Sfere di Luce

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Yoga e Ᾱyurveda: Equilibrio e Benessere per conoscere se stessi e vivere con consapevolezza e armo

Lo YOGA è il più antico metodo di crescita personale, il cui scopo è il raggiungimento della pace interiore. Lo YOGA mira a sviluppare il corpo, la mente e lo spirito in modo naturale attraverso posizioni (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), concentrazione, meditazione e rilassamento.

15/02/2026

🕉️ Meraviglioso saṅgha per l' *Abbraccio sonoro* di ieri con Teodoro 🌀

Grazie a tutti voi.

🪷 Il prossimo incontro sarà *sabato 28 marzo* alle *h.18.*

La vostra Presenza, il suono e le vibranti melodie sono fonte di ispirazione, connessione e trasformazione 💞

Un Grazie speciale a *Teodoro Castolo* per aver condotto questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e tanto Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽

Che la vibrazione di Energia continui a risuonare dentro e oltre la pratica, nella Vita quotidiana ✨

Per contatti personali con *Teodoro* e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:

📲 Teodoro Castolo : +39 335 663 8561

Instagram:

Per informazioni sugli incontri organizzati da *Sfere di Luce*: Emanuela +393395074679 🕉

Con gratitudine e amore,
Emanuela e Teodoro 🪷

Hari Om Tat Sat 🕉️

12/02/2026

✨ Una piccola "anteprima" dell'armonia dell'Abbraccio Sonoro di Teodoro Castolo.

🌀 Vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono come un abbraccio gentile.

Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍

Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé.

💞 Ci stiamo preparando ad accogliere con amore chi si è già prenotato (lista d'attesa disponibile in caso di cancellazione delle prenotazioni ricevute) 💗

Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️

07/02/2026

🪷 ...solo una settimana e iniziamo 🥰

Ancora pochi posti disponibili per il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️

🗓 Inizio: 14 febbraio 2026

📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267

⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027

📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità

🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:

- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione

- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra

- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione

- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment

- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga

- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino

- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale

👥 Direzione e docenti:
Laura Li Ilà Giustino Emanuela Surya Narayani Krauss , Troncone , Stadio
con la partecipazione di S**o e Tramontano.

🧘‍♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale

🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.

📖 Dispense digitali incluse – recupero lezioni disponibile.

📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.

📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.

Con Amore e Luce ✨

Hari Om Tat Sat

Emanuela 🪷

05/02/2026

🌀 *Abbraccio Sonoro* 🎶
con Teodoro Castolo

🪷 Care Yoginī e cari Yogi,

*sabato 14 febbraio* alle *h.18*, vi invitiamo in uno spazio di ascolto profondo, in cui il suono diventa presenza, accoglienza, incontro 🌀

🌼 Svolgimento e durata effettiva dell'incontro: accoglienza, 10 minuti iniziali di preparazione con respirazioni consapevoli e pratica di centratura,

*Abbraccio sonoro 1 ora*

+ spazio di *condivisione* e amicizia con tisane, frutta, biscottini 🥰

L’Abbraccio Sonoro è un’esperienza in cui vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono il corpo come un abbraccio gentile:
senza dirigere, senza forzare 😌

Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍

Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé, accompagnati con sensibilità, competenza e Cuore dal suono di Teodoro Castolo 🙏🏻

🌿 Posti limitati a *8 partecipanti* (+ lista d'attesa in caso di prenotazioni oltre tale numero di prenotazioni)
per preservare la comodità della posizione di rilassamento in śavasana, la qualità dell’ascolto, la profondità dell’esperienza e lo spazio di presenza condivisa 💕💕💕

📲 Per informazioni e prenotazioni
scrivetemi al *+39 339 507 46 79*.

Vi accoglieremo con entusiasmo e gioia 💗

Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️

31/01/2026

✨ Grazie di Cuore al saṅgha della pratica di *Om Chanting* di stasera, condivisa e accompagnata dal suono delle campane tibetane e della śruti box di Teodoro 🌀

La vostra Presenza, l’ascolto e l’intenzione hanno creato uno spazio vibrante, profondo e armonico, in cui il suono ha potuto agire come vero veicolo di connessione e trasformazione 💓

Un Grazie speciale a Teodoro Castolo per aver accompagnato questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽

Che la vibrazione di *OM* continui a risuonare dentro e oltre la pratica, accompagnandoci nel quotidiano con Presenza e consapevolezza 🌀

Per contatti personali con Teodoro e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:

📲 Teodoro Castolo: +39 335 663 8561

Instagram:

Con gratitudine e amore,
Emanuela Surya Narayani Krauss 🪷

Hari Om Tat Sat 🕉️

29/01/2026

🪷 Yoginī care e cari Yogi, per chi ha prenotato, ci vediamo al *Cerchio di Meditazione e Om Chanting* 🌀

🏡*Sabato 31 gennaio* alle *h.18*.

Il cerchio sarà un tempo e uno spazio di *meditazione e suono*, nel calore del camino acceso, per rallentare, ascoltare e ritornare al luogo sicuro e protetto dentro di noi 🕉️

🌀 L'incontro prevede:

- *Meditazione guidata* per radicarci e aprire il Cuore

- *Om Chanting* collettivo accompagnato dal suono delle campane tibetane di *Teodoro Castolo* che ci guiderà attraverso la vibrazione del suono per armonizzare e lasciare andare ✨

🕕 Durata: 1 ora

🍵 A seguire: tisana calda, biscottini e tempo di integrazione, in silenzio o condivisione

Necessario solo *abbigliamento comodo*. Tappetini, cuscini e plaid sono a disposizione dei partecipanti 🥰

🌸 Posti limitati, prenotazione necessaria.

📲 Se l'incontro vi risuona e sentite il richiamo dell' *Om Chanting*, scrivetemi al +39 339 507 46 79.

Sarà un incontro di connessione, nel cerchio della Presenza 🥰

Un abbraccio,
*Emanuela* e *Teodoro* 🪷

Hari Om Tat Sat 🙏🏼🙏🏾🙏🏿

16/01/2026

🪷 Care Yoginī e cari Yogi, Anime luminose, con grande gioia ed entusiasmo vi propongo il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️

🗓 Inizio: 14 febbraio 2026

📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267

⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027

📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità

🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:

- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione

- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra

- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione

- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment

- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga

- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino

- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale

👥 Direzione e docenti:
Laura Giustino, Emanuela Russo Krauss, Emanuela Troncone, Fabio Stadio
con la partecipazione di Giulia S**o e Studio Tramontano.

🧘‍♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale

🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.

📖 Dispense digitali incluse – recupero lezioni disponibile.

📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.

📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.

Con Amore e Luce ✨

Hari Om Tat Sat

Emanuela 🪷

06/12/2025

🪷 Hari Om a tutte e tutti, per chi si è prenotata/o (ancora un paio di posti disponibili) all’evento di domani di *"Yoga e Armonizzazione Sonora"* presso *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*, ci vediamo alle h.16.50 così da iniziare puntuali alle h.17 🕉

Portate con voi abbigliamento comodo 😌

Viale Raffaello 18
Citofono 105 Spiezia
Scala A 2º piano

✨✨✨

26/11/2025

🪷 Care Yoginī e cari Yogi, vi comunico che domenica 7 dicembre dalle h.17 alle h.18.30 ci sarà l'incontro

YOGA E ARMONIZZAZIONE SONORA

presso il 🏠 Centro Yoga e Āyurveda Napoli (Viale Raffaello, 18 – Vomero).

💻 N.B.: Se non potete essere presenti fisicamente, è possibile anche partecipare collegandosi online al link Google meet che verrà fornito ai prenotati.

✨ Una pratica di equilibrio e rigenerazione attraverso lo Yoga guidato da me, Emanuela Russo Krauss, il rilassamento con Selene Spiezia e l’armonizzazione sonora con Teodoro Castolo, le sue campane tibetane e la sua voce soave 😌

🤍 Partecipando a questo evento, contribuirete concretamente al sostegno dei bimbi e delle bimbe di due scuole di Louga, Senegal 👧🏿🇸🇳🧒🏿

Il ricavato sarà utilizzato per acquistare libri, materiale scolastico, cibo, acqua e altri beni di prima necessità.

🫖 Alle h.18.30, al termine della pratica, ci sarà uno spazio per una tisana in amicizia e condivisione.

📱 Posti per la partecipazione in presenza limitati.

Per informazioni e prenotazioni: Selene 3400870347 🥰

Indirizzo

Vomero

Sito Web

https://giardinodimezzo.eu/

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