20/11/2025
الراحة النفسية والاستسلام الإيجابي 🌿💭
كتير منّا بيحاول يسيطر على كل شي حوالينه… بس الحقيقة، مش كل شي بإيدنا. الاستسلام الإيجابي مش ضعف، هو فن إطلاق ما لا نستطيع تغييره والتركيز على ما نقدر نتحكم فيه.
✅ تعرف حدودك
اعرف شو اللي بيدك تغييره وشو اللي خارج سيطرتك. هذا بيوفر طاقة نفسية كبيرة.
✅ تخفيف الضغط على نفسك
بدل ما تقاتل الواقع، حاول تتقبله وتتأقلم معه. هالشيء مش استسلام للخمول، بل حكمة ووعي.
✅ الاهتمام باللحظة الحالية
ركّز على اللحظة الحالية بدل التفكير المستمر بالماضي أو القلق من المستقبل.
✅ الاعتناء بالنفس
خد وقت للراحة، استرخاء، نشاط تحبه… هالأشياء بتقوي قدرتك على مواجهة الضغوط.
⸻
الراحة النفسية مش هدف بعيد… هي قرار يومي بالقبول، بالتوازن، وبالمحافظة على طاقتك وراحتك الداخلية. 🌱
