Ask Dr Linda

Home
Jordan
Amman
Ask Dr Linda

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ask Dr Linda, Paediatrician, Amman.

طبيبة أطفال وصحة شاملة وأمراض معدية 🤒
أمومة صحية | حلول عملية لطفلكِ | 🤱🏻 استشارات طبية | احجزي موعدك الآن 👇🏻🩺
https://linktr.ee/askdrlinda?utm_source=linktree_admin_share أمً عاملة مشغولة ؟ أو تدربون أمهات ؟ هذه الصفحة لكم ! انا د ليندا ابوجابر وشغفي هو تمكين الامهات البكريات والمدربين بمعلومات ومهارات قائمة على الأدلة يمكنكم استخدامها لتربية أطفال أصحاء وسعداء ومرنين بثقة رغم ضيق وقتكم وكثرة مسؤولياتكم
د غوغل وجروبات الامهات كثيرا ما تقدم معلومات ونصائح متضاربة تزيد قلقكم وحيرتكم. من خلال الورشات التدريبية والاستشارات اونلاين سأزودكم بمعظم ما تحتاجون اليه ( حيث ان كل طفل وام وعائلة فريدة) كي تستمتعوا بثقة عالية واستمتاع اثناء تربية اطفالكم وكي تستخدموا الوسائل الطبيعية وتتفادوا الادوية والمواد الكيماوية قدر الامكان .
انا طبيبة منذ اكثر من ٣٠ عام،حاصلة على البورد الامريكي في طب الاطفال والامراض المعدية بالاطفال والصحة الشاملة والمتكاملة ولدي شهادات معتمدة في الوخز بالابر والطب الصيني، العلاج المثلي هوميوباثي، التنويم الايحائي في الاطفال وطب الطاقة وكنت أم عاملة اثناء تربية طفليّ كامل ونور .

15/03/2026

دكتورة، بقدر انيم البيبي عندي بالتخت 🤱🏻

كتير من الأمهات بيسألوني: ليش ما لازم البيبي ينام معي بنفس السرير؟ خصوصًا إذا كان عمره أقل من 6 شهور.

الحقيقة إن النوم على نفس السرير ممكن يزيد من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. لذلك التوصية الأفضل هي إنو البيبي ينام في سريره الخاص لكن بنفس الغرفة جنبك.

هيك بتقدري ترضعيه بسهولة وتكوني قريبة منه، وبنفس الوقت تحافظي على النوم الآمن للرضيع.

إذا عندك أي سؤال عن نوم البيبي أو النوم الآمن للرضع، فيك تحجزي استشارة أونلاين من خلال الرابط في البايو

13/03/2026

ليش في مخاط في براز طفلي؟ وهل هذا طبيعي ولا علامة مرض؟

وجود مخاط في براز الطفل من الأشياء الي بتقلق الأمهات. أحيانًا يكون سببه تهيّج بسيط في الجهاز الهضمي، التهاب خفيف بالأمعاء، أو حساسية من الحليب.

لكن إذا كان المخاط متكرر أو ظهر مع أعراض مثل: حرارة، إسهال شديد، ألم بالبطن أو دم في البراز — هون لازم نراجع طبيب الأطفال للاطمئنان.

ماما، شكل براز الطفل ممكن يعطينا إشارات مهمة عن صحة الجهاز الهضمي عند الرضع والأطفال. مراقبته بتساعدنا نكتشف أي مشكلة بدري.

عشان هيك عملتلكم كتيب اسمو عالم البراز حديثي الولادة المحير ابعتولي على رسائل الصفحة كلمة ( كاكا) ليصلك الرابط 🤍

12/03/2026

تغذية طفلك من أول المراحل بتلعب دور كبير في تطور دماغه وقدرته على التركيز والتعلّم 🧠👶
اختيارات بسيطة في الأكل ممكن تصنع فرق كبير في ذاكرة طفلك ونموّه.

اكتشفي أهم الأطعمة اللي بتدعم ذكاء طفلك وتطوّر دماغه بطريقة صحية وآمنة ✨
ولا تنسي… التغذية الصحيحة تبدأ من أول لقمة.

❤️بدّك دليلك الكامل لأول لقمة؟ انضمي لجروب واتساب (اول لقمة) ابعتي كلمة «اول لقمة» على رسائل الصفحة وبيوصلك الرابط فورًا

11/03/2026

دكتورة، صحيح إذا خليت البيبي صاحي طول النهار بينام أحسن بالليل؟ 🤔

كثير أمهات بتسألني هالسؤال، والحقيقة: هاي فكرة غلط كتير!
لما البيبي ما ينام خلال النهار، جسمه بيفرز هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، وهذا الشي بيخلي نوم الرضيع أصعب بالليل ويزيد الاستيقاظ الليلي.

💤 الحل: القيلولات (naps) خلال النهار.
الرضع والأطفال الصغار عادةً يحتاجوا 4–5 قيلولات يوميًا حسب العمر، عشان يهدى الجهاز العصبي ويناموا نوم أفضل بالليل.

لو حابة تعرفي كل أسرار نوم طفلك وكيف تنظميه خطوة بخطوة، احجزي استشارة من خلال اللينك بالبايو.

08/03/2026

⭕️ طفلك يبكي وقت صفارات الإنذار أو الأصوات العالية؟ هذا طبيعي.

الجهاز العصبي عند الطفل يستجيب للخوف قبل ما يفهم شو اللي عم بصير حوله. دورك كماما إنك تساعدي طفلك يهدأ ويشعر بالأمان.

حضن قوي، صوت هادئ، وأنفاس عميقة مع طفلك ممكن تعمل فرق كبير. هذا اسمه التنظيم المتبادل — لما تهدي أنتِ، طفلك بيهدأ معك. 🤍

احفظي هالنصائح لوقت الحاجة وشاركيها مع أي ماما ممكن تحتاجها.

#حرب

06/03/2026

❗️كيف أحكي مع طفلي عن الحرب بدون ما أخوّفه؟

إذا طفلك سأل عن القصف أو الأخبار… لا تتجاهلي السؤال.
الطريقة الصح بالحكي بتحمي صحته النفسية وبتخفف خوف الأطفال وقت الحرب.

بهذا الريل بشرح كيف نحكي مع الطفل عن الحرب حسب عمره،
كيف نطمنه وقت القصف،
وكيف نحافظ على روتينه عشان نقلل التوتر والقلق.

لأن تأثير الحرب على الأطفال مش بس باللي بصير برا…
أحيانًا بيكون بخوفهم الداخلي.

احفظي الفيديو وشاركيه مع أي ماما عم تسأل:
كيف أطمّن طفلي بهيك ظروف؟

04/03/2026

كيف اتعامل مع ابني بطريقة صحيحة؟
أحيانًا منكون عم نربي بأفضل نية…
بس بدون ما نحس ممكن نجرح مشاعر طفلنا 💔

التربية مش أوامر وصراخ،
التربية علاقة… أمان… احتواء 🤍

اسمعي لطفلك قبل ما تعصبي
احضنيه قبل ما تعاقبيه
وكوني المثال اللي بتحبي يشوفه بالحياة 🌿

كل تصرف صغير منك… بيترك أثر كبير بقلبه.

💬 أي نصيحة حسيتيها الأقرب إلك؟ اكتبي رقمها بالتعليقات.

03/03/2026

شو أعمل بس تدق صفارات الإنذار وأنا خارج المنزل مع طفلي؟ 🚨 نصائح أمان للأمهات وقت القصف

إذا سمِعتي صفارات الإنذار وإنتِ برا البيت وما في ملجأ قريب، لازم تعرفي خطوات الأمان الصحيحة لحماية طفلك أثناء القصف أو الطوارئ.

بهذا الريل بقدملك إرشادات طبية ونفسية لحماية الأطفال في حالات الحرب والطوارئ، وكيف تهدي نفسك عشان تحافظي على استقرار طفلك النفسي.

في الريل رح تعرفي:
• ماذا تفعلين عند سماع صفارات الإنذار خارج المنزل
• أفضل طريقة لحماية رأس ورقبة الطفل من الشظايا
• لماذا يجب الابتعاد عن النوافذ والسيارات
• كيف نقلل الخوف والصدمة عند الأطفال
• هل يجب منع مشاهدة الأخبار للأطفال وقت الحرب؟

احفظي الفيديو للرجوع إليه عند الحاجة، وشاركيه مع أي أم ممكن تحتاج هذه المعلومات.
المعرفة الصحيحة وقت الطوارئ ممكن تنقذ حياة 🤍

امهات قطر امهات الكويت امهات السعودية

01/03/2026

الحامل بتقدر تعمل رياضة في رمضان؟؟🤔🌙

الرياضة في رمضان آمنة ومفيدة إذا اخترتي الوقت الصح 💪

الأفضل يكون التمرين بعد الإفطار بساعة–
ساعتين وبشدة خفيفة أو متوسطة.

إذا حسّيتي بدوخة أو تعب أثناء الصيام… أوقفي فورًا واستشيري طبيبك.

27/02/2026

مش بس الحديد اللي بنقص أثناء صيام الحامل!

مرحبا ماما 🤍
أثناء الصيام ممكن ينخفض مش بس الحديد، كمان البوتاسيوم، المغنيسيوم، فيتامين D وفيتامينات B.

نقصهم ممكن يسبب تعب شديد وتقلصات عضلية 😓
وهم مهمين جدًا لنمو دماغ الجنين وطاقة جسمك.

إذا كنتِ صايمة، اهتمي بسحورك يكون فيه:
🥛 لبن
🥚 بيض
🌾 خبز قمح كامل
🥒 خيار
🫒 زيت زيتون

تعديل بسيط بالأكل ممكن يفرق كتير ✨

ولتفاصيل أكثر عن تغذية الحامل أثناء الصيام، زوري موقعي
www.askdrlinda.com
وشوفي كتاب التغذية الصحية أثناء الحمل 🤍

26/02/2026

هل الصيام يقلل حليب الأم؟
بودكاست اسأل الدكتورة ليندا

الرضاعة الطبيعية وصيام رمضان: الدليل العلمي الكامل للأم المرضعة.

إذا كنتِ تتساءلين:

هل الصيام يقلل حليب الأم؟
هل يستطيع الرضيع الحصول على كفايته من الحليب أثناء صيامك؟
ما علامات الجفاف عند الأم أو الطفل؟
ومتى يجب أن تفطري فوراً؟

في هذه الحلقة تشرح د. ليندا أبو جابر — طبيبة أطفال معتمدة من البورد الأمريكي في:

طب الأطفال
أمراض الأطفال المعدية
الطب التكاملي

كل ما تحتاجه الأم المرضعة لتصوم *بأمان وثقة*.

ستتعلمين:

ماذا يحدث فعلاً لحليب الأم أثناء الصيام
هل تقل كمية الحليب في رمضان
تأثير الجفاف على الرضاعة
عدد الحفاضات الذي يعني أن طفلك بخير
متى يجب أن تفطري فوراً
أفضل تغذية للمرضعة في رمضان
خطة يوم كامل من السحور إلى الإفطار

هذه الحلقة مبنية على أبحاث علمية منشورة في مجلات طبية محكّمة.

#رمضان

25/02/2026

هل بأثر الصيام على حليبي؟؟ 🤱🌙
الحقيقة إنو الصيام الطويل ممكن يسبب انخفاض بسيط ببعض المعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم والزنك… وهما عناصر مهمين لنوم الطفل، تهدئته، ودعم نموه العصبي 👶✨

عشان تحافظي على جودة حليبك في رمضان، ركّزي على التغذية المتوازنة بين الإفطار والسحور، اشربي سوائل كفاية، وأكثري من الألبان، الخضار الورقية والمكسرات 🤍

جسمك ذكي… لكن بدو دعم منك 🩷

اعملي شير لماما ممكن تستفيد من هالمعلومة 🌸

Address

Amman

Website

http://AskDrLinda.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ask Dr Linda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ask Dr Linda:

Shortcuts

Featured

ACORN Stairlifts - Jordan مصاعد الدرج آكورن -

Want your practice to be the top-listed Clinic in Amman?