GYM2do

18/08/2025

Pilates am Vormittag mit Augenmerk auf den Beckenboden. Das Bindegewebe wird mit speziellen Übungen mit einbezogen in diese komplexe Trainings-Einheit. Bei Interesse melde dich gerne bei mir!

📅 ab 02. Oktober 2025 immer donnerstags
🕘 um 09:00 h für 60 Minuten
🌍 in Welschnofen und online überall

17/08/2025

14/08/2025

…. Wir bieten ja auch FITNESS-Kurse an, nicht nur Pilates & Beckenboden …

Was zeichnet unsere Fitness-Kurse aus?

💜 Sie machen jede Menge Spaß
💜 Du kommst 100%ig ins Schwitzen
💜 Deine Gedanken kümmern sich nur noch um das
Workout
💜 Du bekommst ein perfektes Herz-Kreislauf und
Gehirn-Training
💜 Deine Muskeln werden in einer kurzweiligen Art
& Weise in Form gebracht
💜 Die Musik peitscht Dich zu Höchstleistungen
💜 Unsere Motivation hilft Dir, an Deine Grenzen
zu gehen
💜 Und Du hast ein Lächeln auf dem Gesicht beim
letzten tiefen, gemeinsamen Einatmen in der
Gruppe

Was solltest Du mitbringen:

👉 Saubere Hallenturnschuhe
👉 Bequeme Sportkleidung
👉 Trinkflasche
👉 Gymnastik-Matte
und:
👉 Spaß an der Bewegung
👉 Du solltest durchweg gesund und ein bisschen fit
sein!

Wann finden denn die Kurse statt?

🕢 Montag, 18:30 h Step Workout Aerobic
ab 22. September 2025
🕖 Mittwoch, 19:00 h EIT – Express Intervall Training
ab 24. September 2025
🕖 Donnerstag, 19:00 h Body Workout
ab 02. Oktober 2025
🕘 Freitag, 09:00 h Fat Burner Step Aerobic
ab 26. September 2025
(nur noch online buchbar)

14/08/2025

Der Vagusnerv ist der Schlüssel zur Gesundheit! Dieser lange Nerv reicht vom Hirnstamm bis zum Darm und zweigt zu verschiedenen Organen ab. Aktuelle Studienzeigen, wie der Nerv die Anpassungsfähigkeit des Körpers stärkt und sogar beim Abbau von Entzündungen helfen kann.
"Vagusnerv: Wie das Hirn zum Herzen spricht" - hier geht's zur Doku ➡️ so.arte/Vagusnerv

09/08/2025

Pilates: was passiert in deinem Körper, wenn du regelmäßig Pilates machst?

🔸 Bessere Haltung
🔸 Bessere Beweglichkeit
🔸 Bessere Kraftausdauer
🔸 Höhere Schlafqualität
🔸 Bessere Körperform
🔸 Besseres Körpergefühl
🔸 Mehr Ausgeglichenheit
🔸 Besserer Stoffwechsel
🔸 Stärkeres Immunsystem
🔸 Etc. ...

Also, worauf wartest du noch? Pilates eignet sich für jedes Fitness Level.

Kurse ab 📅 24. September online und in Welschnofen:

🕢 Montags um 19:40 h Pilates & Mobility
🕢 Mittwochs um 19:40 h Faszien Pilates
🕘 Donnerstags um 09:00 h Pilates, Beckenboden, Faszien

Noch sind Plätze in unserem kleinen Studio frei. Für mehr Infos schreibe mir einfach: info@gym2do.it www.gym2do.it

07/08/2025

... Und um alles wieder auf den richtigen Platz zu kriegen, ist Rückbildung nach der Schwangerschaft sehr hilfreich. Neuer Kurs startet im Oktober.

04/08/2025

🍁 Die neue Herbststaffel startet ab 22. September 2025 🍁

Wenn Du Interesse hast, dann klick Dich gerne auf meine Website: www.gym2do.it oder schreib mir für mehr Infos!

Fast alle Kurse werden auch online angeboten! Für weitere Details melde Dich einfach ...