05/03/2026
لا تبدأ إفطارك بكميات كبيرة مرة وحدة 🍽️
ابدأ بـ:
✔️ تمر وماء
✔️ شوربة خفيفة
✔️ استراحة 10–15 دقيقة
وبعدها كمل وجبتك باعتدال 👌
الإفطار المفاجئ والدسم ممكن يسبب:
▪️ خمول
▪️ حموضة
▪️ ارتفاع مفاجئ بالسكر
رمضان فرصة نعيد توازن أجسامنا،
مش نرهقها بالأكل 🙏
صحتك أمانة… وانتبه لجسمك دايمًا 💙
للتواصل والاستفسار:
📞 0797835525
📍 موقعنا:
سحاب – دوار الشهيد – المجمع المصري