نَفسِيِّة

30/05/2026

كتير هاد السؤال بتكرر
مهم نختار أخصائي بشبهنا لأنه وحدة من وظائف الأخصائي هو إنه يفهمنا، ويساعدنا نفهم حالنا 😅
فإذا أنا شاعر بغربة عنه أو إنه الأخصائي مابشبهني بالقيم والأفكار ومابحكي اللغة اللي أنا بحكيها فهاد راح يكون حاجز بيني وبينه وقطعاً راح يعيق العملية العلاجية!

psychologist

26/05/2026

19/05/2026

اليوم، بنطوي مرحلة العشرينات بكل مافيها من تجارب ومشاعر..
وبنبلش شابتر جديد ومرحلة مختلفة.

نورة بهاي السنة كانت تحاول تصير أقوى، وتصير أحسن.. مو مهم إذا نجحت بهالشي أو لاء، المهم إنها عم تحاول..

كل يوم، كل شعور، كل خبرة، كل تجربة.. ماكانوا عن عبث، وربنا ما خلّاها تعيشهم هيك.. كل شيء يحدث لسبب وبسبب.

نورة بهي السنة جد كانت غير، ع معظم الأصعدة.. "خلطة الكيك" تاعتها يمكن هالمرة طلعت معها أزكى من باقي المرات، ويمكن هي كل سنة بتحكي هالشي، لأنه كل سنة عم تكون حقيقةً مختلفة تماماً بكل مافيها من تفاصيل.

نورة بهي السنة تأكدت إنه مافي شيء بدون ثمن.. إما ثمن محبب بندفعه لناخد شيء غير محبب، أو العكس.. بس كمان تأكدت إنه عشان "الكيكة" تطلع زاكية، لابد نحط فيها مكونات يمكن لحالها ما تكون زاكية..

مافي اشي مجاني، مافي اشي اسمه "حظ". كلها أقدار وترتيب من ربنا.. حتى أبسط المواقف والأفكار.. بس نحنا معنا حرية الاختيار المُطلق، كيف ننظر لهي المواقف ونتعامل معها..

نورة حبيبتي.. الطفلة المفضلة دائماً وأبداً.. بوعدك بكل سنة وبكل وقت ح أضل معك، يمكن كتير نتعب، بس عادي.. "كيكتنا" عشان تستوي وتطلع زاكية، لابد إنها تدخل الفرن..

الله يجعل الأيام الجاي ألطف، وأهدى.. ويرزقني من اسمي النّصيب الأكبر، لحالي أولاً، ولكل الناس ثانياً 🩷..

Happy 30's 🥳🩷

16/05/2026

غريبة فكرة إنه العلاج النفسي مو شيء دائم
بس اللي جرب بعرف قديه هي صح ومهمة.. وقديه حتى المباعدة بين الجلسات إلها دور كبير بالتحسن.

العلاج النفسي ما بعطيك السمكة، ولا بجبرك تشرب من النهر.
هو بساعدك يبحث معك عن الأدوات اللي توصلك للنهر وبفرجيك زوايا من الموضوع ماكنت شايفها، بتخليك قادر تاخد قرار متى وكيف وكم تشرب أو تصيد السمكة، لحالك 😉.

psychologist

02/05/2026

أحياناً بنعمل جلسات نفسية بأماكن غير العيادة، لكن لحالات ومحددات معينة وغايات معينة كذلك الأمر!

23/04/2026

فيديو طويل شوي بس مهم جداً 😅!
ابعتوه للي بتعرفوهم بالقطاع الصحي واحكولهم ينتبهوا ع حالهم 🙏🏼
psychologist

17/04/2026

خطوات عملية بنعملها لو حسينا بالفراغ بعد رمضان 💁🏽‍♀️

12/04/2026

موعدنا بكرة الساعة ٧-٨:٣٠ المسا مع فريق لنحكي عن تأثير السوشال ميديا علينا من ناحية نفسية!

ابعتولهم عشان يبعتولكم لينك اللقاء.. بحب أشوفكم كلكم 🙆🏽‍♀️.

05/04/2026

بتشرفوني وبستناكم لحضور جلسة حوارية مميزة تتناول مفهوم "المثالية"، والفرق بين السعي الصحي للتطوّر والمثالية المُرهِقة، وتأثيرها على الصحة النفسية والعلاقات وجودة الحياة.

👥 الجلسة موجّهة لكل المهتمين بالصحة النفسية والراغبين في فهم أعمق لأنماط التفكير التي قد تثقل حياتهم اليومية.

📅 التاريخ: الأربعاء 8 نيسان 2026
📍 المكان: مكتبة عبد الحميد شومان فرع جبل عمان
🕔 الوقت: من الساعة 5:00 حتى 7:00 مساءً

🔹 الحضور مجاني والدعوة عامة
🔹 الفعالية مصوّرة
🔹 العمر: 16+

🙆🏽‍♀️💙

04/04/2026

مشاعرنا بعد انتهاء شهر رمضان طبيعية.. مهم إنه نفهمها ومانحاول نجبر حالنا ع شي ممكن يؤدي إلى نتائج عكسية أو مش ملائمة 😅