Dott.ssa Letizia Cona Psicologa- Psicoterapeuta

27/05/2026

25/05/2026

Ci sono gruppi che parlano.
E gruppi che si sentono.

Oggi abbiamo lavorato sull’empatia attraverso il corpo, lo sguardo, il movimento e il silenzio.

Perché prima delle parole esiste la presenza.
E nella relazione d’aiuto, soprattutto nel lavoro con l’autismo, saper ascoltare significa spesso saper sentire ciò che non viene detto.

Un gruppo autentico, capace di mettersi in gioco davvero. ❤️

15/05/2026

👨‍👩‍👦 Giornata Internazionale della Famiglia👨‍👩‍👧‍👦

La famiglia è come un mobile antico di quelli costruiti bene: a volte scricchiola, porta i segni del tempo, ha cassetti che si inceppano e parti che sembrano non combaciare più.
Eppure, anche quando appare fragile, continua a custodire storie, legami e radici.
Spesso si tende a guardare solo ciò che non funziona, il conflitto, le difficoltà, le distanze. Ma una famiglia è molto di più dei suoi momenti complessi: è il primo luogo in cui impariamo a sentirci accolti, ascoltati, riconosciuti.
Ogni gesto, ogni parola, ogni silenzio lascia tracce nel modo in cui cresciamo e costruiamo le nostre relazioni.
Per questo prendersi cura dei legami familiari significa anche prendersi cura del benessere emotivo di ciascuno.
Perché, anche quando imperfetta, la famiglia resta spesso il luogo dove impariamo cosa vuol dire appartenere. 🌿

14/05/2026

14/05/2026

Ci sono esperienze che lasciano tracce profonde nel cuore. 🤍

“Semi di Emozioni” 🌱 è stato un viaggio speciale insieme ai bambini della scuola dell’infanzia, fatto di ascolto, gioco, sorrisi, crescita ed emozioni autentiche.
Insieme abbiamo esplorato la gioia, la rabbia, la tristezza, la paura, la noia, il disgusto e la sorpresa, imparando a riconoscere, accogliere e dare voce a ciò che sentiamo.Parlare di emozioni fin dall’infanzia significa seminare ascolto, empatia e consapevolezza.

I bambini hanno una capacità straordinaria: riportarti all’essenziale.
All’esserci davvero.
Al guardarsi negli occhi.
All’accogliere senza giudicare.
Al meravigliarsi delle cose semplici.

Ogni incontro è stato un piccolo mondo di spontaneità, riflessioni, affetto puro e emozioni condivise che porterò nel cuore.

Un ringraziamento speciale alla dirigente e alle educatrici ( e Francesca) che mi hanno accolta con tanta umanità, calore e fiducia, facendomi sentire parte di qualcosa di autentico e prezioso.

Porto con me ogni sorriso, ogni sguardo curioso e ogni abbraccio spontaneo vissuto lungo questo bellissimo percorso. ✨❤️

10/05/2026

Diventare madre non significa solo dare la vita a un figlio.
Significa anche rinascere come donna.

E spesso, proprio nella maternità, riemerge il rapporto con la propria madre:
quello che ci ha fatte sentire amate, accolte, sostenute…
ma anche quello che può aver lasciato ferite, silenzi o aspettative difficili da portare.

La maternità reale non è perfetta.
È fatta di amore immenso, ma anche di stanchezza, dubbi, paure e senso di colpa.

Come psicoterapeuta incontro tante neomamme che si sentono “non abbastanza”.
Ma una buona madre non è una madre perfetta.
È una madre autentica. ❤️

Oggi, nella Festa della Mamma, celebriamo le donne vere:
quelle che ogni giorno cercano di esserci, con le proprie luci e le proprie fragilità.

Buona Festa della Mamma a chi è madre, a chi sta diventandolo, a chi lo desidera e a chi oggi vive questa giornata con emozioni contrastanti. 🌷✨

05/04/2026

Ci sono rinascite che non fanno rumore.
Accadono piano, nei silenzi che impariamo ad ascoltare,
nelle paure che smettiamo di evitare,
nelle parti di noi che, finalmente, accogliamo.

La rinascita psicologica è così: fragile e potente insieme.
Fatta di piccoli passi, di pazienza, di presenza.
Di verità che emergono e di nuovi inizi che prendono forma, dentro.

In questa Pasqua, ti auguro di concederti questo tempo:
di sentirti, di accoglierti, di rinascere… un passo alla volta. 🌿✨

15/03/2026

💜

Affrontare un disturbo alimentare significa entrare con delicatezza in un territorio sacro: quello dei legami.

È un viaggio che richiede tempo, ascolto e pazienza.
Ma è anche un percorso di possibilità: ridefinire i ruoli, alleggerire pesi invisibili e costruire relazioni più aperte, flessibili e capaci di sostenere l’individualità di ciascuno.

Il sintomo allora non è solo un nemico da combattere, ma può diventare l’inizio di una trasformazione.

🍽️ Quando il cibo diventa linguaggio, spesso racconta ciò che nelle relazioni familiari non riesce a trovare parole.

📌 Vi lascio il mio articolo:

https://www.sinergie.aq.it/quando-il-cibo-diventa-linguaggio-il-disturbo-alimentare-come-voce-nascosta-delle-relazioni-familiari/?fbclid=PAb21jcAQjbOpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAae5FE3kScS0o2LSQlWAczZvPlI24jip09aiii4mpWPDBS4Mpt2GNgCiguEUFg_aem_yIlIHpqo9C7wQ-rvSYVrlQ

Se vi va, leggetelo per approfondire questo tema complesso e delicato 💜

Nel lavoro clinico capita spesso che il disturbo alimentare venga percepito come un problema individuale: un comportamento da modificare, un rapporto “sbagliato” con il cibo. Eppure, in molte storie di cura, il cibo non è che un simbolo. Una soglia attraverso cui il corpo prende la parola quand...

06/02/2026

🧦 Un simbolo semplice, che ci ricorda che ognuno è unico nella propria diversità.

Un messaggio bello e necessario.
Ma cosa succede oltre la giornata simbolica?

Nel mio lavoro incontro famiglie diverse, ma con una sensazione comune: sentirsi spesso sole dentro un sistema che parla di inclusione, ma nei fatti chiede loro di diventare esperte di tutto.
Di burocrazia, di scuola, di terapie, di diritti.
E soprattutto di resistenza.

L’inclusione non è un evento.
Non è una giornata tematica.
È un lavoro quotidiano e concreto: servizi accessibili, continuità, comunicazione chiara, scuola che non si limita ad accogliere, ma si organizza per includere davvero.

Un bambino unico e fragile non ha bisogno di slogan, ma di diritti che funzionino.
E i suoi genitori non hanno bisogno di essere celebrati per un giorno, ma sostenuti ogni giorno.

Viva i calzini spaiati.
Ma ricordiamoci che l’inclusione vera si riconosce ogni giorno, quando una famiglia non si sente sola e non deve essere forte per forza, perché qualcuno c'è.

04/02/2026

Nel mio studio, da qualche giorno, ci sono una giraffa e una lu**ca d'argento. 🦒🐌
Sono un regalo di una signora dal cuore d’oro, incontrata molti anni fa lungo il mio cammino professionale. Un dono semplice, fatto con affetto, il cui valore e significato ho riscoperto nel tempo, un po’ come accade con certe relazioni e con alcune parti di noi.

Non sono semplici oggetti: sono storie che restano, presenze silenziose che parlano.

La lu**ca mi accompagna da allora. Ogni volta che la guardo penso al valore della lentezza, al rispetto dei tempi interiori, alla possibilità di procedere piano portando con sé ciò che ci fa sentire al sicuro. La lu**ca non corre, non forza: si prende il tempo che serve.

Accanto a lei c’è la giraffa. Con il suo lungo collo invita ad alzare lo sguardo, a non restare schiacciati solo su ciò che fa male, ma a provare a guardare la propria storia da un’altra prospettiva. La giraffa tiene insieme testa e cuore, pensiero ed emozione, con delicatezza.

Insieme, questi due animali raccontano che la terapia è questo:
un luogo dove si può rallentare, sentirsi accolti e protetti, e allo stesso tempo allargare lo sguardo, per comprendere non solo sé stessi, ma anche le relazioni, i legami familiari e i contesti in cui si è cresciuti e si vive. Un luogo in cui ogni storia trova senso dentro una rete di relazioni, senza fretta e senza giudizio.

Sono lì come una presenza gentile, un messaggio silenzioso che dice:
“Puoi andare al tuo passo. E quando sei pronto, possiamo guardare un po’ più lontano, insieme.” ❤️