الدكتور محمد أبو صليّح للطب النفسي و علاج الإدمان

Home
Jordan
Amman
الدكتور محمد أبو صليّح للطب النفسي و علاج الإدمان

طبيب نفسي في الأردن يهدف لنشر التوعية بالصحة النفسية
(1)

03/08/2025

اضطراب الأكل مش “دلع” ولا “هوس شكل”
هو واحد من أخطر الاضطرابات النفسية….

تشير الدراسات إلى أن اضطرابات الأكل (مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي أو نهم الأكل) ترتبط بأعلى معدل وفيات نفسي بين جميع الاضطرابات النفسية (
ليش؟

لأن العقل بصير يهاجم الجسم.
ويتحول الأكل من حاجة بيولوجية إلى ساحة حرب.
الصوت الداخلي يحكي:
“أنت عبء”
“لو خسرت وزن، يمكن يحبوني”
“الأكل ضعف… وأنا لازم أكون قوي/ة”

⚠️ والنتيجة؟

اضطراب كيمياء الدماغ (مثل نقص السيروتونين والدوبامين)

تلف في الجهاز الهضمي، القلب، والكلى

مشاكل في التركيز والذاكرة بسبب سوء التغذية

ارتفاع احتمال إيذاء النفس أو الانتحار (خصوصًا مع فقدان الشهية العصبي)

❌ والأسوأ؟
الناس حواليهم ما بتفهمهم…
بيسمّوا الجوع “إرادة”
وبيسمّوا الأكل القهري “قلة وعي”

بينما هو خلل عميق:
بيولوجي + نفسي + اجتماعي + ثقافي
مبني على ضغط مستمر ورسائل يومية بتربط “القيمة” بالشكل.

📌 إذا لاحظت على شخص تغيّر سلوكه مع الأكل أو جسمه أو مزاجه… لا تطنّش.
ما تسأله “كم وزنك؟”
اسأله:
“كيفك؟ محتاج/ة حدا يسمعك؟”

02/08/2025

"لو بتحس إنك عالق ومش قادر تبدأ… جرب طريقة 3-6-9.
الهدف مش الإنجاز المثالي، بل تحريك العجلة.
الدماغ المصاب بـ ADHD بحاجة لبداية واضحة وبسيطة… مش خطة معقدة.
ابدأ بـ 3 دقايق، وبس تحس بالحركة… كمل شوي شوي.

01/08/2025

لا يوجد جائزة لعدم طلب المساعدة… لكن يوجد خطر حقيقي إذا استمريت بالكتمان.
الكتمان مش قوة، ولا علامة صبر… هو حمل إضافي على نفس تعبانة أصلاً.
الدماغ البشري مش مصمّم يتحمّل الألم لحاله.

مشاركة المشاعر والمخاوف، حتى بدون حلول مباشرة مع الشخص المناسب، بتقلل من ضغط الجهاز العصبي، وبتساعد الدماغ يخرج من حالة التهديد المزمن.

طلب المساعدة مش ضعف، هو إداكك لأنه إنت إنسان… وإنه صحتك النفسية أهم من نظرة الناس.

29/07/2025

قادر تتحمل الخيال؟
اكتب ٣ كلمات تصف إحساسك الآن.

ِ

25/07/2025

أخطر شي في بعض الأمراض النفسية؟ إنها تلبس قناع طبيعي جدًا.
تضحك، تشتغل، وتتصرف عادي... والناس بتحكي: "ما شاء الله عليه، قوي!"
بس الحقيقة؟ جوّاك فيه تعب، فيه حرب ما حد بشوفها.
علميًا، في اضطرابات زي الاكتئاب والقلق، يقدر الشخص يكون "يؤدي دوره" بالحياة،
بس داخله يتآكل بهدوء... كأنك تبتسم وإنت واقف على الحافة.
خلي هاي الفكرة في بالك: مش كل ابتسامة معناها سعادة، ومش كل اللي ساكت مرتاح.

24/07/2025

في زمن الإبادة، يتساءل كثيرون: ما معنى الحياة؟ وكيف يمكن للعالم أن يستمر بينما تُسفك الدماء ويُباد شعبٌ كامل أمام أعيننا؟
كطبيب نفسي، أقول: في لحظات الانكسار الجماعي، يصبح المعنى فعلًا.
وقوفك مع شعبك، مع أمتك، مع الإنسانية التي تُنتهك—هو بحد ذاته معنى يستحق أن نحيا لأجله. بل وأن نموت من أجله إن لزم.
الرفض فعل.
الرفض مقاومة.
الرفض حياة.
ارفضوا. بصوت عالٍ. لا تتركوا الصمت شريكًا في الجريمة.
هذه دماء لا تُمحى، وأشلاء لا تُنسى،
هذا لحم بشري يُحرق ويُدفن على بعد كيلومترات من صمتنا.
السكوت يقتل.
والكلمة، ولو بدت بسيطة، تُحيي.

23/07/2025

تخيل: العالم يهدر كل يوم ما يقارب المليار وجبة… وبنفس الوقت في غ.زة، الناس عم يموتوا جوع.
بتعرفوا إنه أثر المجاعة النفسية في غزة سيستمر لأجيال. الأطفال اللي عاشوا الجوع حالياً بيكونوا أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية مدى الحياة، منها التوتر المزمن، واضطرابات النوم، وصعوبة بناء الثقة بالآخرين.

🔻 شو بيعمل الجوع بالدماغ؟
الجوع مش بس شعور بالمعدة الفاضية…
هو حالة ضغط عصبي ونفسي عميقة، بتأثر على التفكير، الانفعال، وحتى إدراكك لنفسك واللي حواليك.
📌 الدراسات بتقول:
لما الجسم يكون محروم من الطعام، بيبدأ الدماغ يستهلك طاقته الاحتياطية، وهذا بيأدي لتراجع التركيز، بطء التفكير، تقلبات مزاجية، ونوبات غضب مفاجئة.

بعد فترة من الجوع، المواد الكيميائية بالدماغ بتبدأ تنخفض، مثل السيروتونين والدوبامين، فبتزيد أعراض الاكتئاب، والقلق، والوساوس.

الأطفال اللي عانوا من نقص تغذية مزمن، بكونوا أكثر عرضة لاضطرابات القلق، ضعف الذاكرة، ومشاكل في بناء العلاقات الاجتماعية لاحقًا.

🔴 في غزة، هذا مش ظرف مؤقت.
هذا واقع يومي.
نصف مليون إنسان تحت خطر المجاعة، والضرر النفسي مش بس لحظي… هو ضرر بينتقل عبر الأجيال.

🧠 الجوع بيكسر الأمان الداخلي.
بيخلي الإنسان دايمًا على حافة الخوف.
وهاد الإشي بيزرع في العقل تجربة صدمة نفسية جماعية، ما بتنمحي بسهولة.

✋🏼 الجوع مش بس قلة أكل…
هو اختلال توازن داخلي كامل.

شارك هذا البوست.
خلي الكل يفهم إن "المجاعة" ما بتنتهي لما يرجع الأكل…
بتنتهي لما يشفى الإنسان من كل أثر نفسي تركه الجوع فيه.

#غزة

22/07/2025

في العيادة النفسية… لا صوت يعلو فوق صوت غ.زة.
لم يعد الحديث عن الجوع والدمار محصورًا في الأخبار، بل أصبح وجعًا حاضرًا في وجوه الناس، في ارتباكهم، في أسئلتهم، وحتى في شعورهم بالذنب من مجرد عيش حياة طبيعية.
مراجعين يدخلون العيادة حاملين ألمًا مزدوجًا…
ألمهم الشخصي، وألم غزة الذي يضغط على أرواحهم بصمت قاتل.
يقول أحدهم: "بحس الدنيا غريبة، كيف آكل أو أضحك وفي ناس بتموت من الجوع؟"
تقول أخرى: "ما إلي نفس أشتري إشي، كل شي صار ماله طعم."
القلق، الاكتئاب، التبلد، فقدان الشهية، الإحساس بالذنب…
كلها مشاعر أصبحت جزءًا من يوميات الناس، ليس لأنهم عاشوا المجاعة، بل لأن إنسانيتهم لم تسمح لهم بتجاهلها.
غزة ليست مجرد مكان…
غزة مرآة لضمائرنا.
والمجاعة ليست فقط جريمة حرب، بل اختبار أخلاقي لنا جميعًا.
* لا يكفي أن نشعر.
* علينا أن نتحرك، أن نتكلم، أن نرفع الصوت، أن نضغط، أن نتبرع، أن نكتب، أن نذكّر.
الصمت شريك في الجريمة.
والحياة التي تُعاش بصمت على أنقاض المذبحة… هي حياة مبتورة من المعنى.

21/07/2025

مش كل ألم في الجسم سببه عضوي..
صداع مزمن، آلام في المعدة، خفقان، ضيق تنفس، تنميل، دوخة…
كلها قد تكون أعراض نفسجسدية (Somatic Symptoms) ناتجة عن قلق، اكتئاب، أو توتر مزمن.
نفسجدية يعني اعراض جسدية حقيقية و لكنها ذات منشأ او سبب نفسي !
خصوصًا عند الناس الي بتكون كتومة في مشاعرها و ما بتعبر عنها , فتتراكم هذه المشاعر بكل ما في الجسد و تخرج على شكل أعراض جسدية مختلفة لا يمكن تفسيرها بمرض جسدي واضح.
الغريب؟ إنه كثير من المرضى يزورون 10 عيادات قبل ما يسمعون: “فحوصاتك كلها سليمة ... السبب نفسي!.
من المفيد التذكير بأن التحويل إلى الطبيب النفسي لا يعني إنكار الأعراض أو التقليل منها، بل هو خطوة علاجية متكاملة، خاصة عندما تتضح المؤشرات النفسية بوضوح.
علينا كأطباء، حين نلاحظ هذه الحالات، أن نكون داعمين للمريض في رحلته العلاجية، بما يشمل الصحة النفسية، ضمن رؤية شمولية تضع مصلحة المريض أولاً.

19/07/2025

الاكتئاب والقلق مش بس دموع وحزن... الخطر الحقيقي أعمق من هيك.
الناس غالباً بتتخيل إن أكثر أعراض الاكتئاب والقلق وضوحاً هي البكاء، الحزن، أو قلة النشاط…
لكن الحقيقة إن أخطر ما يفعله الاكتئاب والقلق هو تشويه الإدراك والتفكير.
لما يكون الإنسان غارق بالاكتئاب، بصير عقله يخدعه… و ببدأ يصدق أفكار سامة مثل:
"أنا عبء على اللي حوالي."
"لو اختفيت، الكل حيرتاح."
"ما في حدا ممكن يحبني، وما بستحق الحب أصلاً."
هاي مش مجرد أفكار سلبية…
هاي أعراض اضطراب نفسي حقيقي، ناتج عن خلل كيميائي وفكري بيأثر على الدماغ.
ولما تتراكم هاي الأفكار، ممكن توصل للإنسان لدرجة خطرة جداً... أحياناً لحدود التفكير بالانتحار أو محاولة إيذاء النفس.
هذا مش ضعف شخصية، ولا قلة إيمان، ولا دلال زايد.
هذا مرض... مثل السكر والضغط.
وبيحتاج علاج نفسي وطبي حقيقي، مش نصائح عابرة أو كلام مشجّع فقط.
إذا حسيت بهاي الأفكار، أو لاحظتها على شخص قريب منك، لا تطنش.

16/07/2025

بتشتغل بعد الدوام؟ فكّر مرتين.

الخلط بين شغلك وحياتك الخاصة مش دايمًا "تفاني"…
أحيانًا هو غلطة إدارية ونفسية بتدفع ثمنها صحتك.

🔬 الدراسات بتوضح:

الشغل بعد ساعات الدوام بيخلّي الكورتيزول (هرمون التوتر) يضل مرتفع

دماغك ما بيفرّق بين ضغط الشغل والحرب… فبيظل في وضع تأهب

ومع الوقت، بيصير عندك إرهاق ذهني مزمن

ومناطق الراحة والتعافي بالدماغ بتتعطل

النتيجة؟
بتصير تِتعب من كل شي،
تنعزل، تتوتر بسرعة، وتبدأ تكره حتى شغلك…
نفس الشغل اللي كنت تحبه وتبدع فيه.

📌 فصل الشغل عن حياتك مش رفاهية
هو إجراء وقائي لصحتك النفسية والعصبية.
اعطي حالك الصلاحية تفصل، ترتاح، تتنفس.
وما تحس بالذنب إذا قلت: "خلص دوامي!"

اسأل حالك:
هل أنت بتشتغل لتعيش؟
ولا صرت تعيش لتشتغل؟

Address

Haj Yaseen Al-Rawashdeh Building, Nablus Street
Amman
11192

Telephone

+962799308505

Website

https://abuslaihclinic.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور محمد أبو صليّح للطب النفسي و علاج الإدمان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الدكتور محمد أبو صليّح للطب النفسي و علاج الإدمان: