Yoga e Ᾱyurveda: Equilibrio e Benessere per conoscere se stessi e vivere con consapevolezza e armo
15/02/2026
🕉️ Meraviglioso saṅgha per l' *Abbraccio sonoro* di ieri con Teodoro 🌀
Grazie a tutti voi.
🪷 Il prossimo incontro sarà *sabato 28 marzo* alle *h.18.*
La vostra Presenza, il suono e le vibranti melodie sono fonte di ispirazione, connessione e trasformazione 💞
Un Grazie speciale a *Teodoro Castolo* per aver condotto questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e tanto Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽
Che la vibrazione di Energia continui a risuonare dentro e oltre la pratica, nella Vita quotidiana ✨
Per contatti personali con *Teodoro* e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:
📲 Teodoro Castolo : +39 335 663 8561
Instagram:
Per informazioni sugli incontri organizzati da *Sfere di Luce*: Emanuela +393395074679 🕉
Con gratitudine e amore,
Emanuela e Teodoro 🪷
Hari Om Tat Sat 🕉️
12/02/2026
✨ Una piccola "anteprima" dell'armonia dell'Abbraccio Sonoro di Teodoro Castolo.
🌀 Vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono come un abbraccio gentile.
Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍
Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé.
💞 Ci stiamo preparando ad accogliere con amore chi si è già prenotato (lista d'attesa disponibile in caso di cancellazione delle prenotazioni ricevute) 💗
Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️
07/02/2026
🪷 ...solo una settimana e iniziamo 🥰
Ancora pochi posti disponibili per il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️
🗓 Inizio: 14 febbraio 2026
📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267
⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027
📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità
🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:
- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione
- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra
- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione
- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment
- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga
- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino
- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale
👥 Direzione e docenti:
Laura Li Ilà Giustino , Emanuela Surya Narayani Krauss , Troncone , Stadio
con la partecipazione di S**o e Tramontano.
🧘♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale
🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.
📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.
📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.
Con Amore e Luce ✨
Hari Om Tat Sat
Emanuela 🪷
05/02/2026
🌀 *Abbraccio Sonoro* 🎶
con Teodoro Castolo
🪷 Care Yoginī e cari Yogi,
*sabato 14 febbraio* alle *h.18*, vi invitiamo in uno spazio di ascolto profondo, in cui il suono diventa presenza, accoglienza, incontro 🌀
🌼 Svolgimento e durata effettiva dell'incontro: accoglienza, 10 minuti iniziali di preparazione con respirazioni consapevoli e pratica di centratura,
*Abbraccio sonoro 1 ora*
+ spazio di *condivisione* e amicizia con tisane, frutta, biscottini 🥰
L’Abbraccio Sonoro è un’esperienza in cui vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono il corpo come un abbraccio gentile:
senza dirigere, senza forzare 😌
Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍
Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé, accompagnati con sensibilità, competenza e Cuore dal suono di Teodoro Castolo 🙏🏻
🌿 Posti limitati a *8 partecipanti* (+ lista d'attesa in caso di prenotazioni oltre tale numero di prenotazioni)
per preservare la comodità della posizione di rilassamento in śavasana, la qualità dell’ascolto, la profondità dell’esperienza e lo spazio di presenza condivisa 💕💕💕
📲 Per informazioni e prenotazioni
scrivetemi al *+39 339 507 46 79*.
Vi accoglieremo con entusiasmo e gioia 💗
Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️
31/01/2026
✨ Grazie di Cuore al saṅgha della pratica di *Om Chanting* di stasera, condivisa e accompagnata dal suono delle campane tibetane e della śruti box di Teodoro 🌀
La vostra Presenza, l’ascolto e l’intenzione hanno creato uno spazio vibrante, profondo e armonico, in cui il suono ha potuto agire come vero veicolo di connessione e trasformazione 💓
Un Grazie speciale a Teodoro Castolo per aver accompagnato questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽
Che la vibrazione di *OM* continui a risuonare dentro e oltre la pratica, accompagnandoci nel quotidiano con Presenza e consapevolezza 🌀
Per contatti personali con Teodoro e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:
📲 Teodoro Castolo: +39 335 663 8561
Instagram:
Con gratitudine e amore,
Emanuela Surya Narayani Krauss 🪷
Hari Om Tat Sat 🕉️
29/01/2026
🪷 Yoginī care e cari Yogi, per chi ha prenotato, ci vediamo al *Cerchio di Meditazione e Om Chanting* 🌀
🏡*Sabato 31 gennaio* alle *h.18*.
Il cerchio sarà un tempo e uno spazio di *meditazione e suono*, nel calore del camino acceso, per rallentare, ascoltare e ritornare al luogo sicuro e protetto dentro di noi 🕉️
🌀 L'incontro prevede:
- *Meditazione guidata* per radicarci e aprire il Cuore
- *Om Chanting* collettivo accompagnato dal suono delle campane tibetane di *Teodoro Castolo* che ci guiderà attraverso la vibrazione del suono per armonizzare e lasciare andare ✨
🕕 Durata: 1 ora
🍵 A seguire: tisana calda, biscottini e tempo di integrazione, in silenzio o condivisione
Necessario solo *abbigliamento comodo*. Tappetini, cuscini e plaid sono a disposizione dei partecipanti 🥰
🌸 Posti limitati, prenotazione necessaria.
📲 Se l'incontro vi risuona e sentite il richiamo dell' *Om Chanting*, scrivetemi al +39 339 507 46 79.
Sarà un incontro di connessione, nel cerchio della Presenza 🥰
Un abbraccio,
*Emanuela* e *Teodoro* 🪷
Hari Om Tat Sat 🙏🏼🙏🏾🙏🏿
16/01/2026
🪷 Care Yoginī e cari Yogi, Anime luminose, con grande gioia ed entusiasmo vi propongo il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️
🗓 Inizio: 14 febbraio 2026
📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267
⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027
📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità
🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:
- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione
- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra
- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione
- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment
- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga
- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino
- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale
👥 Direzione e docenti:
Laura Giustino, Emanuela Russo Krauss, Emanuela Troncone, Fabio Stadio
con la partecipazione di Giulia S**o e Studio Tramontano.
🧘♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale
🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.
📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.
📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.
Con Amore e Luce ✨
Hari Om Tat Sat
Emanuela 🪷
06/12/2025
🪷 Hari Om a tutte e tutti, per chi si è prenotata/o (ancora un paio di posti disponibili) all’evento di domani di *"Yoga e Armonizzazione Sonora"* presso *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*, ci vediamo alle h.16.50 così da iniziare puntuali alle h.17 🕉
Portate con voi abbigliamento comodo 😌
Viale Raffaello 18
Citofono 105 Spiezia
Scala A 2º piano
✨✨✨
26/11/2025
🪷 Care Yoginī e cari Yogi, vi comunico che domenica 7 dicembre dalle h.17 alle h.18.30 ci sarà l'incontro
YOGA E ARMONIZZAZIONE SONORA
presso il 🏠 Centro Yoga e Āyurveda Napoli (Viale Raffaello, 18 – Vomero).
💻 N.B.: Se non potete essere presenti fisicamente, è possibile anche partecipare collegandosi online al link Google meet che verrà fornito ai prenotati.
✨ Una pratica di equilibrio e rigenerazione attraverso lo Yoga guidato da me, Emanuela Russo Krauss, il rilassamento con Selene Spiezia e l’armonizzazione sonora con Teodoro Castolo, le sue campane tibetane e la sua voce soave 😌
🤍 Partecipando a questo evento, contribuirete concretamente al sostegno dei bimbi e delle bimbe di due scuole di Louga, Senegal 👧🏿🇸🇳🧒🏿
Il ricavato sarà utilizzato per acquistare libri, materiale scolastico, cibo, acqua e altri beni di prima necessità.
🫖 Alle h.18.30, al termine della pratica, ci sarà uno spazio per una tisana in amicizia e condivisione.
📱 Posti per la partecipazione in presenza limitati.
Per informazioni e prenotazioni: Selene 3400870347 🥰
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Sfere di Luce pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Lo YOGA è il più antico metodo di crescita personale, il cui scopo è il raggiungimento della pace interiore. Lo YOGA mira a equilibrare il corpo fisico, emozionale e mentale in modo naturale. Promuove il benessere di ogni singola parte del corpo e interviene per mantenere o ripristinare il giusto equilibrio e il naturale stato di salute attraverso posture (Asana) e pratiche di respirazione (Pranayama) volte all'acquisizione del corretto meccanismo inspirazione-espirazione. Agisce incrementando la concentrazione, rendendo consapevole l’azione, favorendo la stabilità emotiva e l’intuizione. Riduce i livelli di stress portando il corpo al rilassamento consapevole (Yoga Nidra) e la mente a un più elevato stato di coscienza attraverso pratiche di Meditazione.
L'ᾹYURVEDA, “scienza della vita”, fa parte della cultura classica indiana. Mira a sviluppare uno stile di vita volto al benessere e alla prevenzione mediante consulenze che, identificando la costituzione psicofisica individuale, indirizzano verso corretta alimentazione, trattamenti completi o localizzati con olio o polveri, pratiche Yoga per un armonioso utilizzo delle energie psicofisiche, routine quotidiana e stagionale, uso di piante e spezie. L'Ᾱyurveda, interviene favorendo il giusto equilibrio fisico, mentale ed emozionale, mantenendo e migliorando lo stato di salute.
Emanuela Russo Krauss, pratica Yoga dal 1998 con insegnanti certificati Satyananda Yoga Vidya Ashram. Nel 2008 si forma a Napoli come istruttrice di Hatha Yoga. Nel 2015, consegue l’attestato di naturopata in Ayurveda e operatrice olistica presso Ayurveda International Academy di Firenze e approfondisce le tecniche presso Nagarjuna Ayurvedic Centre di Kalady (Kerala - India). Segue corsi di formazione e perfezionamento relativi la sfera della maternità e dell'infanzia. Insegna Hatha Yoga e Yoga in gravidanza presso centri Yoga a Napoli. Propone su appuntamento trattamenti ayurvedici e consulenze naturopatiche.
Hatha Yoga, Yoga Dolce, Yoga in gravidanza e nel post parto, Yoga mamma e bimbo.
Lezioni Yoga di gruppo e individuali in sede, a domicilio e online.
Incontri di approfondimento Yoga, Pranayama, pratiche di Concentrazione e Meditazione. Seminari di Ᾱyurveda, Balabhyanga (massaggio ayurvedico infantile), Yoga per Bambini. Incontri di Bagno di Suoni, Yoga della Risata, Antigravity Yoga e AcroYoga Anukalana Inspired.
Consulenze di Naturopatia in Ᾱyurveda, trattamenti ayurvedici e olistici, Hot Stone Massage, Thai Massage, Shiatsu
Per informazioni: Emanuela Surya Narayani Krauss 3395074679 (solo WhatsApp 3701334035)
