أسماء جالودي Asma Jalodi

أسماء جالودي Asma Jalodi تهتم هذه الصفحة بتقديم الاستشارت النفسية والأسرية

This center serves psychological, family and educational counseling and also provides training services in several areas and activities that promote mental health

23/01/2025

الاستمتاع الوهمي باللاوعي المكبوت على حساب الظهور بالذات الكاملة أمام المجتمع..
وبين الوعي واللاوعي يخفي الإنسان الذي تعرفه في داخله إنسان لا تعرفه، أسميه الإنسان الظل، الذي لا يعرفه إلا هو فقط عن نفسه.
كل إنسان فينا لديه إنسان ظل يخفي فيه رغباته المكبوته من الحكم المجتمعي. ولو أتيح له الظهور كما يرغب لرأيت منه شيء آخر ، قد يخرج هذا الشيء رغمًا عنه في زلة لسان أو موقف عصيب يظهر فيه جانب من كبته.

23/01/2025

هناك نوعين من الألم بالحياة
الألم الذي فقط يؤلمك ..
والألم الذي يغيرك ..

صباحكم تغيير للأفضل 🤍

22/01/2025

عن معجزة الأفكار .... 😇

أفكارك ليست مجرد كلمات عابرة، بل هي قوة هائلة تشكل عالمك، إنها المصدر الأول لكل ما يحدث في حياتك.
الفكرة ليست مجرد ظل يمر، بل هي بذرة تزرع في عمق وعيك لتنمو وتصنع واقعك، إذا كانت أفكارك مفعمة بالخوف، والشك والريبة فأنت تبني سجنًا بيديك.
#تذكر إن امتلأت أفكارك بالشجاعة والدافعية والحب، فأنت تفتح أبواب الكون لتسير نحو العظمة، نعم عظمة، لأنك عظيم فقط تحتاج لاكتشاف ذلك.
💯💯💯💯💯💯💯💯
الحقيقة هي: كل فكرة تفكر بها، إما أن تبني لك أجنحة تحلق بك في سماء غير محدودة، أو تصنع أغلالًا تقيدك.
فاختر ما تريد، لأن أفكارك هي أعظم أداة لخلق حياتك
الخاصة.
لأن كل ما تشعر به مجرد فكرة يا صديقي تعززها بالشعور ثم تظهر على السلوك.

21/01/2025

نصيحتي لك هي: "تعلم أن تقبل نفسك بكل تفاصيلك، كما أنت الآن، وليس كما تتمنى أن تكون في المستقبل."
كيف تحقق ذلك؟
1. احتفل بكل نجاح صغير: مهما كان الإنجاز بسيطًا، مثل إتمام مهمة، أو اتخاذ قرار إيجابي، أو حتى قضاء يومك بشكل جيد، اعترف بإنجازك واحتفل به. تقدير الذات يبدأ من الاعتراف بالنجاحات الصغيرة.
2. كون صادقًا مع نفسك: تقبل مشاعرك، سواء كانت إيجابية أو سلبية. لا تحاول إخفاء مشاعرك أو تجاهلها. إذا كنت تشعر بالحزن، اعترف بذلك وتسمح لنفسك بتلك المشاعر. بنفس الطريقة، عندما تشعر بالفرح أو الفخر، اسمح لنفسك بالاحتفال بتلك المشاعر.
3. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: لا شيء يمكن أن يسرق منك حبك لذاتك أكثر من مقارنة نفسك بالآخرين. كل شخص له مسار مختلف في الحياة. ركز على تطورك الخاص، ولا تقارن نفسك بأحد.
4. كن لطيفًا مع نفسك: إذا ارتكبت خطأً أو شعرت أنك لم تحقق ما ترغب فيه، لا توبخ نفسك أو تفرط في النقد. بدلًا من ذلك، تحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث إلى صديق مقرب، بلطف وتشجيع.
5. اعمل على تطوير نفسك: حب الذات لا يعني الاستسلام لما نحن عليه الآن، بل يعني الاهتمام بتطوير أنفسنا. تعلم مهارات جديدة، اعتنِ بصحتك العقلية والجسدية، وابحث عن نشاطات تجعلك تشعر بالراحة والإنجاز.
6. حافظ على حدود صحية مع الآخرين: تعلم أن تقول "لا" عندما يكون ذلك ضروريًا. احترام نفسك يعني احترام وقتك وطاقتك، وعدم السماح للآخرين بتجاوز حدودك.
7. افتح قلبك للامتنان: اكتب كل يوم شيئًا واحدًا تشعر بالامتنان له. هذا يمكن أن يساعدك في تغيير وجهة نظرك والتركيز على الإيجابيات في حياتك، وبالتالي تعزيز حبك لذاتك.
#تذكر
أنت تستحق أن تحب نفسك كما أنت، بكل عيوبك وقوتك. لا تضع شروطًا على حبك لذاتك، بل تقبل نفسك بكل ما فيها، وابدأ في بناء علاقة صادقة وهادئة مع نفسك.

18/01/2025

الضغط
من جهة يزيد تركيز البعض ودافعيته عندنا يتعرض للضغط في العمل في الأسرة في العلاقات في المشكلات مهما بدت..

ومن جهة ينهار البعض عندما يتعرضون للضغط ..

والقرار بيدك أنت فقط.

24/07/2024

📕 أهم 6 اقتباسات من كتاب "السماح بالرحيل"

1- "الخطوة الأولى أن تسمح لنفسك أن تشعر بالشعور بدون مقاومته، أو الهروب منه، أو الخوف منه، أو إدانته، أو تهذيبه !"

2 - "إن كل أزمة تحمل في طياتها بذرة تحول ، ونهضة، وتوسع، ونقلة في الوعي. بالإضافة إلى السماح برحيل القديم وولادة الجديد .."

3 - "كلما ازداد تدني حالتنا النفسية ازداد تأثير السلبية ليس فقط في حياتنا وإنما في حياة كل مايحيطنا أيضا، وكلما ارتفع المستوى النفسي من خلال التحول ،تصبح حياتنا أكثر إيجابية على جميع الأصعدة لتدعم حتى حياة من حولنا."

4 - "إذن فالنقطة الحاسمة هي أننا بتغيير أنفسنا نغير العالم، فكلما أصبحنا محبين من الداخل، يحدث الشفاء في الخارج، فكما البحر حينما يرتفع ترتفع معه السفن، كذلك الحب اللامشروط حين يشع داخل قلب الإنسان تشع معه كل الحياة .⁠"

5 - "الصبر هو أثر جانبي تلقائي للسماح بالرحيل، ونحن نعلم كيف يمكن بسهولة التعايش مع الصابرين، ولاحظ كيف أن الصابرين بالعادة يحصلون على ما يريدون بالنهاية.⁠"

6 - "فالسماح بالرحيل باختصار هو عملية تحدث بوعي وتتكرر بناءً على رغبتك وبهذا تكون مسؤولاً عن مشاعرك ..

تكلم مع مرشد نفسي عبر الهاتف 📞📞كلنا يعاني من ضغوط نفسية، نحتاج فيها للحديث مع شخص يفهمنا ويرتب أفكارنا، ويجعلنا نستشعر م...
23/07/2024

تكلم مع مرشد نفسي عبر الهاتف 📞📞

كلنا يعاني من ضغوط نفسية، نحتاج فيها للحديث مع شخص يفهمنا ويرتب أفكارنا، ويجعلنا نستشعر معنى الحياة.

لكن قد يصعب علينا الذهاب إلى عيادة للحديث مع أخصائي نفسي لأي سبب كان ..
تحدث الآن إلى مختص في الإرشاد النفسي عبر الهاتف ولا تتردد في طلب المساعدة
للحجز والاستفسار الاتصال على الرقم:
07 7543 7701
🌱 راحة وخصوصية
🌱 سهولة التواصل مع المرشد

📞📞 احجز موعد اليوم عبر الواتساب. وابدأ في تحسين صحتك النفسية.
↩️ «نوفر خدمات الإرشاد عبر الهاتف بأسعار معقولة حتى يتمكن الجميع من الحصول على الدعم النفسي الذي يحتاجونه.»
↩️ تجربة إرشادية آمنة وسرية

في التماس الأعذار للآخرين وعدم الوقوف عند الزلات ...
11/07/2024

في التماس الأعذار للآخرين وعدم الوقوف عند الزلات ...

23/04/2024

"بالتأمل ندخل إلى الفراغ .. إلى الفكر الإيجابي ..إلى سر النور الإلهي إنه يغير المرتجف والمهتز إلى شجاع ومقدام ومعتز .. يحولنا من متمسكين بالتفاهات إلى أحرار من جميع متاهات الدنيا"

الشخص التافه بحياتك لا تستهين به 😶‍🌫️
28/02/2024

الشخص التافه بحياتك لا تستهين به 😶‍🌫️

08/02/2024

الشيء الذي لا يمكن التعبير عنه بكلمات ، لا يمكن إدراكه إلا بالصمت

Address

Amman
11181

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 13:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+962775437701

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أسماء جالودي Asma Jalodi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أسماء جالودي Asma Jalodi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram