مساحة نفسية psychological space

مساحة نفسية psychological space ✨ باحثة دكتوراه ومستشارة أسرية حاصلة على رخصة مزاولة المهنة، أقدم استشارات نفسية، أسرية، وتربوية مهنية لمساعدتك في تحقيق التوازن النفسي والعائلي. 🌟
(34)

الخدمات والاستشارات تقدم وجاهي في الموقع المذكور واونلاين على تطبيق الزووم

01/11/2025

من تقليب آخر صفحة من قصتي 🤍

أن تكون كافياً دون شروطفي علم النفس يعرف هذا أحياناً بمفهوم “استقرار القيمة الذاتية” (Stable Self-Worth)وهو في جوهره الم...
26/10/2025

أن تكون كافياً دون شروط

في علم النفس يعرف هذا أحياناً بمفهوم “استقرار القيمة الذاتية” (Stable Self-Worth)

وهو في جوهره المعنى النفسي العميق لما نطلق عليه في الحياة اليومية “الاستحقاق”.

- وهو أن تشعر بأن قيمتك ثابتة لا تهتز برأي أحد، ولا ترتفع بإنجاز، ولا تنخفض بخطأ..

- أن لا تفرط في العطاء ليتقبلك الآخرون، ولا تصغر نفسك ليشعرك أحد بالأمان..

- أن يكون شعورك بـ”أنا كاف” نابعاً من الداخل، لا من تصفيق الخارج..

🔹 أصحاب الاستحقاق الحقيقي يتميزون بـ :

- لا يلاحقون من يتجاهلهم.

- لا يرضون بأنصاف العلاقات.

- لا يتحدثون كثيراً عن كرامتهم… لكنهم لا يتنازلون عنها.

- لايخافون أن يساء فهمهم، ولا يشعرون بالحاجة لتبرير اختياراتهم.

هم ببساطة متصالحون مع أنفسهم

تظهر أدمغتهم في الدراسات العصبية هدوءاً في مناطق تنظيم المشاعر (مثل اللوزة الدماغية)،

ونشاطاً أعلى في القشرة الجبهية الأمامية المسؤولة عن الوعي بالذات وضبط الانفعالات.

لذلك تجدهم أكثر اتزاناً في مواجهة النقد أو الرفض، لأنهم لا يرون في كل ملاحظة تهديداً لقيمتهم.

🔹 من سماتهم أيضاً :

- يضعون حدوداً نفسية واضحة دون قسوة.

- يمارسون الرحمة الذاتية بدلًا من جلد الذات.

- يتقبلون الفشل دون أن ينهار تقديرهم لذاتهم.

- يفصلون بين “أنا أخطأت” و”أنا سيئ”.

فالاستحقاق لا يعني الغرور، بل سلاماً داخلياً يجعل الإنسان لا يحتاج لإثبات نفسه طوال الوقت..

وكما قال ناثانيال براندن..

“الشعور بالاستحقاق لا يولد من نجاحاتنا، بل من إدراكنا أننا نستحق أن نكون سعداء حتى ونحن في طور التعلم.”

- بصيرة نفسية ✍🏻✨💜

‏عند الاستحقاق الذاتي أو الشعور بالكفاءة الذاتية،بيبلّك من جوا 🌱بيخليك تشوف حالك من جديد…كامل، كافي، ومليان حياة. 💫
25/10/2025

‏عند الاستحقاق الذاتي أو الشعور بالكفاءة الذاتية،
بيبلّك من جوا 🌱
بيخليك تشوف حالك من جديد…
كامل، كافي، ومليان حياة. 💫

📱 هل بتلاحظ إنك بتفتح موبايلك بس لتشيك على شي بسيط… وفجأة بتمر ساعة كاملة وإنت بتتنقّل بين التطبيقات بدون هدف؟ 😅هاي اللح...
17/10/2025

📱 هل بتلاحظ إنك بتفتح موبايلك بس لتشيك على شي بسيط… وفجأة بتمر ساعة كاملة وإنت بتتنقّل بين التطبيقات بدون هدف؟ 😅

هاي اللحظات اللي منسميها “سرقة الوقت الصامت”، هي اللي بتستهلك طاقتنا بدون ما نحس 💭

جرّب اليوم توقف شوي وتسأل حالك:
🔹 شو الشي اللي فعلاً بستحق وقتي؟
🔹 وشو اللي ممكن أأجّله أو أستغني عنه؟

تذكّر دايمًا، استعادة تركيزك مو بس تنظيم وقت ⏳
هي استرجاع لهدوءك الداخلي وطاقة يومك 💫

#تركيز #توازن

📱 هل بتلاحظ إنك بتفتح موبايلك بس لتشيك على شي بسيط… وفجأة بتمر ساعة كاملة وإنت بتتنقّل بين التطبيقات بدون هدف؟ 😅هاي اللح...
17/10/2025

📱 هل بتلاحظ إنك بتفتح موبايلك بس لتشيك على شي بسيط… وفجأة بتمر ساعة كاملة وإنت بتتنقّل بين التطبيقات بدون هدف؟ 😅

هاي اللحظات اللي منسميها “سرقة الوقت الصامت”، هي اللي بتستهلك طاقتنا بدون ما نحس 💭

جرّب اليوم توقف شوي وتسأل حالك:
🔹 شو الشي اللي فعلاً بستحق وقتي؟
🔹 وشو اللي ممكن أأجّله أو أستغني عنه؟

تذكّر دايمًا، استعادة تركيزك مو بس تنظيم وقت ⏳
هي استرجاع لهدوءك الداخلي وطاقة يومك 💫

#تركيز #توازن

أنت بتستحق كلشي حلو.
06/10/2025

أنت بتستحق كلشي حلو.

أصعب غفران بالحياة هو غفرانك لنفسك..سامحها على كل مرة حاولت، ووقعت، ورجعت وقفت من جديد.سامحها على سقف التوقعات، على النا...
29/09/2025

أصعب غفران بالحياة هو غفرانك لنفسك..
سامحها على كل مرة حاولت، ووقعت، ورجعت وقفت من جديد.
سامحها على سقف التوقعات، على الناس اللي خذلوها، على الأخطاء، وعلى الوقت اللي ضاع.
سامحها لأنها لسا بتحاول تكون أحسن، ولأنها تستاهل. 🕊️💛
#امل #خواطر #اقتباسات #

Address

شارع الجاردنز
Amman

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Telephone

+962796748537

Website

https://eman-psychological-space.zbooni.com/ar

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مساحة نفسية psychological space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مساحة نفسية psychological space:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category