Nutritionist _amani

Nutritionist _amani اخصائية تغذية- خريجة الجامعة الاردنيه

16/11/2025

مين ما بحب المكدوس 😭

#مكدوس #وصفات #اكسبلور

15/11/2025

تعرضتوا لهيك مواقف من قبل ؟!

#وصفات #صحية #اكل #اكسبلورر

زنزونتي صارت سنة♥️
13/11/2025

زنزونتي صارت سنة♥️

12/11/2025

الفوائد اللي رح تحصل عليها :

- زيادة حساسية الجسم للانسولين وتنظيم سكر الدم بعد الوجبات

-تخفيف الانتفاخ او مشاكل الهضم خاصة بعد الاكل

-سد الشهية والشعور بالشبع بالتالي تخفيف الوزن

-زياده البكتيريا النافعه في الامعاء بالتالي تحسين اغلب وظائف الجسم

الاثار الجانبيه اللي ممكن تصير :

- تآكل طبقه المينا للاسنان ( عشان هيك يفضل شربه بالشلمونه)
-حرقة عند بعض الاشخاص خاصه اللي عنده قرحه او ارتجاع
-ممكن يتعارض مع بعض الادويه متل ادويه السكري والضغط ومدرات البول

#عضوي #وصفات #تغذية #اكسبلور

10/11/2025

كم مره بتاكلوا تونا بالاسبوع ؟!!

#سلطات #وصفات #اكسبلور

09/11/2025

كنتوا تعرفوا هاي المعلومه؟!
#حديد #انستا #اكسبلورر

05/11/2025

لا تخلي حدا يضحك عليك !!!

الطرق اللي رح تساعدك تتخلصي من هاي الدهون العنيده :

١- قللي من السكريات والمقالي والمعجنات

٢- ركزي على الكربوهيدرات النعقده بدل البسيطه متل : البرغل ، الشوفان ، الخبز الاسمر

٣-اشربي مي كتير منيح مش اقل من ٢ لتر باليوم

٤- اهتمي بنومك ولا تسهري لانه السهر برفع هرمون الكورتزول اللي رح يزيد دهون البطن

٥- ركزي على تمارين الكارديو وتمارين شد البطن السفلي

٦- خففي توتر عن طريق التنفس العميق

٧- لا تهملي وجبه العشاء بس اختاري تكون الوجبه صح!!

#تمارين #اكسبلور

03/11/2025

لا تنسوووا الاايك والششيييير 😂♥️

#وصفات #صحية #اكسبلور

02/11/2025
حبة صغيره بس مفعولها كبير ✨
01/11/2025

حبة صغيره بس مفعولها كبير ✨

28/10/2025

عرفتوها قبل ولا غشيتوا😂

#اكسبلور

27/10/2025

سحر فيتامين د😂😍
#اكسبلور #دايت

Address

Amman
11831

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist _amani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category