مركز نعمة للاستشارات الغذائية

06/04/2025

خد القرار الان
و لا اضلك اتأجل
و احنا معك بنساعدك لتحقق هدفك
الصحة ما بتستنى الظرف المناسب

مع استشارية التغذية تهاني الجزازي

لحجز موعد
0799696752
موقعنا
عمان . دوار الواحة . مجمع ابراج المهنية . الطابق الاول

10/03/2025

فرصة مميزة فقط للمشتركين السابقين 💥💥

تنبيه .
اكتب التعليق
عائلة نعمة
عالبوست عصفحة مركز نعمة
و الهدية الفورية لأول 50 تعليق

10/03/2025

🔹 لأنكم كنتم جزءًا من رحلتنا... هذا العرض لكم فقط! 💙✨

مفاجأة خاصة لمشتركينا القدامى! 🎁
هدية بإنتظارك رح تستلمها مباشرة
و لو حبيت ترجع تشترك بنقدملك عروض خاصة لفترة محدودة ⏳🔥

💡 هل أنت مستعد للعودة بقوة؟
كل الي عليك تكتب بالتعليق

,☆☆☆ عائلة نعمة. ☆☆☆

و احنا بنتواصل معك

#مركز-نعمة_للاستشارات-الغذائية
#استشارية-التغذية-تهاني-الجزازي

عمان . دوار الواحة . مجمع أبراج المهنية . الطابق الأول

تواصل معنا 0799696752

02/03/2025

و انا اول المشاركين . مين يدخل معي التحدي؟

02/03/2025

🚀 تحدي الأسبوع في رمضان! 🚀

💧 هل تستطيع شرب 8 أكواب ماء بعد الإفطار يوميًا؟ التحدي يبدأ الآن! التزم بترطيب جسمك بالطريقة الصحيحة وتجنب الجفاف في رمضان.

🎁 المفاجأة؟ سنختار فائزًا مميزًا في نهاية الأسبوع ليحصل على اشتراك شهر مجاني مع مكمل غذائي

🔹 كيف تشارك؟
✅ تابع صفحتنا 💜
✅ نفّذ التحدي وشارك تجربتك عبر ستوري أو بوست
✅ منشن لحسابنا بالتعليق و اكتب رقم 8
✅ ادعُ أصدقاءك للمشاركة لفرصة أكبر للفوز!

📆 التحدي يستمر لمدة أسبوع فقط! لا تفوّت الفرصة!



مركز نعمة للاستشارات الغذائية
بإدارة استشارية التغذية تهاني الجزازي

عمان. دوار الواحة . مجمع ابراج المهنية. الطابق الاول
للاستفسار 0799696752

01/03/2025

اذا عندك هدف تغيري قياسك بالعيد
فهاد هو الوقت المناسب لتبدي حمية نعمة برمضان
تكسبي الشهر و فوائد الصيام لتخسري دهون و تتغير القياسات

اتصلي فينا على الرقم و اعرفي اكثر عن حمية نعمة .0799696752



#دايت

حابة تلبسي لبسة العيد السنة بقياس أقل ؟

20/02/2025

بتعتمد على بروتين بار بحميتك الغذائية...... لازم تقرأ هاد البوست

✅ البروتين بار مصدر ممتاز للطاقة، فيها بروتين عالي يعني ممتازة للرياضيين

✅ كمان البروتين بار بيزيد الشعور بالشبع وهاي ميزة ممتازة

لكن بالمقابل الها مضار
❌ ارتفاع السعرات الحرارية

❌ بعضها في سكريات مضافة

❌ مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الامساك أو الإسهال

❌ قد تسبب القلق أو التعرق الزائد بسبب وجود الكافيين

طيب، متى وكيف استخدم البروتين بار⁉
طبعاً البروتين من مصادر طبيعية أفضل (بيضة، تونا، صدر دجاج)

بس اذا كان كتير صعب تاخد كفايتك من البروتين ممكن تاخد بروتين بار، بشرط يكون من نوعية جيدة

وهلا خبرني بتستخدم البروتين بار بحميتك الغذائية⁉

لأنه صحتك نعمة.... حافظ عليها💚💜

استشارية التغذية تهاني الجزازي

للتواصل
📞 0799696752
🖲 موقعنا عمان . دوار الواحة . مجمع ابراج المهنية . الطابق الاول


#صحة #حمية #بروتين

19/02/2025

متابعتكم الي على حساب الانستغرام بتسعدني وبتشرفني

كل الحب الكم 💚💜

استشارية التغذية تهاني الجزازي

#انستغرام #انستغرامي

2,125 Followers, 132 Following, 366 Posts - See Instagram photos and videos from Nema center -Dietitian Tahani AlJazzazi ()

18/02/2025

انتشر استخدام خل التفاح كوسيلة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة، لكن هل هو فعال حقًا أم مجرد خرافة⁉️

إليك تحليلًا علميًا مبسطًا لفوائد خل التفاح ودوره في الحمية:

فوائد خل التفاح المحتملة:

🟢 تحسين الهضم: يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي قد يساعد في تعزيز عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.

🟢 تنظيم سكر الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن خل التفاح قد يحسن حساسية الأنسولين ويقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات.

🟢 زيادة الشعور بالشبع: قد يساعد خل التفاح في تقليل الشهية، مما يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل.

الأضرار المحتملة:

⛔️ تآكل مينا الأسنان: الاستخدام المفرط لخل التفاح قد يضر بالأسنان بسبب حموضته العالية.

⛔️ اضطرابات هضمية: قد يسبب الغثيان أو حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص.

⛔️ تفاعلات دوائية: قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري أو مدرات البول.

نصيحة من مركز نعمة💚💜
خل التفاح قد يكون له بعض الفوائد الصحية، لكنه ليس حلًا سحريًا لفقدان الوزن.... إذا كنت ترغب في استخدامه، فتناوله بحذر وضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي

لأنه صحتك نعمة.... حافظ عليها💚💜

استشارية التغذية تهاني الجزازي

للتواصل
📞 0799696752
🖲 موقعنا عمان . دوار الواحة . مجمع ابراج المهنية . الطابق الاول


#صحة #حمية #خل

14/02/2025

يناير 2025

🚫 أعلنت إدارة الغذاء والدواء (FDA) رسميًا حظر استخدام E127 في الأطعمة والمشروبات وهي المادة اللي بتعطي اللون الكرزي اللامع بسبب ارتباطه بمخاطر صحية وتحديداً السرطان عند الحيوانات

بالتدريج سيتم سحب المادة من الأسواق ومنع المعامل من استخدامها

⚠️ تذكير من مركز نعمة
قلل ما أمكن من استخدام الأطعمة المصنعة والملونات

الاعتماد على المنتجات الطبيعية مثل الفواكه والخضراوات الطازجة 🍎 🍊🍇🍓

ودائماً علّم أولادك على العادات الصحية منذ الصغر🙋‍♀️🙋

لأنه صحتك نعمة.... حافظ عليها💚💜
استشارية التغذية تهاني الجزازي

للتواصل
📞 0799696752
🖲 موقعنا عمان . دوار الواحة . مجمع ابراج المهنية . الطابق الاول


#صحة #حمية