Dott.ssa Julianita Anselmini - Psicologa Psicoterapeuta - Emdr L’Aquila

04/05/2026

🤯 Lo stress lavoro-correlato non riguarda solo il singolo, ma l'intera società: secondo il rapporto EU-OSHA, costa all’Europa circa 20 miliardi di euro all’anno.

🤔 Ma quali sono i fattori che lo scatenano? Lo studio ETUI (2025) ne ha identificati 5 principali:
👉 L’intrappolamento nel lavoro: si è oberati di richieste (cognitive ed emotive), ma si ha scarsa autonomia decisionale. Questo genera una sensazione di intrappolamento: ci si sente sopraffatti dalle richieste, ma impossibilitati a modificare le condizioni che le generano.
👉 Orari di lavoro prolungati: lavorare oltre 55 ore settimanali non danneggia solo il cuore (aumentando il rischio di ictus e cardiopatia ischemica). Inoltre l'invasione del tempo personale impedisce il recovery, ovvero il ripristino delle energie psicofisiche.
Insicurezza lavorativa: la percezione di una minaccia costante alla propria stabilità professionale genera uno stato di minaccia cronica che attiva continuamente i sistemi di allarme dell’organismo.
👉 Squilibrio sforzo-ricompensa
👉 Bullismo sul posto di lavoro: le conseguenze psicologiche di comportamenti ostili, umilianti o intimidatori ripetuti nel tempo sono devastanti: depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico. Spesso si sviluppano sintomi di impotenza appresa e vergogna che impediscono di cercare aiuto o denunciare la situazione.

❗La salute mentale sul lavoro non è un optional, ma un diritto che richiede interventi sia individuali che organizzativi.

👀Leggi l’analisi completa su State of Mind.
Segui il link: https://www.stateofmind.it/2026/01/osservatorio-disturbi-emotivi-mentali-gennaio-2026/

25/04/2026

Per chi soffre di un Disturbo del Comportamento Alimentare (DCA), il "controllo" spesso è una vera e propria inconscia strategia di sopravvivenza emotiva.
Capire questo meccanismo è fondamentale per comprendere la sofferenza che c'è dietro. Il controllo diventa centrale. Sinteticamente descrivo con alcuni esempi:
Si cerca di "controllare" l'ansia, quando ad esempio il mondo esterno o le emozioni interne sembrano caotici e impossibili da accogliere, concentrarsi in modo millimetrico sul cibo o sul peso offre l'illusione di avere "tutto sotto controllo". È un modo per mettere a tacere la paura, le emozioni.

Spesso la persona sente di non avere valore se non riesce a dominare il proprio corpo. Il controllo diventa l'unico metro di giudizio: "Se riesco a controllare la fame, allora valgo qualcosa". "Se riesco a controllare.....". "Io controllo!"

Focalizzarsi ossessivamente ad esempio sui numeri (calorie, grammi, chili) serve a "anestetizzare" altri dolori psicologici, come traumi, senso di inadeguatezza o difficoltà relazionali.

Il paradosso è che quella che sembra una forma di controllo in realtà è una prigione che controlla la persona.

NON È MAI STATO CONTROLLO, MA SEMPRE "ILLUSIONE DI CONTROLLO": all'inizio ci si sente forti e "vincenti", ma poi questa sensazione svanisce lasciando spazio all'ossessione.

È sempre stata una malattia a controllare la persona, non certo viceversa.

Chiara Ciavatta ChiaraSole
MondoSole bulimia bed anoressia
🌞 Vari link🔗: https://linktr.ee/chiarasolems 🌞

17/11/2025

17/10/2025

🔴 Comunicato stampa congiunto sull’educazione sessuo-affettiva nelle scuole

Le Presidenti e i Presidenti degli Ordini degli Psicologi di Abruzzo, Basilicata, Campania, Emilia-Romagna, Lazio, Marche, Puglia, Sicilia e Veneto prendono una posizione chiara e netta in merito al DDL del 23 maggio 2025 del Ministro Valditara.

🎓 L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte dei professionisti della salute attività educative su questi temi significa privare bambini e adolescenti di strumenti fondamentali per comprendere e gestire i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla crescita.

🧠 L’educazione sessuo-affettiva, quando è adeguata all’età e scientificamente fondata, contribuisce a relazioni sane, alla prevenzione di bullismo e violenza di genere, e al benessere psicologico delle giovani generazioni.

👥 Gli Ordini regionali sopra menzionati esprimono profonda preoccupazione per le implicazioni culturali e sociali derivanti dalle limitazioni previste nel DDL “Disposizioni in materia di consenso informato in ambito scolastico”.

Chiediamo che la voce degli psicologi e delle psicologhe venga ascoltata nelle sedi parlamentari competenti, per ribadire l’importanza di un’educazione affettiva e sessuale tempestiva, continuativa e basata sulle evidenze scientifiche.

📢 La tutela dei minori passa anche — e soprattutto — attraverso la conoscenza, l’ascolto e la costruzione di contesti educativi sicuri e consapevoli.

15/10/2025

15 ottobre – Giornata mondiale della consapevolezza del lutto perinatale

La perdita di un bambino durante la gravidanza o poco dopo la nascita è un dolore che può essere vissuto in modo profondo e spesso silenzioso e invisibile.

Questa giornata nasce per dare voce a quel lutto, riconoscere la sofferenza dei genitori e rompere il muro del silenzio che talvolta lo circonda.

Ogni perdita lascia un segno e merita ascolto, rispetto e sostegno.

Le psicologhe e gli psicologi svolgono un ruolo prezioso nell’accompagnare i genitori in questo percorso: offrono supporto emotivo, creando spazi di condivisione e accoglienza, dove le famiglie possano sentirsi comprese e non giudicate.

Ricordare significa dare dignità e trasformare il dolore in consapevolezza, per costruire una cultura che non lasci nessuno solo di fronte alla perdita.

10/10/2025

18/06/2025

❤️💪

Ma no, non è in gioco la vostra maturità.
Nè lo è il vostro valore.
Nè lo sono i vostri sogni o aspirazioni, i vostri desideri o le cose in cui credete.
È il primo esame.
Ne seguiranno tanti. Tanti esami, tante prove.
Ma ricordate sempre una cosa: nessun voto vi identifica.
Non è in gioco la vostra maturità.
Quella avrete modo di mostrarla e dimostrarla. Col vostro impegno, con il vostro entusiasmo, con i valori che sposerete e che difenderete. Con il rispetto degli altri, con il senso dell'amicizia, con la delicatezza dei vostri primi amori.
Lo mostrerete con la gentilezza, con la cura verso questo nostro pianeta un po'ammaccato, con i sorrisi e i giochi, con i piccoli semi che pianterete per una nuova Primavera.
Nessuna persona è un voto e nessun voto può descrivere una persona.
Difendete i vostri sogni, abbiatene cura.
C'è infinita maturità nel modo in cui trattate ciò in cui credete.
Auguri a tutti i maturandi.

Oscar Travino

26/05/2025

27/04/2025

25/04/2025