02/08/2025
المشاعر مش هي الأساس … الفكرة اللي وراها هي المفتاح !
كل مرة بتحس بضيق ، قلق ، غضب ، أو حتى إحباط … جرب توقف لحظة ، وتسأل حالك :
شو الفكرة اللي مرّت ببالك قبل ما يجي هاد الشعور ؟ وهل هي فعلاً منطقية ؟
أغلب مشاعرنا السلبية بتنبع من أفكار تلقائية ، بعضها مش واقعي ، وبعضها اتبرمجنا عليه من سنين .
وإذا قدرت تغيّر الفكرة ، رح تقدر تغيّر الشعور .
وهون بيجي دور الوعي والعلاج
📩 لو حابب تتعلّم كيف تفكّك أفكارك وتفهم مشاعرك بعمق ، احجز جلستك الآن
خطوة صغيرة ممكن تغيّر كتير ✨
