Manal Abukhalaf خبيرة التغذية العلاجية

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • Manal Abukhalaf خبيرة التغذية العلاجية

Manal Abukhalaf خبيرة التغذية العلاجية Dt.

Manal Abukhalaf
Nutritionist
BSc in Clinical Nutrition
️أخصائية تغذية متمرسة في مجال التغذية العلاجية، الحميات وخسارة الوزن،حاصلة على مزاولةالمهنة من وزارة الصحة الاردنية ☘️
📲للاشتراك في خدمات المتابعة
https://wa.me/962795368222
🌎Www.manalclinic.com

الصيام فرصة لتتحسن صحتك و تخسر وزن قبل العيد، ناوي تلتزم بنظام صحي في رمضان؟
15/02/2026

الصيام فرصة لتتحسن صحتك و تخسر وزن قبل العيد، ناوي تلتزم بنظام صحي في رمضان؟

🌙 تحدي نزول الوزن في شهر رمضان المبارك 🌙مهتم تخسر وزن قبل العيد؟ فرصتك الان تنضم النا و تشترك في هذا التحدي الي بقدملك ك...
08/02/2026

🌙 تحدي نزول الوزن في شهر رمضان المبارك 🌙
مهتم تخسر وزن قبل العيد؟ فرصتك الان تنضم النا و تشترك في هذا التحدي الي بقدملك كل الدعم العلمي و المعنوي الي بتحتاجه لتخسر وزن بفعالية و امان 🏆👏 اخسر الوزن من الكتلة الدهنية مع الحفاظ على الكتله العضلية بطريقة فعالة مبنية على علم، وخطة واضحة، ودعم حقيقي
✨️اذا مهتم تحصل على كل هذا الدعم بدون مجازفة بالادوية او الابر!!!، و بدون زيارة العيادات!! فهذا التحدي صُمّم لك. ✨️
الاشتراك بيشمل حصولك على برنامجك الغذائي المتكامل اون لاين مع تشجيع و متابعة فعالة أون لاين
بإشراف أخصائية التغذية العلاجية منال أبوخلف 👏
النظام منخفض الكربوهيدرات قائم على أحدث أسس علم التغذية، ومدعوم بخبرة عملية وقصص نجاح حقيقية لمشتركين حققوا نتائج واضحة .
📅 مدة التحدي: من أول يوم في رمضان وحتى نهايته
📍 الاشتراك أونلاين بالكامل – دون الحاجة لأي زيارة عيادة
🌍 متاح من أي مكان في العالم (داخل الأردن وخارجه)
📌 ماذا يميّز هذا التحدي؟
خطة غذائية شخصية تُبنى حسب وضعك الصحي ونمط حياتك
متابعة دقيقة ودعم مستمر طوال فترة الاشتراك
نظام غذائي يعتمد على أطعمة متوفرة في المنزل
مع توجيه علمي واضح يهدف لخسارة الدهون بفعالية.
بيئة داعمة تشجّع على الالتزام والاستمرارية

🎁 خصم خاص للاشتراك المبكر 20% و لفترة محدودة
بالإضافة إلى الهدايا التالية:
🎁 دليل وصفات الدايت الرمضانية.
🎁 دليل الالتزام بالدايت.
🎁 نماذج متابعة الالتزام
📲 للتسجيل والاستفسار:
واتساب: 0795368222
👏و للحصول على الخصم اكتب تم بالتعليقات و اعمل منشن لشخص مهتم بنزول الوزن.
🌷رمضان فرصة حقيقية لإعادة ضبط صحتك
والبداية الصحيحة تصنع الفرق 🌙

بدك تخسري وزن قبل العيد وتشوّفي فرق حقيقي?اشتركي أونلاين حالا لتلحقي تقربي من الرشاقة قبل العيدقصص النجاح كتيرة 🏆 مع أخص...
28/01/2026

بدك تخسري وزن قبل العيد وتشوّفي فرق حقيقي?
اشتركي أونلاين حالا لتلحقي تقربي من الرشاقة قبل العيد
قصص النجاح كتيرة 🏆
مع أخصائية التغذية العلاجية منال أبو خلف
✔️ برنامج دايت فعّال ومخصص
✔️ متابعة أونلاين مباشرة عبر الواتساب
✔️ مناسب لنزول الوزن، السكر، الكوليسترول، والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات
✔️ قصص نجاح حقيقية لمشتركات خسرن وزن بشكل صحي
🎁 خصم 20% على اشتراك الشهرين
📍 الاشتراك أونلاين ومن أي مكان في العالم
📩 للتفاصيل والاشتراك
راسلينا الآن على الواتساب
📞 0795368222
⏳ العرض محدود قبل رمضان

بكفي تجربي أساليب غير فعّالة لنزول الوزن.النتيجة الحقيقية بدها برنامج مدروس + متابعة صحيحة ✅🔹 تحدي 3 أسابيع (21 يوم)📅 يب...
24/01/2026

بكفي تجربي أساليب غير فعّالة لنزول الوزن.
النتيجة الحقيقية بدها برنامج مدروس + متابعة صحيحة ✅

🔹 تحدي 3 أسابيع (21 يوم)
📅 يبدأ 27/1 وينتهي قبل رمضان
👩‍⚕️ بإشراف مباشر من أخصائية التغذية العلاجية منال أبو خلف

شو رح تاخدي؟
✔️ برنامج غذائي مخصص حسب جسمك واحتياجاتك
✔️ متابعة أونلاين مباشرة عبر واتساب
✔️ دعم وتشجيع مستمر لرفع الالتزام
✔️ خيارات Low Carb أو Keto حسب حالتك

💰 سعر الاشتراك: 15 دينار

📲 للتسجيل والتفاصيل:
ابعتي كلمة (تحدي) على واتساب
📱 0795368222

إذا لسه متخوّف من البيض 🥚 أو الحليب كامل الدسم 🥛فلازم تعرف إن الصورة الغذائية تغيّرت فعلياً.آخر التحديثات العلمية بالتغذ...
20/01/2026

إذا لسه متخوّف من البيض 🥚 أو الحليب كامل الدسم 🥛
فلازم تعرف إن الصورة الغذائية تغيّرت فعلياً.

آخر التحديثات العلمية بالتغذية قلبت مفاهيم كانت ثابتة سنين طويلة،
واللي كنا نعتبره “خطر” طلع جزء من الحل 🤯

🔺 قمة الأولويات الغذائية
🔙 زمان:
– الحد الأدنى للبروتين 0.8 غ/كغ
– تخويف مستمر من اللحوم والدهون الحيوانية

✅ اليوم حسب أحدث الدراسات:– البروتين الموصى فيه ارتفع لـ حوالي 1.6 غ/كغ
– اللحوم، البيض، والأسماك إلهم أولوية واضحة
– الاعتراف بالدهون الطبيعية كجزء صحي من التغذية
– السماح بالألبان كاملة الدسم بدون مشكلة

وهون بنوصل لنقطة مهمّة 👇
نظام لو كارب مبني أساساً على هاي المبادئ:
بروتين كافي + دهون طبيعية + تقليل الكربوهيدرات
وعشان هيك أثبت فعاليته علمياً في:
– نزول الوزن
– تحسين مقاومة الإنسولين
– ضبط الشهية
– وتحسين مؤشرات الدم عند ناس كتير

📌 أمثلة واقعية :
– أشخاص كانوا ثابت وزنهم سنين، أول ما اعتمدوا لو كارب او كيتو بالطريقة الصحيحة (مش عشوائية) بلش النزول
– حالات مقاومة إنسولين تحسنت لما شالوا السكر والنشويات العالية
– ناس كانت تخاف من البيض، ومع إدخاله باعتدال تحسنت طاقتهم وشبعهم

◼️ منتصف الهرم الغذائي
🔙 زمان:
– ألبان لايت أو منزوعة الدسم
– الحبوب عنصر يومي أساسي

✅ حالياً:
– الألبان كاملة الدسم مسموحة
– تقليل الاعتماد على الحبوب
– وإذا وُجدت، تكون حبوب كاملة وبكميات محسوبة

🔻 قاعدة الهرم
🔙 زمان:
– سكر مسموح لحد 10٪ من السعرات
– أطعمة مصنّعة “مش مفضلة”

⚠️ اليوم:
– ما في مستوى آمن موصى فيه للسكر المضاف
– الحد الأعلى: تقريباً ملعقتين صغيرات باليوم
– تحذير واضح من الأطعمة المصنعة وربطها بأمراض مزمنة

💬 الخلاصة:
الأكل الحقيقي رجع يفرض حاله 🥩🥚🥛
والسكر و الاغذية المصنّعة صاروا المتهم الأول

والكيتو؟
نظام ممتاز لما يتطبّق صح، وبناسب ناس كتير حسب حالتهم الصحية.

و الي عنده مشكلة مع الكيتو فحتما لازم يختار لو كارب دايت 🏆

إنت مع هالتحديثات ولا لسه متردد؟ 👇🔥

و اذا مهتم تحصل على برنامج كيتو او لو كارب مصمم خصيصا حسب احتياجات جسمك مع متابعة و تشجيع اون لاين طول مدة الاشتراك فراسلني عالواتساب 0795368222

بتمنالكم الصحة و التوفيق
أخصائية التغذية العلاجية
منال ابوخلف

ما بعرف ليش كتبت البوست، المهم اني بتمنالكم السعادة و الصحة و ان شاءالله تكون سنة خير على الجميع 🌷
13/01/2026

ما بعرف ليش كتبت البوست، المهم اني بتمنالكم السعادة و الصحة و ان شاءالله تكون سنة خير على الجميع 🌷

🍏 ابدأ رحلتك نحو جسم صحي ورشيق من بيتك!✨ مع أخصائية التغذية العلاجية منال أبو خلف ✨🎯 لا حاجة لزيارة العيادات – كل شيء أو...
07/11/2025

🍏 ابدأ رحلتك نحو جسم صحي ورشيق من بيتك!
✨ مع أخصائية التغذية العلاجية منال أبو خلف ✨

🎯 لا حاجة لزيارة العيادات – كل شيء أون لاين وبطريقة مريحة وسهلة!

ستحصل على 👇
✅ برنامج دايت متكامل ومخصص لهدفك، نظامك اليومي، حالتك الصحية ومستوى نشاطك.
✅ وجبات سهلة من أكل البيت مع وصفات واضحة وسريعة التحضير.
✅ كميات محسوبة بدقة حسب وزنك وطولك وعمرك.
✅ قائمة تسوق أسبوعية لتسهّل عليك الالتزام.
✅ متابعة أون لاين فعالة ومباشرة أينما كنت في العالم 🌍
✅ دعم طبي ومعنوي واستشارات علاجية تضمن نتائج آمنة وواقعية.
✅ تواصل مباشر مع الأخصائية للإجابة عن كل استفساراتك خطوة بخطوة.

🚀 قصص نجاح حقيقية: فقدان حتى 12 كغم في شهر واحد!
✨ التزم معي... وأنا أضمن لك أفضل النتائج بإذن الله! ✨

📱 للاشتراك أو الاستفسار:
واتساب: 0795368222
🌐 الموقع: www.manalclinic.com

#رشاقة #تغذية #صحة

جمعة مباركة 🌷اليوم اخر يوم على عرض خصم 20% على جميع الاشتراكات اون لاين
07/11/2025

جمعة مباركة 🌷
اليوم اخر يوم على عرض خصم 20% على جميع الاشتراكات اون لاين

✨ برنامج نزول الوزن … صحة أفضل … مقاس أصغر ✨ مع برنامج المتابعة الغذائية أونلاين مع **أخصائية التغذية العلاجية منال أب...
01/10/2025

✨ برنامج نزول الوزن … صحة أفضل … مقاس أصغر ✨
مع برنامج المتابعة الغذائية أونلاين مع **أخصائية التغذية العلاجية منال أبو خلف** 👩‍⚕️
✔️ برنامج خاص مصمم حسب وزنك، طولك، عمرك وحالتك الصحية
✔️ متابعة يومية وتشجيع مستمر عبر الواتساب
✔️ بدون الحاجة لزيارة العيادة

📉 نتائج مضمونة وآمنة توصل لأهدافك 💪
📲 احجزي متابعتك الآن عبر الواتساب: 0795368222

👉 www.manalclinic.com

كتير بنات بيحكولي: "جربت دايت بس ما التزمت… تعبت من الحرمان وما حدا كان يتابعني." وهون بكون دوري 👩‍⚕️✨ أنا منال أبو خل...
16/09/2025

كتير بنات بيحكولي: "جربت دايت بس ما التزمت… تعبت من الحرمان وما حدا كان يتابعني."
وهون بكون دوري 👩‍⚕️✨

أنا منال أبو خلف – أخصائية تغذية علاجية – وبرامجي معمولة خصيصاً للاشخاص اللي بدهم ينزلوا وزنهم بطريقة صحية وآمنة من بيتهم. بدون ما يضطروا يزوروا العيادات

شو رح تلاقي معي؟
✅ خطة غذائية خاصة تناسب وقتك، شغلك، واحتياجاتك
✅ متابعة يومية عبر الواتساب – يعني مش رح تكوني لحالك
✅ دعم وتشجيع بجروبات خاصة للسيدات
✅ برامج غذائية علاجية إذا عندك مشاكل صحية مثل الكوليسترول أو السكري أو الغدة
✅ متابعة وتقييم مستمر لحتى تضلي ماشية بالطريق الصح

🎯 أهم شي؟ النتيجة مش بس نزول وزن… النتيجة طاقة أعلى، نفسية أريح، ثقة أكبر بنفسك.
و حتشوفي فرق واااضح بالمقاسات بإذن الله ط

📲 اشتركي معي اليوم وابدئي رحلتك:
واتساب مباشر: 0795368222
الاشتراك اون لاين من اي مكان في العالم
بدون ما تضطري تزوري اي عيادة

ابدئي التغيير اليوم … مستنية رسالتك 💚
شوفي آراء المشتركين و قصص النجاح الكتيرة في صفحتي

الاشتراكات متاحة للرجال ايضا مع متابعة فعالة اون لاين عالواتساب، لكن بدون الانضمام لجروبات تشجيع

💡 محتار شو تاكل قبل التمرين؟ الأكل الصح قبل الرياضة بيعطيك طاقة أفضل وبيخليك تستفيد من التمرين لأقصى حد 💪🔥. الصورة بتو...
10/09/2025

💡 محتار شو تاكل قبل التمرين؟
الأكل الصح قبل الرياضة بيعطيك طاقة أفضل وبيخليك تستفيد من التمرين لأقصى حد 💪🔥.
الصورة بتوضح أمثلة لوجبات مناسبة حسب الوقت: إذا قبل التمرين بساعة ممكن تختار وجبة خفيفة مثل موز أو بار بروتين، أما إذا كان عندك وقت أطول ممكن وجبة متكاملة فيها بروتين وكارب من أكل البيت 🌿.
تذكر: الأكل الصح مش بس بيأثر على وزنك، كمان بيأثر على أدائك وراحتك.
إنت عادة شو بتحب تاكل قبل التمرين؟ شاركني رأيك بالتعليقات 👇
📌 للاستفسار والاشتراك بخدمات المتابعة الغذائية أون لاين اضغط على زر الواتساب.

🔥 في 8 أيام فقط… النتيجة بتحكي لحالها! المتابعة الغذائية مش بس أرقام على الميزان، هي رحلة تغيير حقيقية في حياتك وصحتك. ...
09/09/2025

🔥 في 8 أيام فقط… النتيجة بتحكي لحالها!
المتابعة الغذائية مش بس أرقام على الميزان، هي رحلة تغيير حقيقية في حياتك وصحتك. الصورة بتوضح تجربة وحدة من المشتركات وكيف قدرت تلاحظ فرق كبير بالوزن والمقاسات بوقت قصير وبأكل من البيت بدون حرمان. 💪🌿
شو أكتر شغلة بتحفزك تكمل على نظام غذائي؟ 👇
📌 للإستفسار والاشتراك بخدمات المتابعة الغذائية أونلاين عبر الواتساب اضغط على زر الواتساب.

Address

Amman

Telephone

+962795368222

Website

https://manal-clinic.zbni.co/u/3nDmS

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Manal Abukhalaf خبيرة التغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Manal Abukhalaf خبيرة التغذية العلاجية:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category