Takruri Nutrition Clinic - عيادة التكروري للتغذية

14/01/2026

⁨ وجب التنويه انه احنا بالعياده عنا اصلا ماشيين ع هاد الحكي وهو مو اشي جديد بس بشكل وباخر ومن وجهة نظري اللي مهتم وما كان يعرف هيو صار يعرف
لو ناسيين ففرصة نزول الوزن بشهر رمضان المبارك فرصه ذهبيه لا تفوتوها وابعترلي مشان عاملتلكم خصم خطيييير للشهر هاد ولشهر رمضان🌙

12/01/2026

06/01/2026

يجب التعامل مع السُمنة كمرض ىليس فقط لغايات التجميل.

18/12/2025

تتوقعوا مين يفوز اليوم؟ (لحتى تلاقوا حدا يساعدكم برحله خساره الوزن تابعونا وزورونا موقعنا بالبيو❤️)

28/11/2025

تقوية المناعة عالسريع من أغراض البيت

25/11/2025

هل عمرك تسألتي: “ليش بعرف شو آكل… بس ما بعمله؟ #

17/11/2025

ليش الديتات القاسية بتفشل؟

“الدايت القاسي بنزل ليبتين وبيرفع كورتيزول….

15/11/2025

إذا كل شوي بتحسي حالِك جوعانة، شيّكي على نومِك.
بس ليلة نوم مش مزبوطة بترفع هرمون الجوع الغريلين تقريبًا 30٪.
نامي منيح → بتقلّ الشراهة.

08/11/2025

التغذية ما بتعالج الحالة، لكنها بتخفف الالتهاب، الألم، والاحتباس.

أهم النقاط الغذائية:
🥦 قللي السكريات والملح والمقليات.
💧 اشربي كفايتك من الماء لدعم الجهاز اللمفاوي.
🧂 زيدي الأطعمة المضادة للالتهاب مثل السمك، الخضار الورقية، والتوت.
🧘‍♀️ وتذكري: التوازن، الحركة، والدعم العاطفي مهمين مثل الأكل نفسه.

التغذية الواعية بتساعدك تعيشي براحة أكتر داخل جسمك، حتى مع الوذمة الشحمية. �

06/11/2025

كثير من النساء يعانين من زيادة حجم في الساقين أو الذراعين، رغم الحميات والرياضة… وبيفكروا إنها “دهون عادية”، لكن الحقيقة ممكن تكون الوذمة الشحمية.

الوذمة الشحمية هي اضطراب في توزيع الدهون، بيصيب غالباً النساء، وبيسبب تجمع دهون مؤلم ومقاوم للحرق في الأطراف، بدون علاقة مباشرة بزيادة الوزن

25/09/2025

اعظم ثروة يمكن ان يمتلكها الإنسان هي الصحه الجيدة."
بعض من نتائج مشتركينا💟

16/09/2025

المحافظة على الكتلة العضلية خلال الحمية من اهم عوامل النجاح في الوصول لنمط حياة صحي ومتوازن. وهذا الانجاز هو نتيجة رائعه ااحد عملائنا المتميزين ✔️.