15/04/2024
تساعدنا العادات الجيدة اليوم في الحفاظ على قلب صحي غدًا. واحدة من أفضل الأماكن للنظر في إحداث تحسينات هي كيفية الحفاظ على وزننا بوعي. بينما لا ينبغي لنا أن نسعى وراء الهدف الرياضي المثالي على إنستغرام، فإن البقاء في الشكل من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي يمكن أن يكون أكثر قابلية للتحقيق بكثير.
وأثناء محاولتك للبقاء في اللياقة، لماذا لا تقوم أيضًا بالتفكير بعمق واختبار أداء جسمك حقًا؟ مراقبة ضغط الدم اليومي باستخدام جهاز في المنزل سيساعدك على رؤية فوائد كل جهدك الشاق.
ابدأ في اتخاذ الخيارات الصحيحة لمحاربة أمراض القلب الآن.
Having good habits today helps us have a tomorrow. One of the best places to consider making improvements is in how we keep aware of our weight. While we shouldn't chase the Instagram fitness ‘ideal’, keeping in shape through regular exercise and healthy eating is much more achievable.
While you’re keeping fit, why not also go deeper and really dig into your body's performance? Daily blood pressure monitoring with an at-home device will help you see the benefits of all your hard work.
Start making the right choices to combat heart disease now
