30/10/2025
تجنب ألم #البواسير قبل ما يبدأ!
البواسير مشكلة مزعجة ومؤلمة، لكن الوقاية منها سهلة لو اتبعت هاي الخطوات البسيطة:
✅ تناول ألياف كافية (خضار، فواكه، حبوب كاملة)
💧 اشرب مي بكميات كافية يوميًا
🚶♀️ تحرّك بانتظام وتجنب الجلوس لفترات طويلة
🚽 لا تأجل دخول الحمام أبدًا
⚖️ حافظ على وزن صح
استشاري الجراحة العامة وجراحة المنظار
جراحة الأوعية الدموية والشرايين
📌 #عمان #الأردن عيادات
☎️ 00962797490692