'alto quantitativo di fibre poco fermentabili, la rende consigliabile per ogni tipo di dieta (anche per chi ha problemi intestinali)

➡️Ricca di carotenoidi serve tra le tante cose alla salute della nostra pelle, proteggendoci dall' invecchiamento precoce e dai raggi del sole. Partecipa alla protezione della vista

♥️Un contorno insolito, che mi ha piacevolmente stupito. Ottimo per accompagnare un secondo di pesce o carne, sicuramente lo rifarò ♥️

or

03/09/2020

🏆Colazione lussuriosa - 270 kcal🏆
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Cosa abbiamo nel menù?
che tostato ti lascia la casa profumata, a basso indice glicemico quindi stai sazio fino a pranzo. e perché ci piace osare, alla fine non ho altro che un ottimo connubio

➡️♥️Proteine ad alto valore biologico e una quota di , perché le pecore di zio Vincenzo mangiano l'erba di montagna♥️⬅️

Vabbè potrei continuare all'infinito su questa poesia... Vi lascio alle vostre umili colazioni. Latte, Nesquik, zucchero e biscotti integrali. Ciao

21/08/2020

🌈 Percorso lungo, ma vuoi mettere la soddisfazione? 🌈
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La signora S. Era arrivata al punto di non riuscire più ad allacciarsi le scarpe, ogni due passi si doveva fermare perché presentava un forte affanno.

➡️ Guardatela adesso...

🎉Una vita nuova 🏆

➡️ Sapete quando è cambiata radicalmente?

🌈 Quando ha detto basta a tutte le false illusioni date dalle del momento, quando ha detto basta alle che sponsorizzano prodotti miracolosi.

È cambiata quando senza futili si è data da fare, senza fermarsi un attimo.

29/07/2020

🍝Tubettone , cozze e pecorino 🐟
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-Se vedi bene te l ho messo anche nella dieta 😎
-I complessi ci sono, le sono le protagoniste e la fonte proteica e grassa proviene sia dalla che dal

-Io faccio la e son contento e tu?

(video nei commenti)

14/07/2020

🍝 e 😍 🍅

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➡️Stamattina sono passato dal mio pescivendolo di fiducia ( ) e anche se sono arrivato tardi mi è stato consigliato il meglio. 🐟 coccio locale, di piccola taglia ma di gran sapore

➡️E anche oggi ho fatto quella che voi chiamate , una porzione di a basso indice glicemico, non di intensivo e dunque ricco in 3 e l'immancabile con quella manciata di che da colore e sapore

⛔Se pensate ancora che la dieta sia privazione e tristezza sbagliate di grosso, bisogna solo aver fantasia e la giusta guida ⛔

Foto nei commenti