الدكتور عمران جانبك استشاري دماغ واعصاب و عامود فقري- Dr Omran Janbek

17/04/2026

17/04/2026

19/03/2026

اعاده الله عليكم باليمن و بركات.
د.عمران جانبك

19/03/2026

اعاده الله عليكم باليمن و بركات
د.عمران جانبك

25/02/2026

المفاصل الوجهية (Facet joints)

المفاصل الوجيهية :هي مفاصل صغيرة مزدوجة تقع في الجزء الخلفي من كل فقرتين متتاليتين في العمود الفقري، وتربط بين النتوءات المفصلية للفقرات.
و في كثير من الحالات يحدث التهاب في هذا المفصل (Facet joint inflammation) تهيّج أو تنكس في المفاصل الصغيرة الخلفية بين الفقرات، مما يسبب ألم الرقبة وأسفل الظهر.

يحدث هذا اللتهاب بسبب الممارسات الخاطئة مثل:
✔️مثل حمل الاشياء الثقيلة
✔️الجلوس بوضع خاطئ
✔️المجهود الزائد
✔️التعرض لصدمات
✔️الانحناء لفترات طويلة
✔️عدم ممارسة الرياضة .

يمكن علاج بالعلاج التحفظي(الدوائي او العلاج الطبيعي او تعديل نمط الحياة )و العلاج التداخلي (بالحقن و التردد الحراري )

دكتور عمران جانبك استشاري دماغ و اعصاب و عمود فقري
المستشفى الاستشاري عيادات خارجية ٢
للحجز و الاستفسار
00962795044161
#عمودفقري #اعصاب

23/02/2026

💬 يعتقد البعض أن الصيام يعني التوقف عن الحركة، لكن الحقيقة أن الرياضة أثناء الصيام مفيدة وآمنة إذا تمت بالطريقة الصحيحة.
✨ فوائد الرياضة مع الصيام
✔️ زيادة حرق الدهون
✔️ تحسين اللياقة والنشاط
✔️ تقليل مقاومة الإنسولين
✔️ تحسين المزاج والنوم.

⏰ أفضل الأوقات
- قبل الإفطار بساعة → تمارين خفيفة (مشي – إطالة – يوجا)
-بعد الإفطار بساعتين → تمارين متوسطة (مقاومة – شد الجسم – كارديو خفيف)

#رياضة #صيام #صحة
#دماغ #اعصاب عامود فقري
دكتور عمران جانبك استشاري جراحة دماغ و اعصاب و عامود فقري
للحجز و الاستفسار 00962795044161

19/02/2026

أول يوم في رمضان بعد ساعات من الصيام يبدأ صداع مزعج
📌 فما الذي يحدث في جسمك؟
وهل الصداع طبيعي؟ وكيف يمكن تجنبه بطرق علمية وعملية؟

💥 الأسباب الحقيقية وراء صداع أول أيام رمضان
🔹 1️⃣ انسحاب الكافيين:
التوقف المفاجئ عن القهوة والشاي ومشروبات الطاقة يحفّز ما يعرف طبيًا بـ «انسحاب الكافيين».
🔹 2️⃣ انخفاض السكر في الدم:
مع قلة الأكل لساعات طويلة، ينخفض مستوى الجلوكوز، ما يؤدي إلى صداع، دوخة وضعف تركيز.
🔹 3️⃣ الجفاف:
قلة شرب الماء قبل الصيام وتوزيعه غير الصحيح بين الإفطار والسحور يسبب انخفاض حجم الدم وتغيُّر تروية الدماغ، مما يعزّز الصداع.
🔹 4️⃣ اضطراب النوم والساعة البيولوجية:
تغيير مواعيد النوم والسحور والسهر يخلخل الإيقاع الداخلي للجسم، ويزيد حساسيته للألم.
🔹 5️⃣ نمط الوجبات وتأثيرها على الطاقة:
تخطي السحور أو تناول أطعمة عالية السكر يسبب تقلبات حادة في الطاقة مما يزيد فرص الصداع.
🔹 6️⃣ عوامل فردية:
من لديهم تاريخ صداع سابق، أو حساسية عالية للمنبّهات، أو إجهاد نفسي، يكونون أكثر عرضة للشعور بالصداع.
⚠️ هل صداع رمضان خطير؟
❌ في الغالب لا، وهو مؤقت ويبدأ الجسم بالتأقلم بعد أيام قليلة من الصيام، خاصة بعد الأسبوع الأول.
لكن راجع طبيبك إذا كان الصداع:
✔ شديد جدًا
✔ لا يخف مع الوقاية
✔ مصحوبًا بضعف أو تهيّج شديد
🛡️ كيف تتجنّب صداع أول أيام رمضان؟
🔹 💧 1. قلّل الكافيين تدريجيًا قبل رمضان بأسبوعين
حتى لا يصدم جسمك بالتوقف المفاجئ.
🔹 💧 2. اشرب الماء بذكاء بين الإفطار والسحور
8–10 أكواب موزعة على الفترة المسائية.تجنّب شرب كمية كبيرة دفعة واحدة.
🔹 🍽️ 3. سحور متوازن وصحي:
✔ بروتين (بيض – لبن – فول)
✔ كربوهيدرات بطيئة الامتصاص (شوفان-خبز أسمر)
✔ خضار + ماء كافٍ
❌ تجنب السكريات العالية والأطعمة العالية الملح.
🔹 😴 4. نظم نومك:
نام مبكرًا ولا تكثر من السهر لوقت السحور فقط.
🔹 🧘‍♂️ 5. خفّف التوتر:
وتمكّن من قيلولة قصيرة أثناء النهار إذا شعرت بالإرهاق.
🔹 💊 6. مسكنات عند الحاجة فقط:
يمكن أن تستخدم مسكنًا بسيطًا بعد الإفطار إذا لزم الأمر، مع تجنب الاعتماد عليها.
📌 نصائح سريعة وذكية
✔ تجنب المشروبات والوجبات الغنية بالكافيين قبل رمضان
✔ اشرب الماء بكميات منتظمة
✔ حافظ على مواعيد نوم ثابتة
✔ لا تهمل وجبة السحور
✔ تناول أطعمة تعطي طاقة ثابتة لا مؤقتة
✨ خلاصة القول:
صداع أول أيام رمضان ليش شيء خطيراهو استجابة طبيعية لتغيّر نمط الجسم المفاجئبتحضير بسيط وتعديل عاداتك تدريجيًا…
سيصبح رمضان أكثر راحة واستقرارًا وصحة 🌙💪
لا تتردد في استشارتنا
عيادة الدكتور عمران جانبك

18/02/2026

عيادة الدكتور عمران جانبك
تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك اعاده الله عليكم اعوام عديدة وازمنة مديد بالخير و المسرات.

08/02/2026

Von Reklemhousin Desease
داء الورام الليفي العصبي – النوع الأول
Neurofibromatosis Type 1 (NF1)
ما هو المرض؟
هو مرض وراثي مزمن يؤثر بشكل رئيسي على الأعصاب ، الجلد وأحيانًا العظام والعينين
غالبًا يظهر منذ الطفولة المبكرة.
و يعود السبب الى خلل (طفرة) في جين ١٧
ينتقل هذا المرض بالوراثة بنسبة عالية إذا كان أحد الوالدين مصابًا وقد يظهر أحيانًا دون تاريخ عائلي.

و من الأعراض والعلامات الاصابة بهذا المرض :
١) بقع (Coffe Olie Spots ) وهي بقع بنية فاتحة على الجلد
٢) أورام ليفية عصبية على شكل كتل لينة غير مؤلمة على الجلد أو تحته
٣) نمش في الإبط أو الفخذ
٤) عقيدات( ليش) في العين وهي نقاط صغيرة على قزحية العين (لا تؤثر غالبًا على النظر)
٥) مشاكل عظمية مثل الجنف (انحناء العمود الفقري)
٦) صعوبات تعلم عند بعض الأطفال

هل هو خطير؟
في معظم الحالات خفيف إلى متوسط
المصابون يعيشون حياة طبيعية
يحتاج إلى متابعة طبية منتظمة
نادرًا قد تتحول بعض الأورام إلى أورام خبيثة.

هل له علاج ؟؟

لا يوجد علاج شافٍ نهائي
العلاج حسب الأعراض:
١) المراقبة والفحوصات الدورية
٢)الجراحة إذا تحولت الأورام الى اورام خبيثة او مسبب بضغط شديد على العصب
٣) دعم تعليمي ونفسي للأطفال عند الحاجة.

المتابعة الطبية تشمل
طبيب أعصاب ،طبيب جلدية، طبيب عيون
و تصوير عند الحاجة.

المستشفى الاستشاري عيادات خارجية ٢ الطابق الثالث
للحجز والاستفسار
00962795044161
00962796777337


.

29/01/2026

المفاصل الوجهيةفي العامود الفقري

26/01/2026

تنميل اليدين .. كهرباء في الاصابع
إحساس إن اليدين منمله
أعراض ناس كتير بتعيشها
وتقلق
وتفكر إنه المشكلة كبيرة.

الحقيقة؟
في ٥ أسباب هما الأشهر و بيكونوا السبب في أغلب الحالات كالاتي :

① انزلاق غضروفي في الرقبة
تسبب الانزلاقات الغضروفية ضغط على الاعصاب مما يحدث تنميل و ذلك بسبب سلوكيات خاطئةمثل قعدة غلط او استخدام موبايل او كمبيوتر

② النفق الرسغي (CTS)
خصوصًا لو:
التنميل يزيد بالليل
أو مع استخدام الإيد كتير

③ شد عضلات الرقبة والكتف
الشد يضغط على الأعصاب
حتى من غير وجع واضح

④ نقص فيتامينات (خصوصًا B12)
يعمل تنميل ووخز
حتى من غير ألم

⑤ تحميل زيادة على الإيد
موبايل
كيبورد
شغل يدوي
من غير راحة كفاية

🧠 الخلاصة:
مش كل تنميل محتاج خوف

بس محتاج تفهم سببه صح

ولتفهم السبب و لتطمن اكثر زورنا في عيادتنا

دكتور عمران جانبك استشاري دماغ و اعصاب و عامود فقري
الاردن -عمان -المستشفى الاستشاري العيادات الخارجية ٢
لحجز و الاستفسار
00962795044161



#أعصاب