ملك الساريسي Malak Al-Sarisi

28/09/2023

‎أحد أكثر الأشياء المأساوية التي أعرفها عن الطبيعة البشرية هو أننا جميعًا نميل إلى تأجيل الحياة. نحن جميعًا نحلم بحديقة ورود سحرية في الأفق بدلاً من الاستمتاع بالورود التي تتفتح
خارج نوافذنا اليوم.

‎ديل كارنيجي

27/09/2023

ماضيك هو مكان لتتعلم منه وليس منزلاً لتعيش فيه 🍃🍃🍂

06/06/2023

26/05/2023

26/05/2023

المؤتمر الأردني الأول الصحة النفسية

22/03/2023

رمضان مبارك 🌙أعاده الله علينا بالخير والصحة والتوفيق والرضى..

17/03/2023

وهي تودعه، سألت الابنة أباها عن حكمة لترافقها في دربها فأجاب: اخطئي، لكن تعلمي من أخطائكِ بدل أن تندمي عليها، فأنتِ لا تعلمين كم يكون الندم ثقيلاً عندما تكبرين!! سألت نفسي، هل أندم فقط على أخطائي أم أتعلم منها!
والسؤال الأخطر، لكِ أيتها الأم، هل تلومين أبناءك على أخطائهم أم تجعلينها فرصة للتعلم والتطور؟

15/03/2023

لطالما تساءلت عن سر طمأنينة النفس، أو الصلابة، أو الأمل المتجدد بعد تكرار الخسارات، لم تكن الإجابة عن مال، أو تغيير جذري في الحال، بل كان السر هو العطاء!
كيف يكون العطاء هو الشفاء بعد تكرار الصدمات والخسارات؟ هل هو التعاطف الإنساني الذي يُعد للروح شفاء، أم هو تأكيد للذات أنها قادرة على التقدم والاستمرار فهذا هو نهوضها من الصدمات بمختلف أسبابها!!

23/01/2023

كثيرة هي البرامج التي تدرب الأهل على التعامل مع موهبة أطفالهم، كيف تزيد من تحصيله الدراسي وإنجازاته المختلفة، لكن هل ينتبه المربون للمشاكل النفسية التي يواجهها الطفل المتميز أو الموهوب؟
هل ندرك الصعوبة التي يواجهها الطفل في عقل راشد وجسم طفولي؟ مثل عدم فهمه لاختلافه وعدم تقبل أقرانه له، القلق والتردد وربما الاكتئاب بسبب مشاكل المجتمع التي ينتبه لها..
الطفل المتميز الموهوب يستحق الاهتمام بنفسيته أولاً قبل المطالبة بإنجازات مرهقة..

12/01/2023

استوقفتني حد البكاء قصيدة عنوانها:
Who heals the healer
أو.. من يشفي المعالج.. الذي يدل الناس طريقهم ويشجعهم بكلماته.. من يدله إذا ضاع ومن يهمس بأذنه ليشجعه..
لكن هذا السؤال لا يقتصر على المعالج.. إنما تدفقت في ذهني أسئلة كثيرة لكل شخص معطاء.. من يعطيه؟ أيتها الأم التي تفني نفسها لأبنائها من يقويك إذا ضعفتِ؟ أيها المعلم، والصديق، والزوج، والإداري، والقائد الذي ينادي بحقوق تابعيه.. من لك عندما تبرد روحك؟ ربما تملك الإجابة فاطمئن، لكن إن لم تملكها فاعتنِ بنفسك جيداً.. فاعتناؤك بنفسك ليس خياراً بل هو سر البقاء..

17/12/2022

يسعدني أنني أكملت برنامج الماجستير في "العلوم في علم النفس" مع جامعة Liverpool John Moores ، من أكتوبر 2020 حتى نوفمبر 2022.
لم تكن رحلة التعلم الذاتي سهلة على الرغم من ذلك فهي ساعدتني في اكتساب فهم شامل في مختلف المجالات بما في ذلك:
• الفهم العلمي العميق للعقل والدماغ والسلوك والخبرة والتفاعلات المعقدة بين هذه العناصر.
• تطوير المعرفة والفهم للجهد العلمي ودور الأدلة التجريبية في تطوير النظرية المتعلقة بالسلوك البشري.
• تنمية المهارات في طرق البحث الكمية والنوعية وإجراء البحوث بشكل مستقل.
• المجالات الرئيسية بما في ذلك: علم النفس في: الصحة والطب الشرعي والعمل وعلم النفس الإيجابي.

27/02/2022

ورشة "التربية الإيجابية للأبناء"
التربية الإيجابية هي ما يبحث عنه الوالدين أثناء رعايتهما للأبناء 🧡
✔مهارات معرفية ومعلومات وخبرة في ضبط ثورة الغضب عند طفلك ؟
✔استثمار السلوكيات الجيدة لدى الأبناء وتجاهل السلوكيات الخاطئة؟
✔مدى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على توفير بيئة آمنة للأبناء داخل المنزل .. بإمكانك التعرف على طرق التحكم بالمشاعر، والاستماع الفعال، والطرق الفعالة لتحقيق التربية الإيجابية

🔺أعددنا لكم ورشة 🧡التربية الإيجابية للأبناء 🧡
👈الورشة التي نقدم من خلالها الحلول والإرشادات لتحسين العلاقة بالأبناء♥️


📍لمعرفة التفاصيل والتسجيل نرجو التواصل عبر رسائل الصفحة أو الاتصال على 0777612264

https://cutt.us/qwLyL :رابط التسجيل⬅️

📍سكون _ اللويبدة_ شارع الباعونية _مقابل كافيه طلة اللويبدة

16/02/2022

ورشة عمل حول التغيرات في عمر قبل البلوغ لطلاب مدارس التشاركية الدولية

06/12/2021

"تأجيل الاستمتاع بالحياة من أجل النضال لتحسينها ما هو إلا موت إكلينكي"

16/07/2021

التعافي بده جهد ووقت، وطلب الدعم..
توقع من نفسك الأفضل لكن كن صبورا 🧘‍♀️🧘‍♂️

06/07/2021

قم بخطوة صغيرة كل يوم..
لا تتوقف
ولا تنتظر تغيير الظروف لتبدأ،، ابدأ الآن ولو بالقليل

02/04/2021

تنشأ المشاكل التي تواجهنا في علاقاتنا من أسباب مختلفة، منها عدم فهمنا لشخصيات الآخرين وصفاتهم، وإطلاق الأحكام عليهم من منظورنا الخاص
ظهرت العديد من النظريات التي تصنف وتفصل أنواع الشخصيات وأنماطها
فهل نسعى لفهم أنفسنا ومن حولنا من أجل تواصل أفضل؟

06/03/2021

في جلسة الدعم النفسي الأخيرة لسيدة، والتي تتضمن الكثير من التفاصيل ومنها النظر للمرحلة القادمة بعد توقف الجلسات، الكلمة التي فاجأتني من السيدة هي: الآن أصبحت قادرة على الاستغناء عنك🤗 تعبيرا عن قدرتها على الاعتماد على نفسها واستكمال الرحلة بقوة لتحقيق أهدافها 🌿☘ مما أسعدني وألهمني:
في حياتنا نواجه الكثير من الصعوبات، وغالبا مايدعمنا هو وجود علاقات قوية في محيطنا 👭👬👨‍👩‍👧‍👦 مثل العائلة الام والأب والصديق والمعلم، والمعالج ومقدمي الرعاية في حالات أخرى، وغيرهم ممن يقدمون لنا الدعم ونشعر بالأمان بوجودهم،
إلا ان هذه العلاقات نفسها قد تسبب الضرر ⚠️🚫 كيف؟ بالتعلق والاعتماد؛ يصبح هذا الدعم ضارا عندما يستمر اعتماد المتلقي على الدعم وليس على نفسه، وهكذا نجد أشخاصا بالغين لا زالوا معتمدين على قرارات الأم والأب وآخرين، والتي لا يستطيعون اتخاذها بأنفسهم ولك أن تتخيل ما يسبب هذا من مشاكل 😬

17/02/2021

💗❤❤❤💗

17/02/2021

أعجبتني:
"سِرُّ السَّعادة: أن تكونَ فيك القوىٰ الدَّاخليةُ التي تجعلُ الأحسنَ أحسنَ ممَّا يكون، وتمنعُ الأسوأَ أن يكونَ أسوأَ ممَّا هو"!
الرَّافعي | وحي القلم

وهذا فعلا يلخص مفهوم السعادة 💭💬 فنكون قادرين أن نشعر بنعمة الظروف الجيدة 🤓🤠 ونزيدها جمالا 👨‍👩‍👧‍👦🤹‍♀️
وعند الظروف السيئة نحاول السيطرة حتى لا تزداد سوءا 🌿🙏

05/02/2021

كيف أعتني بنفسي، وصحتي النفسية، وسط الظروف الصعبة ومتطلبات الحياة المعقدة؟ 🤯🧐🚶‍♂️🚶‍♀️
هل نقص الإمكانات عائق امام العناية بالنفس؟ 💆‍♀️🧎‍♀️؟
بعض شروط نشاطات العناية بالنفس:

أن تكون الأنشطة بسيطة، تأمل سريع وسط يوم مزدحم 🧘‍♀️🧘‍♀️
أن تكون مستمرة- دائمة 🏃‍♀️🏃‍♂️
أن تكون غير مكلفة 🏊‍♂️⛹️‍♂️🚴‍♂️🤾‍♂️🤸‍♀️🤹‍♀️

فمثلا إذا كان الجري هو النشاط المفضل لديك لتخفيف الضغط فليس من الضروري الاشتراك بأرقى النوادي الرياضية 🏃‍♂️🏃‍♀️

وأخيرا،أن تكون هذه الأنشطة قابلة للتكرار، فالتجارب الجميلة مثل الحفلات الموسيقية أو العطلات قد تجعلنا نشعر بالراحة، ولكن لا يمكنك التمتع بها يوميا، لذلك حاول البحث عن نشاط يمكنك القيام به بسهولة بشكل يومي أو منتظم، مثل لقاء صديق لشرب فنجان من القهوة. 👭👬🌿☕

والأهم من هذا كله هو التركيز على
البساطة
حتى تكون نشاطات عنايتك بنفسك سهلة الوصول والتطبيق وليست صعبة

31/01/2021

من حق كل موظف أن يشعر بالتقدير والتحفيز والاطمئنان داخل مكان عمله، ومن واجبه اختيار الوظيفة التي تناسب قدراته وشغفه، إذا لم تتوفر هذه الأمور، ستظهر بعض هذه الأعراض، كيف نتعامل معها؟

26/01/2021

هل غالبا يكون سبب الاستقالة هو المدير المباشر؟
مع أم ضد

20/01/2021

العناية بالذات الحقيقية ليست في حمام ساخن أو كعكة شوكلاه...
بل هي باختيارك أن تبني حياة لست بحاجة للهروب منها من حين لآخر !...💕

17/01/2021

لا تحتاج دائمًا إلى خطة..
في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى التنفس، الثقة، صرف الذهن و انتظار ما سيحدث..
صباح الخير للجميع، تمنياتي لكم أسبوع مليء بالحب و السعادة و الأمل..💕

15/01/2021

لحظة انتهاء العاصفة، لن تتذكر كيف تدبرت أمرك لتنجو، ولن تدرك هل انتهت العاصفة أم لا،
ستكون متيقناً من أمر واحد فقط: حين تخرج من العاصفة، لن تعود الشخص نفسه الذي دخلها، ولهذا السبب وحده، كانت العاصفة"
― من رواية "كافكا على الشاطئ" لــ هاروكي موراكامي...
جمعة مباركة 💕

14/01/2021

ملك الساريسي خبرة ١١ سنة في مجال الدعم النفسي والعلاج الوظيفي، ساهمت في دعم العديد من الأشخاص الذين تعرضوا لظروف غير طبيعية كالناجين من الحروب والتعذيب والضغوطات الحياتية، ساعدتهم لتخطي هذه الظروف، عن طريق اكتشاف نقاط القوة الداخلية واستخدامها في استعادة بناء الثقة بالنفس لمواجهة المتغيرات بشكل عام.