Andrea De Simone

15/06/2022

Per ulteriori info e domande, direct o commenti!😎

15/06/2022

15/06/2022

Per ulteriori info, commentate e DM!😎

06/09/2021

Proteine in polvere 💊 Pro ✔️ e contro ❌

27/10/2020

Mandorle! 🌰🌰🌰 Uno tra gli alimenti in natura più completi! 😎☝🏻

26/10/2020

Buongiorno a tutti! Come da nuovo DPCM, palestre chiuse per un mese (fino al 24 novembre).

* Chiunque fosse interessato a programmazioni home-training, corpo libero e all'aperto, mi contattasse su : 392 4333591 tramite Whatsapp!
Includendo foto di attrezzi (di cui si dispone eventualmente).

* Ricontattatemi anche chi mi ha scritto tra ieri e l'altro ieri, siete in tanti e sto organizzando tutti!

* Lo studio per visite e check nutrizionali resta APERTO, sempre su PRENOTAZIONE.

Non ci fermiamo!

23/10/2020

➡️ Dedizione e costanza vengono sempre ricompensate! Questo è Carlo che in 4 mesi toglie 13kg e aumenta sostanzialmente mass amiscolare! 🔥🔥😎

21/10/2020

Quanti di noi attendono lo sgarro al fine settimana?😋 Quest' ultimo è davvero cosi utile? Oppure è dannoso? In realtà nessuna delle due affermazioni è corretta.☝🏻

Un boost calorico (letteralmente il mangiare più calorie) non è dannoso , anzi può essere contestualizzato in un giorno di allenamento dove normalmente dovremmo mangiare più calorie, oppure in giorni di refeed, cioè di ricarica di carboidrati e calorie in regimi fortemente ipocalorici !🔥🔥

Ulteriormente uno sgarro sicuramente non fa la differenza in un contesto alimentare corretto e seguito per la maggior parte dei giorni dell'anno ,e ci aiuta non solo a creare occasioni di socializzazione (ricordate che la dieta non deve essere una schiavitù ma qualcosa di sostenibile) e soprattutto ci permette di "toccare" quegli alimenti una tantum che normalmente dovrebbero essere consumati con più moderazione. 🥐🍔🌭🌮🍕

L'unica accortenza da fare in questo caso è il non cadere in abbuffate incontrollate, (nella stessa giornata o peggio ancora nella settimana) le quali comportano per forza di cose squilibri a livello fisico e salutare. ✔️In medio star Virtus.✔️

05/10/2020

Ci siamo! Da oggi parte il GIVEAWAY che darà la possibilità al vincitore di ottenere check e visita nutrizionale GRATIS ! 🔥🔥
Seguite queste tre semplici regole!
1️⃣ Mettere mi piace alla pagina 2️⃣ Taggare in un commento sotto al post tre amici 3️⃣ Condividere il post nella storia (utilizzando la freccetta) taggando la pagine ! 😎
Il contest terminerà esattamente tra una settimana , lunedì 12 ottobre ore 12.30! 🔥

21/09/2020

07/09/2020

Dopo i primi sette giorni di rodaggio, una bottiglia di prosecco da stappare era assolutamente necessaria.

Non saranno mai sufficienti le parole per ringraziare coloro che hanno permesso e hanno reso possibile questo traguardo ..famiglia in primis, e chi condivide con me ogni giorno la mia quotidianità.

Ora si continua, testa bassa e lavorare !

01/09/2020

È fatta! Date le circostanze covid, ho preferito evitare alcun tipo di inaugurazione, e quindi finalmente posso ufficializzare questo grande traguardo e condividerlo con tutti voi!
Sembrava così lontano eppure eccoci qui, più carichi di prima : il mio studio di nutrizione è pronto ad accogliervi e farvi sentire a casa.

Un caffè ,anziché uno spumante, vi darà il benvenuto, rigorosamente su prenotazione!

Ci sono ancora tanti progetti che bollono in pentola, ma per adesso mi godo questo piccolo step raggiunto!