Dr Lama Alfaris الدكتورة لمى الفارس

30/04/2026

أكلات لازم تنتبهي إلها أثناء الحمل

حفاظك على صحتك وصحة جنينك يبدأ من اختياراتك الغذائية

- اللحوم غير المطبوخة جيداً
ممكن تحتوي على بكتيريا خطيرة تسبب التهابات.

- الأجبان غير المبسترة
مثل بعض أنواع الجبن الطري، ممكن تنقل عدوى ضارة.

- الأسماك الغنية بالزئبق
مثل التونة الكبيرة وبعض الأسماك النيئة (السوشي) لأنها تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين.

- البيض النيء أو غير المطبوخ
ممكن يسبب تسمم غذائي بسبب البكتيريا.

- الكبدة بكميات كبيرة
تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A اللي ممكن يكون ضار إذا زاد عن الحد.

- الكافيين الزائد
القهوة والمشروبات الغازية بكميات كبيرة ممكن تزيد خطر الإجهاض أو انخفاض وزن الجنين.

** نصيحة: دائماً احرصي على الأكل الصحي والمتوازن، واستشيري طبيبتك بأي نظام غذائي خلال الحمل.

صحتك أولوية… وطفلك يستحق الأفضل

#الحمل
#عقم

27/04/2026

تكريم الدكتور فلاح خليفة في المستشفى الاسلامي
على جهوده في استمرار مسيرة تدريب وتعليم الاطباء المقيمين


#عقم

27/04/2026

5 أسباب تخليك تختاري عيادة الدكتورة لمى الفارس ✨

1️⃣ خبرة عالية واستشارة دقيقة
الدكتورة لمى الفارس استشارية نسائية وتوليد وعقم، بخبرة متميزة وتشخيص دقيق لكل حالة.

2️⃣ متابعة شخصية واهتمام بكل تفصيل
كل مريضة إلها خطة علاج خاصة ومتابعة مستمرة لضمان أفضل النتائج.

3️⃣ أحدث الأجهزة والتقنيات
العيادة مجهزة بأحدث الوسائل الطبية لضمان تشخيص وعلاج متقدم.

4️⃣ بيئة مريحة وآمنة
نهتم براحتك النفسية قبل أي شيء، ضمن أجواء هادئة وخصوصية تامة.

5️⃣ نسب نجاح مميزة في علاج العقم
خبرة عملية ونتائج ملموسة تعطيك أمل حقيقي لتحقيق حلم الأمومة 💕

📍 احجزي موعدك اليوم وابدئي رحلتك بثقة واطمئنان
📞 تواصلي معنا الآن

19/03/2026

تقبل الله طاعتكم وقيامكم وصيامكم
وكل عام وانتم بألف خير بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك

الدكتورة لمى الفارس

04/03/2026

يمكن أن تساعد النصائح الآتية الحامل في حال صيامها في شهر رمضان:
استشارة الطبيب: تختلف الحالة الصحية والاحتياجات بين الحوامل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل البدء بالصيام.
المحافظة على رطوبة الجسم: تعدّ الإصابة بالجفاف أمراً خطيراً على الحوامل والمرضعات، لذا يجب التأكد من شرب كميّةٍ كافيةٍ من السوائل خلال فترة الإفطار.
تجنب الصيام لفتراتٍ طويلة: يمكن أن يؤثر الصيام لفتراتٍ طويلةٍ في الجنين، كما قد يؤثر في إنتاج الحليب بالنسبة للمرضع، حيث لا يُنصح بأن تكون فترة الصيام أكثر من يومٍ كاملٍ، ويجدر الذكر بأنَّ صيام المسلمين خلال شهر رمضان لا يتجاوز يوماً كاملاً.
الابتعاد عن الإجهاد: يُنصح بتخفيف استهلاك الطاقة أثناء الصيام، والابتعاد عن الأنشطة أو التمارين الشاقة.


#عقم

24/02/2026

في الحقيقة؛ لا يوجد إفطارٌ مثاليٌّ للحامل، ولكن يُمكن تناول الأطعمة الآتية خلال وجبة الإفطار:
البدء بتناول 3 تمراتٍ وعصير الفاكهة لإعادة مستويات سكر الدم إلى طبيعتها، بالإضافة إلى شُرب الحليب أو اللبن قليل الدسم، والشوربة.
تناول وجبة متوازنة تحتوي على مصادر البروتينات المطبوخة جيداً من اللحوم، أو الدجاج، أو السمك، أو البيض، إضافةً إلى العدس، أو الحمص، أو الفاصولياء، أو منتجات الصويا، والتوفو، والبانير (بالإنجليزيّة: Paneer)، حيث يساعد البروتين على تعزيز نموّ الجنين.
اختيار مصادر الكربوهيدرات المُعقّدة؛ والتي تُطلق الطاقة ببطء؛ ومنها: الحبوب الكاملة، والبطاطا، والخضراوات الجذرية الأُخرى، إضافةً إلى الأرز البني، والمعكرونة الكاملة، والبذور.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي قد تساعد على التخفيف من الإمساك؛ ومن هذه الأطعمة: البقوليات، والخضراوات، والفواكه المُجفّفة.
#عقم

18/02/2026

رمضان مبارك للجميع 🌙
نسأل الله أن يملأ أيامكم بركة، وبيوتكم طمأنينة، وقلوبكم نورًا.
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️

#الحمل #الولادة #عقم

18/01/2026

سرطان عنق الرحم
من أكثر السرطانات اللي الوقاية منه ممكنة لأن السبب الرئيسي غالبًا هو فيروس HPV (فيروس شائع جدًا).
الفحص واللقاح بقلّلوا الخطر بشكل كبير.
شو اللي برفع احتمالية الإصابة؟
- الإصابة بفيروس HPV
- التدخين
- ضعف المناعة
-عدم عمل فحص دوري لعنق الرحم

أعراض ممكن تظهر (وأحيانًا ما في أعراض!)
- نزيف بعد العلاقة أو بين الدورات
- إفرازات غير طبيعية أو ريحة قوية
- ألم بالحوض أو أثناء العلاقة

مهم: كثير حالات بالبداية ما بتعطي أعراض… عشان هيك الفحص الدوري مهم.

كيف نحمي حالنا؟

✅ مطعوم HPV (مناسب لبنات وأولاد حسب العمر والإرشادات الطبية)
✅ Pap smear / HPV test حسب العمر وخطة الطبيب
✅ علاج أي تغيّرات مبكرة قبل ما تتطور

رسالة اليوم: الكشف المبكر بفرق، والوقاية أقوى من العلاج.
إذا بدك، ابعت/ي رسالة وخليك/ي على تواصل لنعرف أي فحص مناسب إلك.


#الحمل #الولادة #عقم

31/12/2025

"في العام الجديد.. نتمنى لكم قلوباً تنبض بالصحة، وأجساداً تملؤها العافية. كل عام وأنتم وعائلاتكم بألف خير."

#الحمل #الولادة #عقم

23/11/2025

تغيرات الدورة الدموية عند السيدة الحامل:
يحث نتيجة وجود توسع في الاوعية الدموية ناتج عن الهرمونات الحملية والتي تسبب في:
- هبوط في الضغط خلال فترة الحمل خاصة عند الوقوف، وهذا يعتبر من الاعراض الشائعة خلال فترة الحمل والتي تعالج ببعض الاجراءات البسيطة كالجلوس والاستلقاء وشرب كميات من السوائل لزيادة تحمل الدورة الدموية
- تسارع ضربات القلب لدى السيدة الحامل، حيث قد تزداد ضربات القلب من 15-20% من الحد الطبيعي.

#الحمل #الولادة #عقم

17/11/2025

02/11/2025

حضور الدكتور فلاح خليفة والدكتورة لمى الفارس مؤتمر جمعية النسائية و التوليد الاردنية بالتعاون مع الجمعية الملكية البريطانيه لأمراض النسائية والتوليد.

#عقم #ولادة

للحجز والاستفسارات الاتصال على الرقم: 00962796015519
او زيارة العيادة في مبنى عيادات مستشفى الامل - دوار الداخلية - الطابق الثاني