26/08/2025
الأوميغا ٣💓👁️🧠🛡️
حمض دهني أوميغا-3 ويرمز لها ω-3 هو حمض دهني غير مشبع يحتوي على آصرة مزدوجة يستخلص عادة من سمك السلمون ، كما يوجد في أسماك أخرى من الأسماك البحرية والنهرية. له فعالية في تخفيض الكوليسترول. ومقاومة الالتهابات في الجسم، ويعمل على سلامة الدماغ
فوائده و استخداماته :
• يخفف آلام المفاصل، ويقويها.
• يطور القدرات السمعية والبصرية للرضيع إذا تناولته الحامل والمرضعة.
• تكبح الزهايمر وتصبغ الشبكية.
• يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل.
• يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
• يقلل من عدم انتظام ضربات القلب، التي قد تؤدي إلى الوفاة وذلك لتوقف عضلة القلب المفاجئة.
• يقلل من عوامل تجلط الدم، التي تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات.
• يقلل من معدلات الدهنيات الثلاثية .
• يساعد على تقليل ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها.
• يحسن من مرونة الشرايين.
• يساعد على خفض من ضغط الدم بنسبة ضئيلة.
• مفيدة للمدخنين وذلك لأنها تقوي الرئة والقلب والشرايين.
• يساعد في الحماية من جفاف العيون أو تخفيف أعراضه.
• يقلل التهاب الجفون ويحسن إفراز الزيت وماء الغدد الدمعية.
• يرفع مستوى الكولسترول النافع للجسم.
• يمتاز باحتوائه على أملاح معدنية ضرورية ومهمة ومنها : (ملح اليود) حيث تعدّ من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا.
• تنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي.
• يمنع الإصابة بمرض البروستاتا.
• تساعد في ترطيب البشرة.
• يحافظ على سلامة الشبكية وحدة الرؤية للعين.
• يساعد على منع تشكل الخلايا السرطانية وبالتالي الوقاية من حدوث الأورام.
• تخفيف من نسبة تساقط الشعر ويعزز صحته.
💊🧑🏻⚕️
