Doctor Clinic

08/03/2023

بسم الله ما شاءالله من أجمل النتائج الرائعه اليوم البطله فداء .... طولها مناسب جدا لوزنها .. لكن فداء لما اجتنا تشيك على وزنها على جهاز ال inbody كانت نسبة الدهون مرتفعه والعضل نازل وعندها شوية تلاتيز مش عاجبيتها وبالتعاون مع الجيم الرائع Ajloun Eco Gym والكوتشات الرائعات بقيادة الكوتش المبدعه Areej Ahmad وإعطاء افضل التمارين والنصائح التغذويه والأكل الصحي المناسب خسرت دهون من حوالي ال ٣٠ إلى ٢٣ والعضل من ٣٦ إلى ٤٠ مع المحافظه على وزنها مازاد لو كيلو ... الله يعطيكم العافيه يا أروع جيم Dr-Doaa A Husban

08/03/2023

كل عام وكيدكن أعظم ودهائكن اكبر ...
فما عاد في هذا الزمان يوسف الصدّيق كل عام وأنتن كل المجتمع فلا نصف يكمل بدونكن .. كل عام وأمي _ سيدة نساء العالمين _ وأمهاتكن جميعا بألف خير وبموفور الصحه والعافيه ... تستحقي تكوني انتي وهي الأفضل دايما
كووووني انانيه بحق نفسك طول ماهي انانيتك ما بتأثر ولا بتضر حدا ... اهتمي بحالك وصحتك

07/03/2023

ورق الغار، والمعروف باسم “Tejpatta” في الهند، هي ورقة عطرية من شجرة الغار دائمة الخضرة، موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط . يستخدم على نطاق واسع في الطبخ وإعداد العطور . ورقة الغار الهندية هي في الأساس ورقة معرقه و بيضاوية الشكل . هذه الأوراق هي لاذعة وحادة و لها نكهة مريرة و طعم ورائحة تشبه إلى حد ما لحاء القرفة ولكن أخف قليلا . وهي تستخدم طازجة او مجففة أو مسحوق . الزيت المستخرج من أوراق الغار له خصائص طبية ، ويستخدم لعلاج العديد من الامراض . بسبب مذاقها المر فإن أوراق الغار لا يمكن أن تؤكل مباشرة ولكن غالبا ما تستخدم لإضفاء نكهة لمجموعة متنوعة من الأطباق ، سواء النباتية وغير النباتية. يستخدم ورق الغار على نطاق واسع في المطابخ الهندية والنيبالية والبوتانية . وبصرف النظر عن استخداماتها في الطهي، لديها خصائص الطبية مضادة للبكتيريا و مضادة للفطريات و مضاد للالتهابات ، و مدر للبول ودواء قابض فوائد ورق الغار
فوائد ورق الغار في الصحة : أوراق الغار تحتوي على المركبات المشتقة من النباتات والفيتامينات والمعادن التي توفر مجموعة من المزايا . كانت تستخدم على نطاق واسع من قبل اليونانيين والرومان الذين يعتقدون أنها ترمز الى الحكمة والسلام والحماية . وفيما يلي مختلف الفوائد الصحية من ورقة الغار

1. علاج مرض السكري:

تم العثور على ان أوراق الغار فعالة في علاج مرض السكري من النوع 2 كما أنها تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم والكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية. للحصول على أعلى قدر من النتائج ، هذه الأوراق يمكن ان تجفف وتستهلك لمدة 30 يوما . و سوف تسبب انخفاضا في مستويات السكر في الجسم وكذلك تنظيم عمل القلب . وذلك لأن المواد المضادة للاكسدة في ورق الغار تمكن الجسم من انتاج الأنسولين بشكل أكثر كفاءة ، مما يجعلها خيارا جيدا لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين .

2. يساعد على الهضم :

أوراق الغار هي جيدة لتعزيز الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وانتفاخ البطن. يمكن شرب شاي ورق الغارالساخن لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة مثل الإمساك، والحموضة وحركات الأمعاء الغير منتظمة . أنه يحتوي على الانزيمات التي تقلل تكسر البروتينات، مما جعله من التوابل الممتازة لحمية غير نباتية .
في حالة عسر الهضم والانتفاخ، ويمكن أخذ 5 غرامات من أوراق الغار مع إضافة قطعة من الزنجبيل وغليها في 200 مل من الماء حتى يقل الماء الى ¼. إضافة بعض العسل ويستخدم مرتين في اليوم . وهو يعمل أيضا بمثابة محفز للشهية .

3. فوائد القلب والأوعية الدموية:

المواد النباتية القوية في ورق الغار توفر حماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. أنها تحتوي على مركبات قيمة مثل روتين، الساليسيلات، حامض الكافيك والمغذيات النباتية التي تعزز صحة القلب وتحسن وظيفة القلب .
في حالة الإصابة بأمراض القلب غلي 3 غرامات من أوراق الغار و 3-4 غرام من الزهور البرية في 300 مل من الماء حتى يبقى فقط 75 مل . يصفى ويشرب طول مده العلاج .

4. علاج البرد والعدوى :

أوراق الغار فعالة في مكافحة أعراض البرد والانفلونزا والالتهابات.
في حالة حدوث مشاكل بالجهاز التنفسي، غلي الماء وإضافة 2 إلى 3 أوراق من الغار واستنشاق البخار لمدة 10 دقائق . او نقع قطعة قماش في هذا الماء ووضعه على صدرك لتخفيف الانفلونزا والرشح والسعال .
في حالة العطس المتكرر، غلي بعض أوراق الغار في 200 مل من الماء حتى يبقى ¼ الكمية . يصفى ويشرب .

5. يخفف من الألم :

الزيت المستخرج من ورق الغار له خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف الألم الناجم عن الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم وكذلك الآلام والأوجاع العامة. تدليك الجبهة بزيت ورق الغار يساعد على تخفيف الصداع النصفي والصداع لأنه يعزز أيضا الدورة الدموية .
في حالة آلام المفاصل، يمكنك صنع لبخة من أوراق الغار وأوراق الخروع ووضعها حول المفاصل الملتهبة للحد من الألم والتورم . في حالة الصداع، يمكنك غلي بضع أوراق الغار في الماء لبضع دقائق ثم تصفيته وشربه وهو لا يزال ساخن . يمكن صنع عجينة من أوراق الغار على جبينك للتخفيف من الصداع الشديد .

6. خصائص مضادة للسرطان:

ورق الغار يحتوي على حامض الكافيك و كيرسيتين ، و الايجينول ومضادات الاكسدة التي لها خصائص واقية وتوفر المقاومة ضد أنواع مختلفة من السرطان . أنها تحتوي أيضا على مادة مغذية تسمى بارثينوليدي الذي له خصائص لمنع انتشار خلايا سرطان عنق الرحم .

7. مفيد خلال الفترة ما قبل الحمل وبداية الحمل :

كونها غنية بحمض الفوليك ، فإن أوراق الغار مفيدة للغاية خلال الفترة قبل الحمل بـ 3 شهور وبعد الحمل من خلال وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل ؛ و تمنع العيوب الخلقية في الأطفال .

8. علاج مشاكل الدورة الشهرية :

أوراق الغار، عندما يؤخذ عن طريق الفم، يمكن أن يحافظ على الدورة الشهرية منتظمة وطبيعية . ولديه خصائص لعلاج الإفرازات المهبلية .

9. يساعد على النوم ويعالج الارق :

شرب مستخلص ورق الغار في وقت النوم يساعد على الحث على النوم السليم . لهذا الغرض ، وخلط بضع قطرات من مستخلص ورق الغار مع الماء وشربه .

10. علاج النزيف الأنفي:

في حالة انزيف الانف ، سحق 2 إلى 3 أوراق الغار الطازجة أو الجافة . غليها في 200 مل من الماء حتى يصل الى 100 مل . يصفى ويشرب .

11. تنظيف الأسنان:

للحصول على أسنان بيضاء ومتألقة ، باستخدام الفرشاة ووضع عليها ورق الغار المجفف وفرك الاسنان بها , تكرر مرة واحدة في 3 أيام.

12. طارد للحشرات :

أوراق الغار هي طارد للحشرات كما أنها تحتوي على حمض اللوريك .
عجينة مصنوعة من أوراق الغار المسحوقة وقليل من الزيت يخفف من اللسعات والعضات عندما يستخدم موضعيا .

13. علاج مشاكل الكلى:

أوراق الغار تساعد في علاج التهابات الكلى وحتى حصى الكلى . لهذا الغرض، غلي 5 غرام من ورق الغار في 200 مل من الماء حتى يبقى 50 مل من الماء. تصفيته وشربه مرتين يوميا . وهذا يوقف تكون حصى الكلى .

فوائد ورق الغار للبشرة :

كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة فإن ورقة الغار لها فوائد عديدة لبشرتك واستخدمت في طب الأعشاب لهذا الغرض . بعض من هذه الفوائد ما يلي :

14. يخفف تجاعيد الجلد :

ورق الغار يساعد على التخلص من شد جلدك ، وبالتالي منع حدوث التجاعيد وتفشي الجلد . لهذا الغرض، غلي 5 ورقات من الغار مع 2 كوب من الماء، والحفاظ على الحاوية مغطاة . ثم إزالة الغطاء وندعه يغلي لمدة 2 دقيقة ثم صب المشروب في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة، واستنشاق البخار .

15. يساعد على التأم الجروح :

ورق الغار له خصائص شفاء ممتازة. وغالبا ما تستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب لعلاج لدغات الأفاعي ، لسعات الحشرات وتخفيف الجروح والكدمات . ورق الغار لديه خصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للبكتيريا وقدرة على علاج الالتهابات الجلدية . يتم استخدامه موضعيا لعلاج الجروح والكدمات ولدغ الحشرات .

فوائد ورق الغار للشعر :

القيمة الغذائية لأوراق الغار يجعلها مفيدة لصحة الشعر وله الفوائد التالية للشعر :

16. علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر:

يوجد منتجات مصنوعة من أوراق الغار فعالة في علاج قشرة الرأس. ويعتبر أوراق الغار علاج رائع لتساقط الشعر . وزيت ورق الغار هو منشط للشعر بحيث يكافح بفعالية القشرة وتساقط الشعر .

17. علاج قمل الرأس:

للتخلص من قمل الرأس، تغلي حوالي 50 غراما من اوراق الغار في 400 مل حتى يتبقى 100 مل من الماء . تصفيته و وضعة على جذور الشعر . يترك لمدة 3 إلى 4 ساعات ثم يغسل . سيؤدي ذلك إلى إزالة قمل الرأس على نحو فعال .

18.القيمة الغذائية لأوراق الغار :
ويمكن أن تعزى الفوائد المختلفة من ورق الغار إلى قيمته الغذائية الغنية . هذه الأوراق غنية بالفيتامينات وكذلك النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والمنجنيز. كما أنها تحتوي على المواد الكيميائية النباتية الأساسية والزيوت الطيارة .

19.فيتامين C: أوراق الغار هي مصدر غني للفيتامين C حيث ان 100 غرام من أوراق الغار الطازجة توفر حوالي 46.5 ملغ من هذا الفيتامين وهو ما يعادل 77.5٪ من الكمية اليومية الموصى بها . فيتامين C أو حامض الاسكوربيك هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورا هاما في إزالة الجذور الحرة من الجسم ويقوي الجهاز المناعي .

20. فيتامين A: أوراق الغار هي مصدر ممتاز لفيتامين (أ) مع 100 غرام من اوراق الغار توفير حوالي 6185 وحدة دولية أو 206٪ من قانون التمييز العنصري من هذا الفيتامين . إضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، فهو مهم جدا لضعاف البصر والمشاكل البصرية والحفاظ على الأغشية المخاطية وصحة الجلد .

21.حمض الفوليك : أوراق الغار تحتوي أيضا على حمض الفوليك حيث ان 100 غرام من ورق الغار يوفر حوالي 180 ملغ أو 45٪ من قانون التمييز العنصري . وحمض الفولك مهم جدا في تركيب DNA وخلال فترة الحمل لمنع العيوب الخلقية في الجنين.

22.الفيتامينات الأخرى: اوراق الغار هي مصدر جيد للفيتامينات ب المركبه مثل النياسين، البيريدوكسين وحمض البانتوثنيك وفيتامين بي . هذه الفيتامينات تساعد في التوليف الانزيمي ، ووظيفة الجهاز العصبي وتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم .

23.الزيوت الطيارة: هذه الاوراق تحتوي على مكونات نشطة طيارة مثل α-بينين، β-بينين، ميرسين، الليمونين، ينالول، الكافيكول و تربينول، و السيمين، اليوجينول . هذه المركبات تمتلك خصائص مطهرة و مضادة للأكسدة ، وحتى خصائص مضادة للسرطان. الزيوت الأساسية من أوراق الغار تحتوي على حوالي 50٪ سينيول .

24.المعادن: اوراق الغار هو مصدر غني بالمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والسيلينيوم.

25.البوتاسيوم وهو عنصر هام من عناصر الخلية وسوائل الجسم ، يتحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب .

26.الحديد وهو مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء

03/03/2023

من خلال زياراتي لبعض المدارس في عجلون و ضمن محاضرات التوعيه والارشاد بعنوان نحو جسم صحي مثالي .. ما يؤلم القلب السمنه الموجوده عند ابنائنا وبناتنا طلاب تلك المدارس الأطفال و المراهقين خصوصا الإناث ... فعلا شي يؤلم القلب ... طبيعة الطعام والأكل الجاهز والسناكات الضاره المليئه بالدهون المهدرجه والخمول وعدم الحركه .. بتذكر لما كنا صغار نضل نلعب بحوش البيت لغاية الواحد ما يدوخ من اللعب ... هلا كله اكل ونوم و ماخذ عقلهم التلفونات والايباد و الببجي ومش عارف ايش من الألعاب الي بقعدو عليها ابنائنا وبناتنا بالساعات والحركه معدومه ... كله خمول واكل سيء بدون وعي وبدون تفكير ... و ازدياد نسبة السكري ومقاومة الأنسولين وتكيس المبايض والأعراض الناتجه عنها من ظهور الشعر الغير مرغوب فيه على مناطق الجسم بكثره وخصوصا الوجه وقلة الخصوبه وحدوث العقم بسبب خربطة الهرمونات الانثويه بسبب ارتفاع هرمون الاندرجين الناتج عن خربطة هرمون الانسولين بسبب تراكم كميات كبيره من السكريات الضاره ايضا تراكم الدهون الحشويه على الرحم وحدوث ألياف على الرحم بسبب تراكم البروتينات والدهون الحيوانيه الكثيره الناجمه من الشراهه في الأكل و ارتفاع في ضغط الدم والجلطات المفاجئه بين الشباب الصغار و ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ... هذا كله أصبح من الأمراض الشائعه جدا جدا لدى الفئات العمريه الصغيره خصوصا عند الإناث ... اظافة إلى المشاكل النفسيه والتنمر الناتج عن الشكل الجسماني الخارجي في ضوء غزو الجمال المزيف وعمليات التجميل وقص المعده والشفط وتكون الاجسام السلكونيه المغريه الموجوده أمامهم حاليا واتخاذ اهل الفن والسوشال ميديا ك نموذج وقدوه ... احذرووو من السمنه وحاربوها كما تحاربون الكوليرا والطاعون .. اللهم عافينا واعفُ عنا

الأردن الرابع عربياً في البدانة لدى الرجال والثالث لدى النساء
التفاصيل: https://s.alwakeelnews.com/619944

02/03/2023

افضل هديه ممكن تقدميها لأبنك او لبنتك تمشيه على نظام غذائي صحي ولو غصب عنه ... بصراحه الله يكثر من أمثالك يا ام لانا والله نعم الأم ...❤️😘 لانا الحلوه عمرها ١٤ سنه نزلت معنا ١٥ كيلو بكفي بس فرحتها بجسمها الجديد

23/02/2023

وتتوالى ... قصص النجاح الرائعه معنا بالعياده ...
نزول ١٧ كيلو ب أقل من ٦ أشهر و نزول ٢٧ كيلو خلال سنه ... بدعتو يا بطلات 🥰❤❤

23/02/2023

نزول رائع خلال سنه حوالي ٣٥ كيلو بسم الله ما شاءالله احسن من احسن قص معده ... بدعتي حبيبتي نعمات ❤️

12/02/2023

التخبيص عليكم و الإنقاااااذ علينا 😅 انضمو ل قافلة المحاربات عشان ننزل بطريقه صحيه قبل رمضان ... والنتائج الي تحققت معنا أكبر برهان ❤️😌

23/01/2023

10/01/2023

أفضل وصفه سحريه بتنحفكم 10 كيلو ب أسبوع 😅
تااااابعوو معنا الفيديو 🥰

0776676628

22/12/2022

الصمغ العربي للتخسيس

لدى الصمغ العربي العديد من الميزات التي تجعل منه خيارًا جيدًا للأشخاص الباحثين عن طرق التخسيس، وتمثلت فوائد الصمغ العربي في ما يأتي:

يساعد الصمغ العربي في إزالة السموم والفضلات الناتجة عن حميات إنقاص الوزن.

يقلل الصمغ العربي من تراكم الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

يحد من الانتفاخات المرافقة لحميات انتقاص الوزن من خلال تناول مشروب الصمغ العربي.

يساعد في كبح الشهية مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام.

يخلص الجسم من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم.

يحمي الجسم من مشكلة الإمساك المصاحبة لعمليات إنقاص الوزن.

يمنع الترهلات الناتجة عن نقصان الوزن، أي أن له خاصية جمالية.

يحفز الجهاز الهضمي على القيام بوظائفه على أكمل وجه من حيث الهضم والامتصاص.

يساعد الصمغ العربي على ضبط مستويات السكر في الدم.

يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يساهم في التحكم بالجوع والحد من الإمساك.

طرق استخدام الصمغ العربي للتخسيس

تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي للتخسيس، وهي تشمل الآتي:

تناول مشروب الصمغ العربي من خلال إضافة ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافئ، ثم شربه على الريق، أو قبل النوم بهدف التخسيس.

إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى الأطباق المتناولة اليومية، مثل أطباق السلطات.

فوائد الصمغ العربي للجسم

إن فوائد الصمغ العربي للتخسيس ليست هي الفائدة الوحيدة، بل إن للصمغ العربي العديد من الفوائد الصحية على الجسم، ومنها الآتي:

علاج مشكلات الجهاز الهضمي: حيث يستخدم الصمغ العربي طبيًا في العلاجات الطبيعية لمشكلات الجهاز الهضمي والتنفسي.

تنشيط الجسم: حيث يحتوي على السكريات الطبيعية، مثل: الأرابينوز (Arabinose) والرايبوز (Ribose) المفيدان لتنشيط الجسم وزيادة طاقته.

زيادة نضارة البشرة: حيث أن للصمغ العربي الكثير من الفوائد للبشرة، ويُمكن تطبيق منقوعه مباشرة على البشرة للحصول على هذه الفائدة.

31/10/2022

ولانه الشتاء قرب ولانه صحتكم بتهمنا يوم غداً بعيادة اكسجين رح نقدم عروض كل يلي عليكم تكونو مسجلين اعجابكم بالصفحة ومتفاعلين معهم رح تكون العروض كالتالي
🔴كشفية مجانية لاستشارات الاطفال والباطني والطوارئ في عيادة اكسجين
🔵 خصم من صيدلية جلعاد من20% - 50% على المكملات الغذائية ومجموعه من المنتجات التجميلية
🟡وخصم من سستر لارا المومني على التوزين (الدقيق على جهاز خاص لمعرفة نسبة الدهون والعضل) ومع برنامج صحي غذائي بس بـ 3 دنانير
كل يلي عليكم انه تعملو اعجاب لصفحة العيادة