علاج عرق النسا والمفاصل والديسكات

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • علاج عرق النسا والمفاصل والديسكات

علاج عرق النسا والمفاصل والديسكات الصحه والعافيه
(5)

مدرب وخبير معتمد بالبورد الدولي للتدريب بالعلاج الطبيعي والكايروبرتيك والاستوباثي والطب التكميلي -- العلاج بالطب العربي والطب البديل بعالج الديسكات والمفاصل وعرق النسا والوثاب وخشونة واحتكاك وتآكل الركب

حسب ماوردشرب الماء الساخن على المعدة الفارغة يقول أحد اطباء القلب:لو أنّ كلّ من يحصل على هذا البريد يرسله إلى من يعرفه، ...
30/07/2025

حسب ماورد
شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة
يقول أحد اطباء القلب:
لو أنّ كلّ من يحصل على هذا البريد يرسله إلى من يعرفه، فإنّه سيكون سبباً في إنقاذ حياة إنسان.
العلاج بالماء الساخن
لن تصدقوا الكم الكبير من اﻷمراض التي قدر الله سبحانه وتعالى شفائها بالماء فله الحمد والمنة
قام اﻹتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه 100% للأمراض التالية :
الصداع 🔺 الضغط 🔺 الدم فقر الدم (الأنيميا) 🔺 داء المفاصل 🔺 الشلل 🔺 سرعة خفقان القلب 🔺 الصرع 🔺 السمنة 🔺 السعال 🔺 التهاب الحلق 🔺 الربو 🔺 السل 🔺 إلتهاب السحايا 🔺 وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليه 🔺 فرط الحموضة 🔺 وإلتهاب غشاء المعدة 🔺 الدوسنتاريا 🔺 الإمساك 🔺 أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة 🔺
و عدم إنتظام الدورة الشهرية عند المرأة🔺
طريقة العلاج بالماءالذي تم غليه
- إستيقظ مبكراً صباح كل يوم وإشرب (4) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغة يكون الماء مائل إلى السخونه ليس ساخن يشوي اللسان وإنما يا حبذا يكون دافئ قريب إلى السخونه.
- لا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
- لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة
وقد يواجه البعض أو المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
وقد أثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها : ////
داء السكري 30 يوماً
إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً
مشاكل المعدة 10 أيام
السرطان بأنواعه 9 شهور
السل وإلتهاب السحايا 6 أشهر
الإمساك والمغص 10 أيام
مشاكل المسالك البولية والكلى 10 أيام
مشاكل الأنف و الأذن والحنجرة 20 يوم
مشاكل الدورة الشهرية 15 يوماً
مشاكل القلب بأنواعها 30 يوم
الصداع 3 أيام
فقر الدم (الأنيميا) 30 يوم
السمنة 4 شهور
الصرع والشلل 9 شهور
المشاكل الجهاز التنفسي 4 شهور
الله يشفي كل مريض يارب 🤲

🔹 لمن يعاني من التهابات مزمنة أو برودة متغلغلة في الجهاز البولي أو التناسلي، إليك وصفة طبيعية فعّالة لتنقية الجسم وطرد ا...
30/07/2025

🔹 لمن يعاني من التهابات مزمنة أو برودة متغلغلة في الجهاز البولي أو التناسلي، إليك وصفة طبيعية فعّالة لتنقية الجسم وطرد الميكروبات من الأعماق:

🌿 المكونات الطبيعية:
– كمية مناسبة (حفنة صغيرة) من كل من:
• الريحان
• الخزامى
• العرعر (حبوب العرعار)

👈 طريقة التحضير:

1. توضع الأعشاب في لتر من الماء وتُغلى جيدًا.

2. عند بداية الغليان، تُطفأ النار ويُترك الخليط مغطى لمدة ساعتين ليتم الاستخلاص بشكل كامل.

3. بعد ذلك، يُصفى السائل ويُؤخذ منه كوب متوسط.

🌟 طريقة الاستخدام:
– يُضاف إلى كل كوب ملعقة كبيرة من عصير البصل الطازج.
– يُشرب المزيج ثلاث مرات يوميًا:
🔹 على الريق صباحًا
🔹 في منتصف النهار
🔹 قبل النوم

📆 المدة:
– يُواظب على هذه الوصفة لمدة أسبوع كامل، وستُلاحظ تحسّنًا واضحًا بإذن الله، سواء في حرارة المنطقة، أو صفاء البول، أو التخفيف من أي التهابات متكررة.

💡 ملاحظة://////
– هذه الوصفة ممتازة كذلك لمن يعانون من احتقان أو خمول في الجهاز التناسلي بسبب البرد أو الالتهابات المتكررة.

💛 لا تنس أن تستودع الله شفاءك، فبيده الداء والدواء، وأكثر من الصلاة على النبي ﷺ.

🎯 كل اللي محتاج تعرفه عن الغضروف وطرق علاجه 👇🟢 ما هو الغضروف؟الغضروف هو نسيج قوي ومرن بيعمل كـ"وسادة" بين فقرات العمود ا...
29/07/2025

🎯 كل اللي محتاج تعرفه عن الغضروف وطرق علاجه 👇

🟢 ما هو الغضروف؟
الغضروف هو نسيج قوي ومرن بيعمل كـ"وسادة" بين فقرات العمود الفقري. لما يحصل فيه تآكل أو انزلاق، بنسميه "انزلاق غضروفي"، وده بيضغط على الأعصاب وبيسبب ألم شديد.

🔴 أشهر أعراض الغضروف:

ألم مستمر في الظهر أو الرقبة
تنميل أو وخز في الأطراف
ضعف العضلات
صعوبة في الحركة أو الوقوف لفترات طويلة

⚠️ الأسباب الشائعة لانزلاق الغضروف:

الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة بطريقة خاطئة
رفع أشياء ثقيلة بشكل خاطئ
زيادة الوزن
ضعف عضلات الظهر والبطن
التقدم في السن

💡 طرق العلاج (حسب الحالة):

🔹 1- العلاج التحفظي (بدون جراحة):
الراحة وتجنب المجهود العنيف
العلاج الطبيعي وتمارين تقوية العضلات
كمادات دافئة أو باردة
مسكنات ومضادات الالتهاب بإشراف الطبيب
تقويم العمود الفقري (عند المختصين فقط)

🔹 2- العلاج الطبيعي:
جلسات كهرباء وتحفيز عضلي
تمارين تمدد عضلات الظهر
العلاج بالحرارة والموجات فوق الصوتية
تحسين وضعية الجسم..........

🔹 3- العلاج الجراحي (في الحالات المتقدمة):
لو ما فيش استجابة للعلاج التحفظي، أو لو في ضعف عضلي مستمر
أشهر العمليات: استئصال الغضروف أو تثبيت الفقرات

🌿 هل في طرق طبيعية للمساعدة؟
نعم، في بعض النصائح المساعدة:
الحفاظ على الوزن المثالي
النوم على مرتبة طبية
المشي بانتظام
تناول أطعمة غنية بأوميجا 3 والكالسيوم
الابتعاد عن التدخين

🔵 نصيحة مهمة:
ما تستناش الألم يزيد… لو حسيت بتنميل مستمر أو ضعف في الأطراف، لازم تراجع طبيب متخصص فورًا.
---
📌 صحتك أهم من أي حاجة… حافظ على ضهرك وعمودك الفقري من بدري!
---
#الغضروف ً #ديسك

الجوز البرازيلي و الغدة الدرقية:تعتبر العلاقة بين الجوز البرازيلي و الغدة الدرقية مهمة جدا لكون الجوز يحتوي على نسبة جيد...
29/07/2025

الجوز البرازيلي و الغدة الدرقية:
تعتبر العلاقة بين الجوز البرازيلي و الغدة الدرقية مهمة جدا لكون الجوز يحتوي على نسبة جيدة عالية من السيلينيوم وهو معدن أساسي لصحة الغدة الدرقية. وهنا أهم أدوار السيلينيوم للحفاظ على عمل الغدة:
-يعمل السيلينيوم على لتحويل هرمون T4 (الثيروكسين) إلى شكله النشط T3 (ثلاثي يودوثيرونين). وعند انخفاض نسبة السيلينيوم يمكن أن تتعطل هذه العملية، ما يؤدي إلى بطء في نشاط الغدة.
-السيلينيوم مضاد أكسدة قوي يساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في أنسجة الغدة الدرقية، مما يقلل من خطر الإصابة باضطرابات مناعية مثل هاشيموتو .
-يعمل السيلينيوم على تعزيز المناعة، خاصة عند وجود أمراض مناعية ذاتية تؤثر قد على الغدة./////

🔴 علاج الناسور العصعصي او كيس الشعر بدون جراحةعلاج كيس الشعر بدون جراحة وطبيًا إليك بعض العلاجات المستخدمة في علاج كيس ا...
28/07/2025

🔴 علاج الناسور العصعصي او كيس الشعر بدون جراحة

علاج كيس الشعر بدون جراحة وطبيًا
إليك بعض العلاجات المستخدمة في علاج كيس الشعر بدون جراحة:
1⃣ شق وتصريف الكيس
يقوم الطبيب بتخدير المنطقة المصابة بمخدر موضعي، وعمل شق بسيط لتصريف الخراج والسوائل والإفرازات التي داخل الكيس.
2⃣ تناول مسكنات الألم والمضادات الحيوية
تعالج المضادات الحيوية التهاب الجلد، وقد يصف الطبيب المضادات عند القيام بإجراء شق وتصريف الكيس، بينما تساعد مسكنات الألم على التخفيف من التهيج والألم.
3⃣ مكملات غذائية
تساعد المكملات الغذائية، مثل: فيتامين ج، وفيتامين أ، والزنك، في إصلاح الأنسجة وتسريع عملية الشفاء.
4⃣ الحقن
يمكن حقن الفينول وهو مركب كيميائي حمضي يمنع ظهور الكيس الشعر مرة أخرى، ويستخدم في الحالات الخفيفة والمتوسطة.

🔴 طرق علاج كيس الشعر في المنزل
تهدف العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج كيس الشعر بدون جراحة إلى تخفيف الألم والتورم، تشمل هذه العلاجات المنزلية:
❶ حمامات المقعدة
يساعد الجلوس في حوض من الماء الدافئ على تخفيف الألم والتقليل من تفاقم أعراض كيس الشعر.
❷ الكمادات الدافئة أو الباردة
يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة عدة مرات في اليوم على تهدئة الالتهاب، وتخفيف الألم، وتنظيم الدورة الدموية.
❸ استخدام الزيوت الأساسية
يُعد من أبرز الزيوت الأساسية المستخدمة لتهدئة كيس الشعر والتقليل من أعراضه ومكافحة العدوى هو زيت شجرة الشاي، وزيت الميرمية، وزيت جوز الهند.
ويمكن أيضًا استخدام زيت الخروع لاحتوائه على حمض الريسينوليك والذي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تخفيف الالتهاب حول الكيس الشعري.
❹ الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للميكروبات، وبالتالي يعمل على الحد من أعراض الخراج داخل كيس الشعر.

وهناك طريقتان لاستخدام الثوم، وهما:
الطريقة الأولى: سحق فص ثوم جيدًا حتى يصبح كالمعجون، ثم وضعه على المنطقة المصابة لبضع دقائق قبل شطفه.
الطريقة الثانية: وضع فصوص الثوم المهروسة بكوب من الماء، ثم القيام بدهن المنطقة مرة في اليوم لبضعة أيام.
❺ مكونات منزلية طبيعية
تساعد بعض المكونات الطبيعية والمتوفرة في المنزل في علاج كيس الشعر، حيث أن بعضها يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات تساعد على التخفيف من الآلام.
ومن أبرز هذه المكونات: خل التفاح، وصودا الخبز، والكركم، والحلبة، والشاي،،،،////////

🍀   :هذا المرض يشخص ويعالج من قبل المعالج و يصعب تشخيصه لدى الاطباء والطب الحديث ...وهذا المرض يكثر في حالات تعرض الانسا...
25/07/2025

🍀 :
هذا المرض يشخص ويعالج من قبل المعالج و يصعب تشخيصه لدى الاطباء والطب الحديث ...

وهذا المرض يكثر في حالات تعرض الانسان لمواقف الخوف او الرعب او الهلع التي هي اكبر من طاقة تحمل الانسان
وهذا الخوف سببه تعرض الانسان لـ

١- لموقف او رؤية منظر او صوره مخيفه .

٢-واما صوت عالي جدا مخيف كالانفجارات مثلا او تعرض لحادث

٣-التوتر المستمر والتفكير السلبي وتوقع الاسوأ في المستقبل

تأثير #الخوفه # في الجسم :

الخوفة هي ردة فعل بعد الخوف من حادثة معينة وتتسبب بشد عضلي من الفخذ الداخلي و بتحبس السائل اللمفاوي داخل العروق وتحصل عقد لمفاويه ونتيجة تأثر العقد الليمفاويه فانها تسبب بذلك ضغط على الاعصاب في كافة أنحاء الجسم وشد عضلي وتجمع السائل اللمفاوي على شكل كتل دائرية تحت الجلد مختلفة الحجم تضغط على الاعصاب وتزيد التوتر..

أعراض الظاهره على الجسم :
- #العقم ـمشاكل ـالانجاب

-اعراضه تشبه الى حد كبير المصاب بالانفلونزا لان صفات التعب والارهاق العضلي في الخوفه التي تصيب الشخص تشبه الى حد كبير الانفلونزا .

- سخونة“صداع”،أو القشعريرة وآلام شديدة في المعدة (مغص معوي) اوتعب في المعدة أو المغص في البطن .، أو آلام في القولون العصبي.

- غثيانٍ ودوارٍ مع نزول العرق وبشكلٍ كبير جداً، بالإضافة إلى حدوث اضطراباتٍ في الهضم وفي الجهاز الهضميّ.

الخوف المستمر ...
-الامراض الجلديه مثل #الثعلبه # #والصدفيه # #والأكزيما #
- #القولون العصبي #مشاكل المعده #

#العلاج :-

ويعتمد العلاج بـ”قطع الخوفة” على تمارين المرونة الخاصه والتدليك العلاجي القوي بالزيت ويمكن استخدام زيت الزيتون في ذلك او اي زيت مساج- الأمر الذي يساعد على ارتخاء العضلات" ليعود الى طبيعته كما كان ، وتدليك المناطق التي تتجمع فيها الغدد الليمفاوية بالجسد والحجامة.
لعلاج الخوفه ٠

12  #وظيفة لبيكربونات الصوديوم مش هتستغني عنها ابدا....- مادة كيميائية ساحرة ورائعة ولها فوائد كثيرة جدا و بنفس الوقت رخ...
24/07/2025

12 #وظيفة لبيكربونات الصوديوم مش هتستغني عنها ابدا....

- مادة كيميائية ساحرة ورائعة ولها فوائد كثيرة جدا و بنفس الوقت رخيصة جدا وهي / بيكربونات الصوديو بيكربونات الصوديوم : هي مضادة للجراثيم و الفطريات و للالتهابات .
* الفوائد العظيمة لهذه المادة :
✅️- تعتبر أفضل دواء مضاد للحموضة :
ملعقة صغيرة في كوب ماء وتشربه و ستختفي الحموضة بإذن الله .
✅️ الحفاظ على الأسنان ورائحة الفم :
ملعقة شاي صغيرة في كوب ماء دافئ و تتمضمض بها .
✅️- تستخدم في تهدئة الجلد وتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ولدغ الحشرات :
تصنع على شكل عجينة وتوضع على الاماكن المصابة .
✅️- تستخدم في تبييض الجلد ( البشرة + اليدين + تحت الإبط + العانة ) و التخلص من حب الشباب و الندوب :
تضاف 3 أجزاء منه إلى جزء ماء ثم تصنع عجينة وتوضع على المكان المراد تبييضه لمدة دقيقتين ثم تفرك بلطف وتغسل بماء عادي مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أيام فقط ..... ثم بالاسبوع مرتين فقط .
✅️- تساعد على المحافظة على الشعر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى الشامبو الذي تستخدمه .. سيؤدي إلى تألق الشعر و الحفاظ عليه من المواد الكيميائية في الشامبو .
✅️- يحافظ ويطيل عمر الزهور إذا تمت إضافته إلى ماء المزهرية .
✅️- تستخدم لتعطير الثلاجة: من القماش مبللة ثم تنظف بالماء.
✅️- إزالة الروائح من الأحذية .
✅️- ضعي القليل من البيكاربونات تحت حوض المطبخ، ليبعد الصراصير والنمل.
✅️- تنظيف صناديق القمامة :
لها مفعول السحر في تنظيف صناديق القمامة التي تلتصق بها القاذورات والأتربة.
✅️- لمنع انسداد البالوعة:
تضاف أربع ملاعق من الصودا فيها أسبوعياً مع الماء الساخن.
✅️- تنظيف الأواني من الأطعمة المحترقة :
لا تنسى الصلاة على النبي 💛///////

🔴 كيف تكتشف الجلطة الدماغية قبل فوات الأوان؟يمكن لأي شخص أن ينقذ حياة إنسان خلال الساعات الثلاث الأولى من بداية الجلطة ا...
23/07/2025

🔴 كيف تكتشف الجلطة الدماغية قبل فوات الأوان؟
يمكن لأي شخص أن ينقذ حياة إنسان خلال الساعات الثلاث الأولى من بداية الجلطة الدماغية، فقط بثلاث خطوات بسيطة!

⚠️ علامات أولية تنذر بخطر الجلطة الدماغية:

1. اطلب منه أن يبتسم:
إذا لاحظت أن نصف وجهه فقط يتحرك أثناء الابتسامة، فهذا قد يكون مؤشرًا واضحًا لخلل عصبي.

2. اطلب منه رفع ذراعيه:
إذا عجز عن رفع ذراعيه بنفس المستوى، أو إذا سقط أحد الذراعين، فقد يكون ذلك دليلًا على وجود جلطة في أحد مراكز الحركة بالدماغ.

3. اطلب منه نطق جملة قصيرة (مثل: "الحمد لله رب العالمين"):
التلعثم، نسيان الكلمات، أو صعوبة النطق بشكل مفاجئ، علامة مقلقة تستوجب التدخل السريع.

📞 إذا لاحظت أي من هذه العلامات، لا تتردد: اتصل بالإسعاف فورًا.

💉 إجراء إسعافي تقليدي يُقال إنه قد يساهم في تحسين الوضع حتى وصول النجدة:
– عقم إبرة بخارية أو عبر لهب
– قم بوخز خفيف للأطراف العشر للأصابع قرب الأظافر حتى يخرج القليل من الدم
– يمكن أيضًا وخز شحمة الأذن لنفس الغرض
– هذا الإجراء شائع في بعض الممارسات الشعبية كطريقة لتقليل ضغط الدم المفاجئ أو كنوع من "تفريغ الضغط"

⚠️ تنبيه مهم: هذه الطريقة غير موثقة علميًا في الطب الحديث، ولا تغني أبدًا عن الاتصال الفوري بالإسعاف وبدء العناية الطبية المتخصصة.

🟢 المعرفة تنقذ الأرواح. شارك هذه المعلومات، فقد تكون سببًا في إنقاذ شخص تحبه.

انتفعوا وانفعوا الآخرين - وعن تجربة شخصية هذا هو برنامج علاج الانزلاق الغضروفي ( عرق النسا ) مهما كانت شدة الانزلاق فالت...
23/07/2025

انتفعوا وانفعوا الآخرين - وعن تجربة شخصية
هذا هو برنامج علاج الانزلاق الغضروفي ( عرق النسا ) مهما كانت شدة الانزلاق فالتزم وطبق الخطوات جميعها وستشفى من المرض وتتخلص من الجراحة والأدوية الضاره ... ولا علاج غيره

عندما تصاب بانزلاق غضروفي أو تزحزح الفقرات القطنية الرابعة والخامسة الاكثر تعرضا للإصابة أو العنقية أيضا او ما يسمى عرق النسا بعد تطور المرض عليك الاسراع وفورا بدون اي تاخير لتجنب تفاقم حالتك المرضية إلى فعل الآتي :

البرنامج العلاجي المعتمد في كل دول العالم وهو ⬇️

١. تذهب الى المعالج المختص وليس ( الطبيب ) تطلب منه عمل تعديل للفقرات وسحب للعمود الفقري وتحرير للعصب كل ذلك يتم يدويا ويسمى ( العلاج بالتدخل اليدوي الدقيق ) على أن يكون معالج يعتمد عليه ومتمكن وفاهم في عمله

٢. التقيد ببعض التمارين الرياضية والمعده من قبل المعالج المختص حسب كل حالة مرضية ونسبة تقدم المرض

٣. استخدم فيتامينات ومقويات للأعصاب ومرخي للعضلات خلال فترة العلاج

٤. النوم على مفرش خفيف شبه صلب مستقيم

٥. المشي بمعدل نصف ساعة يوميا والتقيد بالنصائح

٦. يمنع منعا باتا رفع أو حمل اي وزن ثقيل نهائيا مستقبلا لتجنب عودة الانزلاق الغضروفي

٧. عمل عقله ( حبل ارجوحه ) في بيتك من مستوى الصدر صعودا تعلق نفسك فيه بمعدل 5 دقائق صباحا ومساءا حيث سيساعد على فتح الفقرات وتخفيف الضغط على الديسك والتماثل للشفاء وايضا يعمل على تقويم وتعديل قوام العمود الفقري

٨. استخدم مرهم أو دهون عشبيه طياره خاصة لتدليك العمود الفقري والمساج على شقين مساج علاجي مكثف ومساج طبيعي خفيف حسب حالتك

#هذا هو البرنامج العلاجي المعتمد لدى أغلب الدول المتقدمة حيث يساعد على علاج - الانزلاق الغضروفي - تزحزح الفقرات - عرق النسا - سقوط القدم - الكنف - والتقوس

#من تقيد بهذا البرنامج بشكل منتظم وصحيح والتزم بجميع فقراته سيشفى رغما عنه وعن تجربة شخصية بعد معاناة طويلة مع المرض لسنين أصبت بانزلاق حاد في فقرات ظهري الرابعة والخامسة الم وخدر وتنمل وبداية سقوط قدم استمريت على كرسي متحرك لفترة طويلة وكنت على وشك عمل تدخل جراحي لولا اعداد هذا البرنامج من قبل أحد المعالجين وبعد الالتزام تم الشفاء والحمد لله

#من يتكاسل ويبحث عن المعجزات فلا علاج له الادوية أغلبها مسكنات ضاره والعمليات أغلبها فاشلة وخطره جدا كل ما عليك هو التقيد والالتزام والصبر والشفاء من عند الله اولا واخرا

هذا هو علاجكم ولا علاج غيره
ليس تجربة أو مجرد كلام بل هذا نتاج معايشه مع المرض طويلة وكيف تم الشفاء منه هو ليس اجتهاد ولا قصة منقوله

اذهبوا كل حسب بلده وطبقوا هذا البرنامج على يد معالج مختص من بلدكم وتخلصوا من معاناتكم

اسال الله تعالى ربي الشفاء العاجل للجميع

ًًًًًًً............@أبرز المعجبين

اللهم اجعلها صدقة جارية عني وعن والدي
اسالكم الدعاء لي ولوالدي بالرحمة والمغفرة

لا تبخلوا بمشاركة المنشور قد تكون سببا في شفاء الكثيرين وهذا رصيد لك في الآخرة

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجلوس لفترات طويلة بدون دعم ظهري أو وضعية صحية يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على العمود الفقري، خاصة إذا كنت تنهي...
22/07/2025

الجلوس لفترات طويلة بدون دعم ظهري أو وضعية صحية يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على العمود الفقري، خاصة إذا كنت تنهي أعمال مكتبية لساعات متواصلة. إليك تحليلًا شاملًا:

🧠 التأثيرات السلبية على العمود الفقري

• زيادة الضغط على الفقرات القطنية بنسبة تصل إلى 40% مقارنة بالوقوف، مما يرفع خطر الإصابة بانزلاق غضروفي أو خشونة مبكرة A.
• ضعف العضلات الداعمة للظهر والبطن نتيجة الاعتماد على الكرسي، مما يقلل من الثبات العضلي ويسبب آلامًا مزمنة A.
• تقوس العمود الفقري وسوء القوام بسبب الانحناء للأمام أو إمالة الرأس، مما يؤدي إلى آلام في الرقبة والكتفين A.
• انخفاض تدفق الدم للفقرات، مما يسرّع من تلفها ويؤدي إلى تيبس المفاصل A.
• ضغط زائد على الأعصاب، وقد ينتج عنه خدر أو وخز في الأطراف A.

🪑 كيف تتجنب هذه الأضرار؟

الإجراء الفائدة
استخدام كرسي بدعم قطني يحافظ على الانحناء الطبيعي للفقرات
الجلوس بوضعية صحيحة يقلل الضغط على الفقرات ويحسن الدورة الدموية
أخذ استراحة كل 30-45 دقيقة يحفز الدورة الدموية ويمنع تيبس المفاصل
تمارين تمدد بسيطة أثناء الجلوس تقلل الشد العضلي وتحسن الاتزان
رفع الشاشة لمستوى العين يمنع انحناء الرقبة ويقلل إجهاد الكتفين

🧩 للتواصل 00962797616275

كيف تزيلون وبسرعة اليوريك أسيد (الأملاح) من أجسامكم لمنع آلام والتهابات المفاصل والنقرسيسبب اليوريك أسيد (الأملاح) الفشل...
22/07/2025

كيف تزيلون وبسرعة اليوريك أسيد (الأملاح) من أجسامكم لمنع آلام والتهابات المفاصل والنقرس

يسبب اليوريك أسيد (الأملاح) الفشل الكلوي والتهابات المفاصل وداء النقرس وآلام المفاصل. والواقع أن آلام المفاصل قد تصبح مزمنة إن لم تعالج كما يجب والنقرس سيتغلغل في الجسم وهذا بدوره سيؤدي إلى التهابات المفاصل.

النقرس هو مرض استقلابي ينتج عن كثرة تراكم اليوريك أسيد (الحمض البولي) في القدمين، يعقبه نوبات ألم شديد. إن عدم معالجة اليوريك أسيد يسبب التيبس والتورم. بعض الناس يصابون بآلام حادة فوراً. وهذا الألم يأتي نتيجة كثرة تراكم اليوريك اسيد العائد إلى فشل الجسم في التخلص من الفضلات بالشكل الكافي. وأحياناً ينتج عن كثرة إفراز اليوريك أسيد.
إن اختلال عمل الكلى مرتبط بعدم قدرة الجسم على التخلص من اليوريك أسيد. وعندئذ يبدأ اليوريك أسيد بالتراكم حول المفصل مسبباً الالتهابات.
يمكنك أن تزيل اليوريك اسيد بعدة طرق وهذا ما سيحسن وضعك الصحي بشكل إجمالي. أدخل بعض التغييرات إلى أسلوب معيشتك وغذائك لتستطيع البدء بتغيير وضعك الصحي. زد من استهلاك الخضار والفواكه. استهلك الأطعمة البحرية واللحم الخالي من الدهن. تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات والكحول والدهون المشبعة.
زود من شرب الماء لمساعدة جسمك على التخلص من السموم. استهلك العصائر الخالية من السكر
إليك بعض الوصفات المساعدة:
البيكنغ صودا مرشح ممتاز للتخلص من اليوريك أسيد. ضع في كوب من الماء نصف ملعقة صغيرة من الكاربونات أو البيكنغ صودا واستهلكه يومياً. أضف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء في حال أصبت بنوبة نقرس فجائية.
الماء مع الحامض يجعل بيئة الجسم قلوية ويساعد على تجنب عدد كبير من المشاكل الصحية كالنقرس والتهابات المفاصل. الماء مع الليمون الحامض يمنع تكوّن اليوريك أسيد. اعصر نصف ليمونة حامضة في 200 ملل من الماء الحار. اشربها كل صباح على معدة فارغة.
لخل التفاح نفس تأثير الليمون الحامض فهو يحفز على إزالة اليوريك أسيد من الجسم. يكفي أن تحرك ملعقة كبيرة من خل التفاح في 200 ملل من الماء فتستهلكه قبل الوجبات. إنها وصفة ممتازة لمنع التهابات المفاصل والنقرس.
الكركم (العقدة الصفراء) غني بمادة الكركمين وهي مادة مضادة للالتهابات. لها دور في الوقاية......
البروملين الموجود في الأناناس هو مادة مضادة للأكسدة لها قدرة على تسكين الألم.
بذور الكتان غنية بالفوائد الصحية وهي مهمة للتقليل من اليوريك أسيد.
لا تنس الصلاة على النبي 💛........

22/07/2025

مرحبًا بالجميع! 🌟 يمكنك دعمي من خلال إرسال نجوم - حيث تساعدني على ربح الأموال لمواصلة إنشاء المحتوى الذي تحبه.

عندما ترى أيقونة النجوم، هذا يعني أنه يمكنك إرسال نجوم إليّ!
‏‎ ‎‏

Address

عمان/شارع الجاردنز/مقابل مطعم السروات
Amman
٥١٢٥١

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when علاج عرق النسا والمفاصل والديسكات posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to علاج عرق النسا والمفاصل والديسكات:

Share