Pregna-Health - Prenatal Health & Fitness Coach

Pregna-Health - Prenatal Health & Fitness Coach I am a prenatal health & fitness coach operating out of Amman, Jordan Instagram: -health

Prenatal Health and Fitness coach, offering Fitness classes and Nutritional workshops to women throughout all stages of pregnancy, to help them get fit and toned, have a healthy pregnancy and an easier delivery.

22/04/2026

For all mothers whether new or old looking to return to exercise safely after delivery, especially if you’re also trying to fix your abdominal separation or pelvic floor issues: these classes are designed just for you! Join us every Monday and Wednesday, and let the healing begin.

لكل الأمهات الي والدين جديد او من فترة و حابين يرجعوا للرياضة بأمان، و خاصة إذا عم بتواجهي مشاكل بعضلات الحوض او انفصال بعضلات البطن إذن هدول الحصص إلك، شاركينا كل اثنين و أربعاء بحصص ما بعد الولادة لتبدئي رحلة التعافي.

11/04/2026

Wondering if you should take the educational course about pregnancy and birth? Let’s hear what our lovely mommies had to say about the course and their feedback! 🤰🤰

Join our new sessions starting on
Saturday 25/4 and Saturday 2/5 from 4-7pm at the Abdali hospital.

عم تتساءلي اذا لازم تاخدي معنا الكورس التعليمي للحمل و الولادة؟ خلينا نسمع الأمهات الي أخدوا معنا الكورس كيف كانت تجربتهم 🤰🤰

شاركينا بالجلسة القادمة يوم السبت ٢٥/٤ و السبت ٢/٥ من ال ٤-٧ بمستشفى العبدلي.

11/04/2026

Wondering if you should take the educational course about pregnancy and birth? Let’s hear what our lovely mommies had to say about the course and their feedback! 🤰🤰

عم تتساءلي اذا لازم تاخدي معنا الكورس التعليمي للحمل و الولادة؟ خلينا نسمع الأمهات الي أخدوا معنا الكورس كيف كانت تجربتهم 🤰🤰

28/03/2026

Why choose us for your prenatal journey? As a mother of three with years of experience, I’ve designed my fitness classes to help you move through pregnancy with comfort and confidence. Join our community today and make this one of the best memories of your pregnancy.

كيف بختلفوا حصصنا الحمل عن باقي الحصص و ليش تختارينا احنا؟ كأم لثلاث أطفال و بعد سنين من الخبرة صممت حصص الحمل ليساعدوكي أكتر انو اتكون تجربتك اسهل و يكون عندك ثقة أكتر. انضمي لمجتمعنا اليوم و خلي هاي الفترة من أحلى الذكريات عندك.

03/02/2026

Watch the video to learn more about the benefits of our prenatal classes 🤰🤰
Join our prenatal fitness classes in February and get a special discount! DM for more info.

احضري الفيديو لتعرفي أكتر عن فوائد حصصنا خلال الحمل 🤰🤰
سجلي معنا بشهر فبراير و استفيدي من فترة الخصم! ابعتيلنا مسج لتعرفي أكتر.

01/01/2026

Pregnancy & Birth Prep Course at Abdali Hospital
📅 January 17 & 27
⏰ 4:00–7:00 PM

Join our 2-session course (3 hours each) and get the support you need for a healthy pregnancy and confident birth.

Topics include:
– Pregnancy health & wellness
– Birth & labor prep
– Nutrition & gut health
– Postpartum care & mental health

Limited spots! DM or comment to register.



‎دورة تحضيرية للحمل والولادة في مستشفى العبدلي
‎📅 ١٧ و٢٧ يناير
‎⏰ من ٤:٠٠ لغاية ٧:٠٠ مساءً

‎دورتنا عبارة عن جلستين (٣ ساعات كل وحدة) وبتغطي أهم المواضيع للحمل والولادة بكل ثقة.

‎المواضيع:
‎– نصائح صحية للحمل
‎– تحضير للمخاض والولادة
‎– تغذية وصحة الأمعاء
‎– التعافي بعد الولادة والدعم النفسي

‎المقاعد محدودة! احجزي عن طريق الرسائل أو التعليقات

28/11/2025

Honored to train this incredible mom! She’s a powerful reminder that the struggles we face after birth are real. Our deep core muscles and pelvic floor are often neglected, seen as “collateral damage” but they are essential and we should work more on them!


تشرفت بتدريب هاي الأم الرائعة!
بتخلينا نذكر و بقوة أن التحديات الي منواجها بعد الولادة حقيقية، عضلاتنا البطن و اسفل الحوض كتير بتنهمل خلال الحمل ومنشوفها زي ضرر ثانوي للولادة بس لازم دائما نتذكر أهميتهم و نشتغل عليهم أكتر!

Ready to pop? Then this post is for you 🤰🤰Join us for a one-time birth class covering everything you need to know about ...
11/07/2025

Ready to pop? Then this post is for you 🤰🤰
Join us for a one-time birth class covering everything you need to know about labor, delivery, and beyond.
Send us a DM for more info 📩

قربتي تولدي؟ إذن هاد البوست إلك 🤰🤰
كوني معنا بحصة وحدة منغطي فيها كل اشي بدك تعرفيه عن الولادة و المخاض و معلومات تانية كمان عشان تساعدك بمرحلة الأمومة.
ابعتيلنا مسج لمعلومات أكثر 📩

Still thinking whether to join our sessions or not? Let me help you make your decision by reading what other people had ...
06/01/2025

Still thinking whether to join our sessions or not? Let me help you make your decision by reading what other people had to say! 🤰🤰

‎كورس جديد من حصص الحمل راح يبلش قريبا! ابعتيلنا مسج لتحجزي مقعدك 🤰🤰‎:الكورس مكون من ٣ حصص‎١ - أول حصة راح تكون حصة توع...
14/10/2024

‎كورس جديد من حصص الحمل راح يبلش قريبا! ابعتيلنا مسج لتحجزي مقعدك 🤰🤰
‎:الكورس مكون من ٣ حصص

‎١ - أول حصة راح تكون حصة توعية و علاجات طبيعية خلال فترة الحمل و CPR للأطفال

‎٢- ثاني حصة راح اتكون حصة تغذية خلال و بعد الحمل و خلال الرضاعة

‎٣- ثالث حصة هية حصة توعية لوقت الولادة ,و نصائح للأم خلال أول فترة من الأمومة و جولة بالمستشفى للتعرف على قسم النسائية و التوليد و غرف المستشفى 👩‍🍼🤱

New educational sessions starting soon! To book your spot send us a DM 🤰🤰
The course is made out of 3 sessions:

1- First session includes life changing tips during pregnancy, including natural remedies for most of the pains and discomforts you might face during your pregnancy. As well as CPR for your child 🤰🤰

2- Second session is about nutrition and healthy eating during and after your pregnancy as well as during breastfeeding. 🥗

3- Third session builds awareness regarding labor and delivery and useful tips for new mothers transitioning into motherhood, as well as a tour around the maternity section and delivery rooms.🤱👩‍🍼

Address

Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pregna-Health - Prenatal Health & Fitness Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pregna-Health - Prenatal Health & Fitness Coach:

Shortcuts

Featured

Share