مساحة نفسية psychological space

20/03/2026

ليس كل شخص يبتسم في العيد… سعيد.

بعض الناس يحملون في داخلهم
فقدًا…
وحدة…
أو ذكريات موجعة.

وأحيانًا…
رسالة بسيطة قد تعني لشخص ما أكثر مما تتخيل.

هذا العيد…
تذكر شخصًا قد يكون الجميع نسيه.

#العيد

#الوحدة

19/03/2026

بعد رمضان… لا تستعجلوا التغيير 🤍

في لقائي ضمن برنامج “رمضان والناس” على قناة اليمن الفضائية، تحدثت عن فكرة مهمة:
التأني بعد رمضان… وكيف نكمل بدون ضغط أو شعور بالتقصير.

كثير ناس بعد رمضان يا إمّا يحاولوا يحافظوا على كل شيء بنفس القوة…
أو يتركوا كل شيء فجأة!

لكن التوازن هو الحل ✨
خطوة صغيرة مستمرة… أفضل من اندفاع كبير ينتهي بسرعة.

رمضان مش نهاية… هو بداية بطريقة أهدأ وأوعى

06/03/2026

⁨ 🎙️
تشرفت اليوم باستضافتي في إذاعة الجامعة الأردنية للحديث عن
“هندسة البهجة… وسيكولوجية المطبخ وإدارة الإجهاد في قلب البيت”.

شاركتكم جزء من اللقاء،
وللي بحب يسمع الحلقة كاملة، الرابط موجود 👇✨

https://youtu.be/Id0bw2JMgW4

استمتعوا واستنوا آراءكم 🤍

⁩

06/03/2026

الفقد في رمضان مختلف…
مش لأن الحزن أكبر،
لكن لأن الذكريات أوضح.

خلّوا ذكراهم دعاء… صدقة… أثر طيب.
وخلّوا قلوبكم آمنة حتى وهي بتشتاق 🤍

💔

05/03/2026

سعدت بالمشاركة في لقاء عبر برنامج “رمضان والناس”
على قناة يمن الفضائية 🌙

https://youtu.be/vq5EOIz9dGY?si=sKysqCbwp1Vgmb-J

تحدثنا خلال اللقاء عن موضوع قريب من كل بيت في رمضان:
المسلسلات الرمضانية… هل تقرّب العائلة من بعضها أم تقلّل مساحة الحوار بين أفراد الأسرة؟

كان حوار جميل حول كيف يمكن للأسرة أن تحافظ على روح رمضان كمساحة دفء وتواصل، حتى بوجود الشاشة والمسلسلات في أمسيات الشهر الكريم.

كما كانت تجربة مميزة بالنسبة لي لأنها المرة الأولى التي أشارك فيها بلقاء إعلامي عبر Zoom.

يسعدني أن أسمع آراءكم بعد مشاهدة المقطع:
هل المسلسلات في بيوتكم تجمعكم… أم كل واحد صار يشاهد لوحده؟ 🌙


#رمضان

24/02/2026

23/02/2026

03/02/2026

03/02/2026

⁨ مش كل لغة بتنحكى بالحروف…
في لغات لازم تنفهم.
المرشد النفسي يتقن:
الاستماع 👂
التعاطف 🤍
قراءة المشاعر 🌿


⁩

03/02/2026

⁨ مش كل موقف سيّئ يعني يوم سيّئ،
ومش كل غلطة معناها نوقف عندها.
لاحظ اللي صار، تعلّم، وكمل…
في كتير إشياء حلوة لسه بتستاهل تعيشها
#كمل⁩

03/02/2026

⁨ بعد الـ30، المرأة لا تصبح مطالِبة زيادة
بل أكثر وعيًا باحتياجاتها العاطفية.

ووصم الرجال بالنرجسية بسبب اختلاف أسلوب التعبير
تشخيص خاطئ، ومؤذٍ للعلاقة.

علم النفس يفرّق بين:
🔹 الاحتياج الصحي
🔹 التعلّق
🔹 والاضطراب

العلاقات تنجح
لما نفهم بعض
مش لما نقلّد السوشال ميديا.

هل بتشوفي العاطفة “كلام” ولا “أفعال”؟⁩⁩

03/02/2026

⁨ الماضي ما بنختاره،
بس طريقة تعاملنا اليوم بنختارها.
والمساعدة جزء من القوة،
مش نقيضها.


⁩