Dott.ssa Loredana Abbate - Nutrizionista

25/05/2020

17/09/2018

Questa è la risposta al video bufala che sta girando su fb..
È un po' lunghetto, ma vi consiglio di guardarlo fino alla fine.
Come spesso vi dico: non credete a tutto quello che si vede e legge in rete! L'informazione (quella vera) si fa sui libri e sui siti d'informazione scientifica..tutto il resto è solo roba acchiappa click 😉
Buona giornata e buona informazione a tutti! 😊

22/06/2018

Spesso mi chiedete cosa mangiare a colazione..
Così ho pensato di riproporvi questo post per suggerirvi una colazione sana, nutriente e saziante ;)

Buongiorno, oggi volevo condividere con voi il primo consiglio per una colazione sana e nutriente: parliamo degli Overnight oats.
Questo nome complicato sta a indicare una preparazione a base di fiocchi di avena (o riso soffiato o miglio o quinoa, a seconda dei vostri gusti e intolleranze alimentari) e latte (mucca o soia o riso o mandorle), con l'aggiunta di frutta secca , frutta fresca, yogurt etc... è molto versatile per soddisfare i vostri gusti.
Facciamo un esempio: Prendete una ciotola, del latte e circa 40 grammi di fiocchi d'avena. Mescolate e lasciate nel frigo tutta la notte. Al mattino troverete i fiocchi gonfi e morbidi: a questo punto aggiungete ancora un po'di latte, della frutta secca (nocciole, mandorle, noci, pistacchi) e della frutta fresca tagliata (banana, mela, pera, pesca, a seconda della stagione).

Buona giornata :)

15/06/2018

Corso di perfezionamento universitario Nutriketo: oggi con il prof. Spattini. Mai fermarsi! 💪😉

13/06/2018

20/01/2018

Giornata di alta formazione professionale sul "Riequilibrio Funzionale Intestinale". Grazie Erbenobili! 😊

08/01/2018

Buongiorno e buon 2018!
Ora che le feste sono terminate, siamo tutti lì, pronti con la nostra lista di buone intenzioni e programmi da attuare nel nuovo anno (anche io ho la mia, naturalmente.. ;) )
Tuttavia per ricominciare o avviare i nuovi progetti che abbiamo in cantiere abbiamo bisogno di una certa dose di fiducia, coraggio, ma anche di tanta energia che talvolta manca..
Se ci sentiamo gonfi, stanchi e affaticati questo può dipendere anche dagli eccessi alimentari di questi giorni di feste.
Non rimandare i buoni propositi a quando ti sentirai più carico.
Come diceva Seneca il maggior ostacolo alla vita è l’attesa!
Vi aspetto al mio studio per una consulenza gratuita sul programma di disintossicazione o dimagrimento più adatto a te.
Con l’augurio di un 2018 di benessere a tutti :)

31/12/2017

Buon 2018 ;)

20/12/2017

Si può mangiare molto bene anche senza glutine 😉😋

20/12/2017

20/12/2017

Giornata di formazione professionale.
In questo freddo giorno di dicembre posso dire di essere tornata a casa con più conoscenze che arricchiranno e miglioreranno il mio lavoro..e nuove amicizie😉 Stanca e infreddolita, ma felice! 😊

06/10/2017

Buongiorno! :)
Se avete saltato i buoni propositi di Settembre, Ottobre è l'occasione giusta per recuperare ;)
Venite a trovarmi nel nuovo studio in via Vincenzo Mosca, 41 (piazza Immacolata).
Tutti coloro che nel mese di OTTOBRE prenoteranno una visita presso il nuovo studio riceveranno uno SCONTO DEL 30%
E' il momento giusto per cominciare a volersi bene!

19/05/2017

Parlano dell'evento dell'11 Maggio..
Un grande successo e una bellissima esperienza personale e professionale! 😊

Il quartiere di Chiaia, da sempre luogo attento alle suggestioni dell’arte contemporanea ha ospitato il terzo happening dell’iniziativa Primavera..

10/04/2017

Buongiorno!!! Una dieta equilibrata è importantissima, ma per la nostra salute è fondamentale anche una moderata attività fisica.
Questa GIF ci mostra che non servono chissà quali attrezzi, basta solo un po' di forza volontà... perciò giù da quel divano!!
E' lunedì, un ottimo giorno per iniziare a fare qualcosa per voi stesse. E se avete bisogno di consigli, rivolgetevi a un esperta qualificata :)

Buona giornata :)

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