
07/08/2024
شان تشونغ 膻中 Shān zhōng
وسط الصدر
النقطة الـ 17 على خط "رِن ماي"، وهي موجودة في منتصف الصدر بين حلمتي صدر الرجل (في المنطقة المنخفضة بين الضلعين الرابع والخامس).
الضغط على هذه النقطة لمدة ثلاث دقائق مع التنفس العميق مفيد لعلاج:
- ضيق الصدر، وصعوبة التنفس، وألم الصدر، والسعال، والبلغم في الصدر.
- القلق، والتوتر، والاكتئاب.
- ضعف الصوت.
- ضعف إدرار اللبن (للمرضعة).
- الإنهاك المزمن.
اضغط على النقطة 3 مرات يوميا، مع التنفس البطيء العميق.
يمكنك النقر بأصابعك على النقطة عوضا عن الضغط عليها.