19/02/2026
مضان كريم! 🌙✨
مع دخول هذا الشهر الفضيل، أتمنى لكم ولعائلاتكم الصحة والسعادة والسلام الروحي. هذا الشهر الكريم هو وقت للتأمل والعطف والالتزام بصحتنا وعافيتنا.
خلال شهر رمضان، من المهم الحفاظ على صحة العمود الفقري والوضعية الصحيحة أثناء الصيام. تذكروا:
البقاء رطباً خلال ساعات الإفطار
الحفاظ على وضعية صحيحة عند الجلوس
ممارسة تمارين الاستطالة الخفيفة والتمارين الخفيفة
الاستماع لجسدك والراحة عند الحاجة
أتمنى أن يجلب لكم هذا الرمضان الكريم القرب من أحبائكم وتعزيز صحتكم البدنية والروحية.
كل عام وأنتم بألف خير! 🌟
#عمّان #الأردن #الرفاهية