الدكتور سليمان بني سعيد - Dr. Suleiman Bani Said

08/06/2022

08/06/2022

06/06/2022

كيف نصل للرضى النفسي ؟
د حنين مستريحي

الرضى لدى الانسان قد يبدو مؤقتا مثل ان يحصل ع جائزة او ترقيه او بحدوث امر يتمناه او انجاز يقوم فيه؛ و قد يكون نوعا ما دائما و هو ما تسعى نفس الانسان الى تحقيقة .

والسؤال : كيف اخافظ ع مستوى ثابت نوعا ما في حياتي ( لانه لا توجد رضى وسعادة مطلقة) ؟؟
حتى اكون اغلب الوقت راضيا و هادئا و مطمئنا

١- روتين يومي او اسبوعي
روتين انت تحب القيام به بشكل دائم مثل شرب القهوةواو اي مشروب مفضل أو الجلوس مع صديقك المفضل .

٢- الرياضة و التغذية الصحية
احرص على وقت مخصص للرياضة بشكل روتيني فهي تزيد من الاكسجين المتدفق للدم و بالتالي تساعد على افراز هرمونات السعادة و النشاط في الدم عدا عن ان التغذية الصحية و الطببعية بعيدا عن دهون و زيوت تحافظ ع وزنك بعيدا عن السمنة والرضى عن الشكل الجسمي

٣- العبادات و الطقوس الدينية
لكل منا عبادة محببة نقوم فيها فاحرص ع القيام بها بشكل روتيني عدا عن العبادات المفروضة علينا واضف الى ذلك للتامل بجميع اشكاله الذي يعطي صفاء ف البال

٤- الاعمال الخيرية
ووجد العلماء ان الاشخاص الذين يقومون ب الاعمال الخيرية بشتى انواعها لديهم رضى عالي عن النفس لانهم يقدمون دون مقابل بعيدا عن الانانية.

٥ - جرب شيئا جدبدا بين كل فترة و اخرى
حاول ان تخرج الى الاشياء و الاعمال الغيرنمكية في حياتك ك هواية جديدة او تعلم لغة جديدة او ممارسة نوع رياضة لم تفكر القيام بها مطلقا

٦ - استمتع بكل ما تقوم به و بكل تفاصيله

05/06/2022

محاضرة توعوية حول تعاطي و ادمان مخدرات
د سليمان بني سعيد
د حنين مستريحي

موضوع اجتماعي خطير

و يعرف تعاطي المخدرات ب انه:
إدمان المخدرات، ويُسمى أيضًا اضطراب استخدام المواد، مرض يؤثر على مخ الشخص وسلوكه ويؤدي إلى العجز عن التحكم في استخدام العقار أو الدواء القانوني أو غير القانوني. كما تُعتبر مواد مثل الكحول والماريجوانا والنيكوتين من المخدرات. عندما تكون مدمنًا، قد تستمر في تعاطي المخدرات على الرغم من الأذى التي تسببه

ما هو تاثير المخدرات على الانسان؟
أضرار المخدرات الصحية
حدوث اضطرابات في القلب، وارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انفجار الشرايين. التعرض لنوبات الصرع إذا توقف الجسم عن تعاطي المخدر فجأة. حدوث التهابات في المخ والتي تؤدي إلى الشعور بالهلوسة وأحيانًا فقدان الذاكرة. تليف الكبد وبالتالي زيادة نسبة السموم في الجسم

و مراحل علاج الادمان :
مرحلة علاج الأعراض الانسحابية و ازالة السمية
مرحلة التأهيل والعلاج النفسي و الجسدي
مرحلة الاستشارات النفسية
مرحلة منع الانتكاسة

ما هي اكثر اعراض انسحاب ادمان المخدرات وضوحا؟
زيادة الحساسية للألم
التهيج
عدم الاستقرار العاطفي
القلق
الاكتئاب
الأرق
التعرق

04/09/2021

لإنشاء العيادات الطبية الإلكترونية

24/08/2021

من الارشيف (9)
ح, 23 سنه, لم ينم لمدة 3 ايام متواصله وهو في نشاط حركي دائم ويقول انه ليس بحاجه للنوم وان لديه طاقه عاليه وقدرات عقليه متميزه وسوف يذهب للمسؤولين في الدوله لأن لديه افكاراً ستحل مشاكل البلد.
قبلها باسبوع اصبح على غير عادته لا يتوقف عن الكلام, أخذ يسمع الاغاني وبصوت مرتفع ويلقي النكات وينرفز ويثور اذا قاطعه احد او اذا ابدى ملاحظة على كلامه وسلوكه, يكثر من الزيارات للآخرين بدون مواعيد, يصرف مبالغ كبيره في شراء ملابس واشياء اخرى ليس بحاجة لها, كما يقوم بدعوة اصدقائه على المطاعم والمقاهي ولا يسمح لأحد بالدفع, يتبجح بأن لديه علاقات مع اشخاص في مراكز عاليه.
اثناء مقابلته كان حادّ المزاج ويميل الى الهيجان, يلبس ملابس ملونه, يروح ويجيئ في العياده ويرفض الجلوس, يقول ان لديه مواعيد مهمه, كلامه سريع وصوته مرتفع ويقول انه في احسن حال وهو غاضب بسبب احضاره للعياده.
الحاله: اضطراب ثنائي القطب

12/08/2021

من الارشيف (8)
ز, 38 سنة, متزوجه, راجعت العيادة النفسية لأول مره بعد 4 سنوات من الشكوى من أعراض جسديه متفرقه, بدأت بصداع مستمر واستخدمت الكثير من مضادات الصداع بدون فائدة تذكر. بعدها بأشهر قليلة اخذت تشكو من ألم في مؤخرة الرقبه يمتد الى الظهر, بعدها ظهرت الآم في الصدر وتشنجات في البطن, اصبحت تعاني من الخدر والتنمل في يديها ورجليها, وبين الحين والآخر استفراغ واسهال.
خلال الاربع سنوات الفائته راجعت مختلف الاختصاصات الطبية وأُجري لها فحوصات وتحاليل مخبرية وشعاعية متكررة ولم يتبيُن عندها أي مرض عضوي يفسُر هذه الاعراض والشكاوي.
اثناء مقابلتها في العيادة النفسية كان مزاجها حزيناً وسريعة الانفعال والتوتر.
الحاله: اضطراب الاعراض الجسدية (somatic symptom disorder)

05/08/2021

من الارشيف (7)
م, 54 سنه. متزوج, راجع عيادات طبية مختلفه اكثر من 20 مره خلال العام الماضي لإعتقاده ان لديه مرضاً عضوياً بسبب احساسه بتشنجات في البطن, ألم في المفاصل, واحياناً صداع او غثيان. يدخل على مواقع في النت ويقرأ ويجمع معلومات عن الامراض ويضعها في قائمه ويحضرها معه عند أيّ مراجعه طبيه ليعرضها على الطبيب معتقداً ان لديه احد الامراض من القائمه.
يذكر (م) انه يشعر بالاطمئنان والراحه لفتره قصيره بعد كل مره يعمل بها فحوصات وتحاليل حيث تكون طبيعيه, ولكنه سرعان ما يعود للإعتقاد مجدداً انه يعاني من مرض غامض وخطير. صُرف له عدة علاجات لبعض الاعراض التي يذكرها ولكن بدون ايً فائده.
في السنه الفائته استنفذ جميع اجازاته السنوية والمرضيه بالإضافة الى تجاوزات اخرى مما عرضه لتنبيهات وعقوبات اداريه.
عندما أخبره احد الاطباء ان عليه مراجعة عياده نفسيه ثارت ثائرته وشعر بالإهانه, واخيراً وافق على المراجعه حيث تم تقييم حالته النفسية.
الحاله: اضطراب توهم المرض (المراق)

28/07/2021

من الارشيف (6)
(و, 23 سنه, عزباء), لاحظ أهلها مع بداية مرحلة المراهقة تقلبات مزاجية غير مبررة وتتأرجح بين القلق والتوتر والضيق والسعادة تستمر لساعات وأحياناً لأيام قليله. اصبحت تفقد اعصابها لأتفه الأسباب واحياناً بدون سبب ظاهر ينتج عنه عنف لفظي أو جسدي. تصاب بحالات من الخوف الشديد اذا تركت لوحدها أو لمجرد الحديث انها ستُترك وحيدة في البيت. اصبحت افكارها غير مستقره فيما يتعلق بالآخرين وتبدل موقفها من الأشخاص بسرعه وبدون سبب فأحياناً ترى شخصاً بأنه رائع وخلوق ومثالي وفجأة تقول عنه بأنه سيئ وعديم الأخلاق. قامت عدة مرات بمحاولات انتحارية عن طريق بلع حبوب وجرح يديها بسكين كما انها دائمة التهديد بمعاودة هذه المحاولات. اصيبت مرتين بنوبات ذهانيه استمرت لأيام حيث كانت تسمع اصوات لا وجود لها مصحوبة بالإعتقاد بأن الجيران يتآمروا عليها. عند مناقشتها عن مستقبلها لا يوجد لديها رؤى واهداف محدده ولا تخطط لأي مسار في حياتها.
الحاله: اضطراب الشخصيه الحديًه

17/07/2021

من الارشيف (5)
(ر) 34 سنه, قبل 4 سنوات اصبح يعاني من انتفاخ وتشنجات في البطن, عسر في الهضم وغثيان. بعد عدة مراجعات وفحوصات طبية قيل له انه مصاب بالقولون العصبي ووصفت له بعض العلاجات بدون تحسّن. يعد عدة اشهر أصيب بصداع في مقدمة ومؤخرة الرأس وعضلات الرقبه وأصبح عصبياً يثور لأتفه الاسباب, يشعر انه خائف بدون أيّ سبب ظاهر ولا يستطيع الاسترخاء.
بعد مايقارب السنه من بدء هذه الاعراض راجع طبيباً نفسياً ووصف له علاجا حيث تحسنت حالته بنسبة 60% كما يقول, ولكنه قطع العلاج بعدها بأشهر خوفاً من التعوّد عليه.
خلال اسابيع قليله عاودته نفس الاعراض السابقه وأخذ يحسّ بتسارع دقات قلبه ورجفه وتعرق في اليدين وشعور بعدم الاتزان وطنين في الاذن, واصبح نومه متقطعاً ويصحو على أحلام مزعجه وفقد القدرة على التركيز اثناء العمل وبدأ يتجنب تقديم وادارة جلسات العمل مما جعله يتقدم الى الاداره بإعفاءه من عمله وتكليفه بعمل آخر بعيداً عن مواجهة الآخرين.
الحاله: اضطراب القلق النفسي المعمّم.