12/08/2022
🌸عزيزتي الحامل زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي ومتوقع وصحي لأن الطفل والرحم والمشيمة والسائل الأمنيوسي بحاجة إلى النمو.
🔹حيث يعتمد نمو طفلك وتطوره على اكتساب الوزن المناسب.
🔹فالحمل هو الوقت المناسب لتغذية نفسك بالأطعمة الصحية لتوفير الغذاء الكافي لطفلك.
🔹لا تكتسب كل حامل نفس المقدار من الوزن بالضبط وتعتمد زيادة الوزن التي تحتاجينها على عوامل مختلفة ، بما في ذلك الوزن قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم (BMI).
تلعب صحتك وصحة طفلك دورًا أيضًا.
🔹زيادة الوزن أو نقص الوزن أثناء الحمل يمكن أن يكون لهما آثار سلبية. في المواعيد القليلة الأولى قبل الولادة ، يجب أن تحاولي العمل مع طبيبك لتحديد ما هو مناسب لك.
🔹يساعد تناول نظام غذائي صحي متوازن طفلك على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو بمعدل صحي وطبيعي.
🔴 ولكن كم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجينها ؟
🔹 على الرغم من أنك تحتاجين إلى بعض السعرات الحرارية الإضافية ، فليس من الضروري أن “تأكلي عن شخصين”.
🔹 تحتاج المرأة الحامل في المتوسط إلى حوالي 300 سعر حراري صحي أكثر في اليوم مما كانت عليه قبل الحمل. سيساعدهم ذلك على اكتساب القدر المناسب من الوزن أثناء الحمل.
🔵الدكتور محمود تيم 🔵
🟡 للاستفسار 0798516463
#نسائية #توليد #نساءوتوليد #عقم #طبيب #عيادة #دكتور #حمل #ولادة #عمان
