Dr Khalid Samouh الدكتور خالد سموح

07/10/2018

إلتهاب الفقار اللاصق هو حالة طويلة الأجل (مزمنة) يلتهب فيها العمود الفقري ومناطق أخرى من الجسم ترافقه الأعراض التالية:
- آلام في الظهر وتصلب يمكن أن يتطور مع ممارسة التمارين ولا يتعافى بالراحة.
- ألم وتورم في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الوركين والركبتين والأضلاع.
- التعب (الوهن الشديد).

06/10/2018

تعد رقبة الإنسان من أكثر أجزاء الجسد تعرضاً للإجهاد، ومن المشاكل التي قد تكون سبب في ذلك:
- الرقبة الملتوية: الكثير من الناس يستيقظ في الصباح ليجدوا أنّ رقابهم قد التوت في أحد الجوانب، ويشعر بثباتها في ذلك الجانب، وذلك لأن الرقبة أخذت وضعية غير صحية، ويمكن أن يستمر معك الألم في هذه الحالة من يومين إلى ثلاثة أيام.
- مشاكل العظام: قد يعاني الشخص من تمزق في عظام الرقبة، ويسمى ذلك بداء الفقار الرقبية، وفي أغلب الأحيان يحدث هذه المرض عند كبار السن، ولا يظهر أعرض لهذا المرض، وفي هذا الحالة يجب مراجعة طبيب خاص، أما آلام الرقبة الناجمة من ضغط عصب الرقبة، فقد تحدث نتيجة أن رقبتك أخذت وضعاً غير مناسب.

04/10/2018

يحدث الديسك نتيجة إنفتاق يحدث في الاقراص الغضروفية التي تقبع بين فقرات العمود الفقري الامر الذي يجعلها تضغط على الجذع العصبي في العمود الفقري.
وقد يحدث الديسك نتيجة لأسباب كثيرة منها:
( قيام الشخص بحركات فجائية، أو حمل الاثقال بطريقة غير سليمة، أو الجلوس الخاطئ وخصوصا الذين يتطلب عملهم الجلوس لساعات طويلة والقيام بالاعمال المكتبية، وأيضا زيادة الوزن قد تكون مسببا له ).

03/10/2018

إن حوالي 30% من مجمل الإصابات للرياضيين تحدث جراء النشاط الزائد، وهو ما يُعرف بالكسر الإجهادي.
لذا ينصح بوضع برنامج رياضي معتدلا ما بين تمارين ونوم وراحة.

02/10/2018

يعاني العديد من الأشخاص من وجود آلام متفرقة في منطقة الظهر، والتي غالبا ما تكون ناتجة عن مشاكل في العمود الفقري، وتنتج هذه الآلام لعدة أسباب منها ما هو متعلق بالممارسات اليومية والعادة الخاطئة، ومنها ما هو متعلق بالعامل الوراثي، ومنها ما يحدث نتيجة لوجود عيوب خلقية تظهر مع الإنسان بعد الولادة وينتج عنها حدوث خلل في نمو وترتيب الفقرات ما يسبب الألم في منطقة وسط الظهر وأسفله، وهناك حالات خاصة من ألم الظهر يكون سببها الإصابة بأمراض أخرى مثل لفحة الظهر ونزلات البرد والحمى التي تسبب ألمًا في عضلات الظهر.

30/09/2018

تهدف عملية تنظير مفصل الركبة لعلاج مشاكل متعددة في الركبة، بحيث تكون العملية الجراحية طفيفة التوغل (Minimally invasive).
يتم اجراء العملية الجراحية بواسطة إحداث شق صغير في الركبة، وإدخال جهاز دقيق خاص يحتوي على اّلة تصوير صغيرة تشبه الأنبوب مع مصدر للضوء الى داخل الأنسجة، ويتم مشاهدة الأنسجة عن طريق شاشة التلفاز يتيح إستخدام أجهزة صغيرة جداً العمل داخل الأنسجة دون إحداث ضرر كبير.

29/09/2018

إن المشي لمدة 45 دقيقة يوميا يساعد على تقوية المفاصل وخصوصا لكبار السن فوق 45 عاما.
ومثابرتك على المشي في عمر صغير تزيد من الكفاءة الوظيفية للمفاصل في المستقبل.

28/09/2018

26/09/2018

تعتبر عملية إعادة التأهيل مسألة حيوية للعودة إلى الوضع الطبيعي لتقوية المفاصل والعضلات التي أصابها الضعف , يُنَبّه على المصاب بأن يعتمد على نفسه في تحريك كل المفاصل بشكل مستمر إلى أن تعود إلى حالتها الطبيعية .
يشجع المصاب على البدء في المشي بالاستعانة بعكازين في اول الأمر إلى أن تصبح مشيته طبيعية

25/09/2018

تحدث خشونة الركبة نتيجة عوامل مختلفة أهمها تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة.
ومن التمارين التي تساعد الركبة في التخلص من هذه المشكلة:
التمرين الأول:
من وضع الجلوس على حافة الكرسي يفرد الظهر وتفرد الرجل اليمنى تماما للأمام ويثنى مشط الرجل مع الثبات 20 عدة في 3 مجموعات.
التمرين الثانى:
من وضع الجلوس والحرص على فرد الظهر وفرد الرجل للأمام وثني المشط وعمل مرجحة خفيفة للرجل لأعلى وأسفل 20 عدة في 3 مجموعات.
التمرين الثالث:
من الوضع السابق تثنى الرجل وعمل دوارانات بالرجل دوائر صغيرة للخارج 10 و10 للداخل ويكرر 3 مجموعات.
التمرين الرابـع:
من وضع الوقوف وثنى مشط الرجل لأعلى مرجحة لأسفل ولأعلى مع مراعاة عدم فرد الرجل حتى لا تؤذي الركبة.

24/09/2018

تهدف عملية تنظير مفصل الركبة لعلاج مشاكل متعددة في الركبة ومن أجل معالجة تاّكل الغضروف المفصلي الناجم عن التهاب المفاصل المزمن، بحيث تكون العملية الجراحية طفيفة التوغل.
ويتم اجراء العملية الجراحية بواسطة إحداث شق صغير في الركبة. وإدخال جهاز دقيق خاص يحتوي على اّلة تصوير، ويتم مشاهدة الأنسجة عن طريق شاشة التلفاز.

23/09/2018

يعتبر الكاحل من المفاصل التي تحمل وزنا كبيرا، وتعرضها للإصابة هو نسبة كبيرة لأسباب مختلفة!
ولكن يمكنكم عمل الإسعافات الصحيحة في المنزل بالخطوات التالية:
• إجلسوا على كرسي، دعوا رجلكم تتأرجح في الهواء وحركوا قدمكم إلى الأعلى والأسفل، إلى الداخل والخارج.
• بعدها عليكم المشي بحذر مع ضمادات مرنة على الكاحل لدعمه، شدوا الكاحل بواسطة وضع القدم على سطح مرتفع قليلًا (درجة) مثلا وإنزال الكعب.
• عندما تتم تقوية الكاحل تستطيعون المشي على أطراف الأصابع وعلى الكعبين لشد المفصل وتقويته.