https://www.facebook.com/107008682069385/

NutriPower, Al Quwaysimah (2025)

08/08/2023

مافي شي صعب بإرادتك 👌🏻 كل شي سهل ونتائجك مضمونة 💪🏻

نتائج ولا أروع 👏🏻 المشترك الراااائع علاء بنات 😍

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

01/08/2023

أروع المشتركات 😍 بإرادتها وصلت لهدفها ♥️

خلال فترة ٦ شهور نزلت من وزن ٩٠ كغ الى ٦٩ كغ 👌🏻

الفرق واضح والنتائج مرضيّة ورهيبة 😇

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

25/07/2023

كتير منا عم يسمع عن الزبادي (اللبن) اليوناني هالفترة.. خاصة بالأردن كتير شركات تصنيع ألبان كبيرة بلّشت تصنّعه وتعلن عنّه أكتر من قبل وصرنا نشوفه بكل مكان في السوق، لهيك حبيت أحكيلكم عنه وعن قيمته الغذائية.. 😋

•الفرق بين الزبادي العادي واليوناني:
*اليوناني قوامه جامد وكثافته أعلى، لأنه بيتصفّى منه مصل اللبن بالكامل على عكس اللبن العادي يلي بكون فيه نسبة كبيرة من الماء و المصل🤷🏻‍♀️

*اليونانيّ بيحتوي على نسبة بروتين أعلى من العادي.. حيث ¾ كوب منه فيها نسبة البروتين نفسها الموجودة في قطعة لحم خالية من الدهون (85 غرام).. غناه بالبروتين بخليك تحس بالشبع لفترة أطول من الزبادي العادي👏🏻 وحلو الرياضيين يهتموا فيه، والأطفال في سن النمو كمان🙋🏻‍♀️

*الزبادي اليوناني بيحتوي على نسبة كربوهيدرات وسكر أقل من الزبادي العادي.. بسبب عمليات التصفية، مش بس هيك الزبادي اليوناني بيحتوي على نصف كمية الاملاح الموجودة في العادي لهيك طعمته مائلة للحلاوة أكتر🙆🏻‍♀️

*الزبادي اليوناني والزبادي العادي فيهم دهون مشبعة.. لهيك لازم ننتبه للكمية اللي بنتناولها منهم👋🏻

*أما الكالسيوم : الموجود في الزبادي العادي أعلى من اليوناني وهاد بيرجع برضو لتصفية اليوناني من المصل بالكامل.. والكالسيوم عادةً بكون موجود بنسبة كبيرة في هذا المصل🤓

*آخر اشي؛ الزبادي اليوناني بيحتوي على كميّة "بروبيوتيك" أكبر من اللبن العادي.. البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة بتحد من البكتيريا والكائنات الحية الضارة في الأمعاء، وبتشجّع استجابة الجهاز المناعي وبتساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتحفيز الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة، بتحارب انتفاخ البطن،
الإمساك والإسهال🧐

12/07/2023

نتائج مشتركينا مازالت مستمرة 🙏🏻
والانجاز عظيم 🙌🏻

المشترك أمين خليل خلال فترة نزول وزنه من ١٢٠ كغ الى ٧٩ كغ 👌🏻
الفرق واضح والنتائج مرضيّة ورهيبة 😇

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

05/07/2023

"لما اللحمة تنزل ميتها بنرجع نشربها مرة تانية " 🤝😁
هاد تعبير بنسمعه كتير فى الوصفات اللى بتعتمد على صدم اللحمة بشكل مباشر على حرارة عالية (كرملة اللحمة) ..
حابة أوضحلكم نقطة صغيرة ، انه نزول الماء من اللحمة بكمية كبيرة هاد دليل على فشل لطريقة الطهى 😌 لانه الحرارة ماكانت كافية لعمل التفاعل المطلوب (maillard reaction) وكرملة وغلق المسام الخارجية وحبس العصارة (المحتوى البروتين) والماء داخل النسيج ، والمفاجأه انه اللحمة مش رح ترجع تشرب ميتها، ورح تتبخر وتختفى من تأثير الحرارة واللحمة بتنشف وبتشد وبتخسر جزء كبير من طعمها وقيمتها الغذائية 👎 وفى النهاية بناكل ألياف وبنحكي انه ليه اللحمة بتشد وناشفة ؟!! 🙄
آسفة إنى صدمتكم 😁

03/07/2023

السيد يونس عمره ٧٠ سنة👌🏻
تعب واشتغل على حاله ووصل لنتيجة عظيمة ومبهرة 😍
بلشنا بال ٩٠ كغ ووصلنا ال ٧٠ كغ ولسه مكملين وهدفه يدخل الستينات 👏🏻

لهيك لسه مكلمين .. استنوناااا 💪🏻
انجاز عظيم وارادة اعظم 😍
ونتائج ولا أروع 🌸

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

26/06/2023

عيدكم مبارك مراجعينا 💕 حبينا نعطيكم كم نصيحة كونه ما رح يكون وراكم في هالعيد غير الحلويات و المعمول 😁

•الحلو بيتاكل كإضافة وتغيير لوجبتك مش لحد الشبع، بتاكل حبتين معمول وحبة شوكولا ع رواق بعد ما تكون أكلت وجباتك الرئيسية أو تنتين منها خلال يومك🙋🏻‍♀️

•دائمًا وأبدًا ما تاكلوا الحلويات بمختلف أشكالها لما تكونوا جوعانين، ليه؟ لانه ٢٠ حبة معمول و ٤٠ حبة شوكولاته ما رح يشبعوك، رح تضل جوعان اشي طبيعي🤫

•اذا كنت سهران ومش نايم تذكر انه النوم القليل "بيرفع هرمون الكورتيزول بجسمك وبزيد احتياجك لمصدر طاقة سريع ألا وهو الحلويات، لهيك نام منيح وارتاح ايام العيد وقلل من السهر 😌

•ما تخلّي المعمول والحلويات يلي عاملينها قدامك وين ما رحت وقعدت، لانك رح تضل تاكل وانت مو حاسس على حالك🤭

كل عيد وانتم مع أهاليكم ومن تحبّون❤️

25/06/2023

انجاز عظيم وارادة اعظم 😍
نتائج ولا أروع 🌸

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

18/06/2023

من مشاركتنا في مسابقة الخاسر الأكبر في أكاديمية قبة المعرفة 🤍
لحظة إعلان النتائج 🥰

البطل عمر الأخرس وخسارة ٦ كغ من وزنه 💪🏻

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

17/06/2023

‎!! فيه سؤال كتير بيتكرر وكتير بننسأله كأخصائيين تغذية

هل فعلًا بنقدر ننزل الدهون من منطقة معينة بالجسم؟؟ البطن، الأرداف، الصدر، الخصر، الظهر...

‎كتار بعانوا من تكدّس الدهون بمنطقة أو منطقتين بالجسم وباقي الأجزاء عادية وما فيها امتلاء

‎طيب؛ شو السبب؟ وشو الحل؟🤔

‎•الدهون بتتخزن في كل أجزاء الجسم لكن بنسب مختلفة.. العامل اللي بتحكم بتخزين الدهون بشكل كبير في مناطق معينة من الجسم هو العامل الوراثي، في أجسام بتكدّس الدهون بشكل كبير في الأرداف، أجسام بتكدّس في الظهر.. وهكذا🤷🏻‍♀️

‎•عادة هاي الأجزاء اللي انت بدك تخسر الدهون منها ما بتكون بسهولة وبتاخد وقت أطول.. طبيعي طبعًا بما انه الدهون اللي فيها كميتها كبيرة انك ما تلاحظ النزول منها بسهولة و بشكل سريع، وغير هيك أيضًا خسارة الدهون من أجزاء معينة من جسمك بيلعب دور كبير فيها العامل الوراثي يعني مش فقط اكتسابها🙆🏻‍♀️

‎•اذا التزمت بحمية صحّية، رح ينزل وزنك و تنزل فإذا حابب تخسر من منطقة معينة التزم بحمية صحيحة و صحّية.. وترا ما في مشروب ولّا نوع معين من الأغذية بخليك تخسر دهون من منطقة ومنطقة لا (نهائيًا بالعلم ما في هيك اشي)🤫

‎•الرياضة يلي بتركز على هالمناطق من الجسم ممكن تنحفها فعلًا وتنزل الدهون منها؟
‎الهدف من الرياضة لما نحكيلكم مارسوا تمارين لمنطقة معينة انكم تشدّوا عضلات هاي المنطقة، مش تنزلوا دهون هالمنطقة، ممكن تمارس تمارين المعدة و تلاقي حالك نحفت من الأرداف مثلًا.. لهيك مش شرط
‎لكن ممارسة هالتمارين و شد هالمنطقة رح يفرق معك و تحس فعلًا انّك خففت من شكلها لانها شدّت و أخدت شكل وقوام أسلم🤓

15/06/2023

العمر عمره ما كان مقياس للنزول 💪🏻
يونس عمره 72 سنة حقق نزول 7 كغ وزن خلال شهر ولسه مكملين ✌🏻✌🏻✌🏻
استنوناااا 😎

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

15/06/2023

انجاز راااائع (( نزول 12 كغ وزن )) ✌🏻
و ارادة اروووع 😍

جزء من نتائج مشتركينا 💪🏻💪🏻
ولسه مكملين 🥬🍎🥒🍞🍓😅

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

10/06/2023

جزء من نتائج مشتركينا 💪🏻💪🏻
ولسه مكملين ✌🏻

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

04/06/2023

ولسه مكملين …. 💪🏻💪🏻
Good luck my dear 💛✌🏻

يمكنكم المتابعة #اونلاين من الأردن أو كافة بلدان العالم 🤩
ويمكنكم زياراتنا في مركز ليندا للتغذية فرع جبل الحسين 💪🏻
للتواصل والاستفسار 0782000732 / 0782000785 🙌🏻

01/06/2023

بوست مخصص للأشخاص اللي بعانوا من مقاومة الأنسولين👋🏻
رح اعطيكم tips سريعيـن رح تساعدكم، اعملوا منشن لحدا ممكن تفيده هالمعلومات..🙋🏻‍♀️

•أول وأهم نقطة، تلتزم بتعليمات طبيبك والدواء اذا وصفلك ياه 👨🏻‍🔬

•التزم بنشاط بدني يومي
(امشي من ١٠-١٥ ألف خطوة) 🏃🏻‍♀️

•ضروري تنام منيح من ٧-٨ ساعات يوميًا (ويفضل يكون نومك ليلي) 😴

•العب تمارين مقاومة رح تساعدك كتير 🏋🏼‍♀️

•ركّز على نوعية النشويات اللي بدك تتناولها (خبز الحبوب الكاملة، البقوليات، الفريكة...) 🥖

•بدك تقلل الأكل الجاهز والحلويات الغنية بالسكر والدهون المصنّعة قدر المستطاع ويفضل تمتنع عنها لحد ما يتعدل وضعك 🍱

•خلّي مع كل وجبة مصدر بروتين وألياف 🥩🥬

•حاول تنظّم مواعيد وجباتك ولا تضل تنقرش وتكتر سناكات 🕟

•امضغ الأكل منيح قبل البلع.. واشرب ماء بكمية كافية (من ٢ - ٣ لتر يوميًا ) 💦

•لا تتبع أنظمة الحرمان وقليلة السعرات 🤫

•وأهم شي لا تنسى تستشير أخصائي تغذية بنظامك الغذائي 🍏

30/05/2023

معلومة سريعة "شوي" وبنفس الوقت جدًا مهمّة 💡

لما يجي على بالك تشرب عصير برتقال أو چريب فروت مثلًا، لا تعصره على العصّارة العادية.. اعمله على الخلّاط وخليه يكون سموذي أفضل☑️
بس ليه؟

•عصر الفواكه ما بخليك تحصل على فائدة الفاكهة والألياف اللي فيها
رح تشرب : (ماء، سكر، نكهة) فقط 💦

المادة الصلبة بالفاكهة فيها كل الفائدة الصحية :
( ألياف، مضادات الأكسدة، ڤيتامينات، معادن ) 🙋🏻‍♀️

للأسف كتير من الناس لما تعصر الفواكه بتكب المادة الصلبة هاي يلي فيها كل الفايدة وهاد خطأ كبير 🤦🏻‍♀️

•شغلة تانية، أنت لما بدك تشرب كوب من عصير البرتقال رح تحتاج أقل اشي من ٤-٦ حبّات لتعبّي كاسة وحدة
بالتالي كمية السكر (وان كان سكّر طبيعي) عالية جدًا،
وهاد الكوب ما رح يحسسك بالشبع أو أي شعور بالإمتلاء لأنه خالي من الألياف (الألياف موجودة باللب اللي أنت تخلصت منه) 🙄

فإما بتاكل حبّة الفواكه متل ما هي (وهو الخيار الأفضل دائمًا)
أو
بتحطها كاملة بالخلّاط مع اللب تاعها لتحصل على أكبر قدر من الفائدة الصحّية وتستهلك كمية أقل من حبّات الفاكهة ليكون سكّرها أقل

وصحتين❤️

30/05/2023

نفرح بالحسين ❤️
١-٦-٢٠٢٣ ❤️

NutriPower

08/08/2023

01/08/2023

25/07/2023

12/07/2023

05/07/2023

03/07/2023

26/06/2023

25/06/2023

18/06/2023

17/06/2023

15/06/2023

15/06/2023

10/06/2023

04/06/2023

01/06/2023

30/05/2023

30/05/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category