14/02/2026
🦴 كتافك مش متساوية؟
قد يكون ذلك مؤشرًا على وجود الجنف (انحراف في العامود الفقري).
في كثير من الحالات لا يرافقه ألم في البداية، لذلك يُعدّ الفحص المبكر خطوة مهمة لاكتشاف المشكلة قبل تفاقمها.
🔍 التقييم الصحيح
💪 برنامج تمارين مخصص
📈 متابعة منتظمة
🗯خطوات بسيطة تحافظ على استقامة ظهرك وصحة عامودك الفقري.